Аеробни тренинзи за обликување на целото тело - AboutSpa
Кога ќе стасаат во теретана, повеќето луѓе сакаат да се ослободат од грозниот изглед во одредена област. Најчесто, тие сакаат да изгубат сантиметри околу половината, бутовите или задникот и истовремено да ги тонираат сите овие области. Сепак, има многу кои го губат предвид фактот дека слабеењето, како и тонирањето, не можат да се постигнат ефикасно на парчиња и скокови. Затоа, за хармонично и здраво тело, најефикасни вежби се оние кои работат на сите мускули. Часовите фокусирани на одредени области на телото треба да ги надополнуваат оние што се фокусираат на сите мускулни групи.
Обука за тип на коло
Ваквите вежби се состојат од вежби изведени без пауза, со сопствена телесна тежина или со помош на алатки (шипка, тегови, чекор, грпка, топка, душек). Овие можат да бидат организирани како „работни станици“ и комплет да се направи кога се поминува низ секоја од „работните станици“. Коло, на пример, може да се состои од множество скокови преку скалилото, склекови од гира, слободни свиоци или тегови, а потоа продолженија над главата со тежина за трицепс. По пауза од 30-60 секунди, колото ќе продолжи.
Пумпајте го вашето тело
Овој тип на обука користи уникатен метод за изведување на нон-стоп вежби за кои ќе бидат потребни сите мускулни групи. За разлика од класичното коло, пумпа вашето тело се потпира на кардио тренинзи, дизајнирани да развијат сила и издржливост на телото. Покрај тоа, метаболичката стапка ќе се забрза и калориите ќе се согоруваат побрзо.
BodyArt
Часовите BodyArt се идеални за луѓе кои не сакаат да прават кардио тренинзи. Сесиите се дизајнирани врз основа на принципот Јин и Јанг. Овој принцип се заснова на природните елементи на азиската културна област: земја, дрво, оган, метал и вода. Вежбите се состојат од мускулни контракции и релаксации, синхронизирани со техниките за дишење. Во суштина, ваквите часови се динамични медитации со спектакуларни ефекти врз телото и душата. Часовите BodyArt помагаат во ублажување на депресијата, вајање и зајакнување на телото и помагаат во исправување на држењето на телото.
Тренинг на цело тело
Како што сугерира името, овој тренинг ги работи сите мускулни групи за еден час. За разлика од другите курсеви во кои кардио вежбите се менуваат со вежби за сила, на тренингот на целото тело се трошат во рекордно време поради интензитетот на кој вежбате. Всушност, тоа е еден од најефикасните видови обука за слабеење.
Скок на моќност
Таквиот кардио тренинг е дизајниран за продолжени активности извршени со максимален интензитет. За извршување на вежбите ќе се користат еластични тобогани кои ги штитат зглобовите од влијанието на скоковите поради специјалната површина што ги покрива. За време на часовите на напојување, калориите ќе се согоруваат брзо, метаболизмот ќе се забрза и функциите на координација и рамнотежа на целото тело ќе бидат видливо подобрени.
Aviation Wellness Center нуди прилагодени пакети за третмани за ремоделирање на телото со употреба на радиофреквенција. Не двоумете се да контактирате со нас за дополнителни детали.
За да бидете во тек со нашите понуди и услуги, следете не на Фејсбук страницата за воздухопловен центар