7 чекори за правилна нега на кожата
За совршено хидрирана и негувана кожа, дневниот ритуал на убавина треба да вклучува неколку основни чекори, кои не треба да се игнорираат без оглед на возраста. За да избегнете појава на можни дерматолошки состојби, еве ги чекорите за нега што мора да ги следите!
7 чекори до здрава кожа
Соодветната нега на кожата, која се заснова на правилен избор и употреба на производи, ќе ви помогне да го одржувате младиот и здрав изглед на кожата подолго време. Постојат неколку основни правила во нега на кожата. Еве неколку од нив:
Заштита од УВ зрачење. Важен прв чекор во нега на кожата е заштита од УВ зрачење. Зрачењето е надворешен фактор штетен за кожата што може да доведе до кожни заболувања, а со тоа и до појава на знаци на предвремено стареење. Незаштитената изложеност на УВ зраци може да предизвика предвремено појавување на дамки, брчки и во најлош случај рак на кожата.
Чистење на лицето. Исто како што посветуваме поголемо внимание на миењето на забите две минути, правилото важи и за ритуалот за нега на кожата. Отстранувањето на шминка се врши двапати на ден, наутро и навечер, дури и во отсуство на шминка бидејќи кожата мора да се исчисти од сите нечистотии што можат да ги заглават порите.
Балансирана исхрана. Правилната диета која ја поддржува кожата се заснова на зголемена потрошувачка на свежо овошје и зеленчук, но исто така и на чисти протеини. Прекумерната потрошувачка на заситени масти и јаглехидрати може да доведе до појава на акни или разни дерматолошки состојби.
Потрошувачка на витамини и додатоци во исхраната. Редовното консумирање на мултивитамини помага во одржување на здрава кожа, особено кога немате диета богата со овошје и зеленчук и не му обезбедувате на организмот потребни хранливи материи. Може да консумирате витамин А, витамин Б комплекс и витамин Ц, бидејќи тие помагаат во градењето на колаген.
Избегнувајте да го допирате лицето. Бактериите лесно можат да допрат до лицето со често допирање на кожата. Дерматолозите препорачуваат да се избегнува допирање на лицето, особено кога не сте чисти на рацете, но и да ја одржувате косата чиста. Себумот и нечистотиите што се формираат на скалпот можат веднаш да стигнат до кожата и може да доведат до бројни дерматолошки проблеми.
Одржување на перницата чиста. За време на спиењето, кожата се поти, а перницата веднаш го апсорбира потењето, а потоа доаѓа во контакт со кожата. Се препорачува редовно да се менува постелнината и да се менува навлаката за перници еднаш на секои 3 максимум 4 дена.
Изложеност на пареа. Без оглед на видот на кожата, пареата е секогаш добро решение за одржување на здрава кожа. Инфузијата ќе ви помогне да ги отворите порите, а циркулацијата на крвта се интензивира на ова ниво, со што се активираат механизмите за регенерација. Исто така, директната изложеност на пареа може да помогне во длабоко апсорбирање на состојките на навлажнувачите што се користат дома.
Кои се неопходните чекори за правилна нега на кожата? Откријте ги советите на специјалистите од Виши за да имате здрава и млада кожа.