7 дена со протеинска диета

гради скара

Диетата со протеини е една од најбезбедните диети препорачани од повеќето нутриционисти.

Телото не може да биде исцрпено од енергија, особено за време на диета. Протеинската диета е вид на диета што ќе ви помогне да изгубите тежина убаво и здраво со конзумирање претежно храна што ја сакате. Еве како изгледа 7-дневната диета!

Појадок: црн чај. Ручек: дел од говедско или пилешки гради на скара со домати и краставици. Вечера: кутија туна со домати. На закуска можете да изберете овошје, по можност јаболко.

Појадок: силно кафе и кроасан со путер. Ручек: пилешки гради на скара со рендан морков. Вечера: бугарска салата со варени јајца. На закуска можете да консумирате горко чоколадо.

Појадок: свеж портокал или лимонада. Ручек: пилешка шунка со два домати. Вечера: конзерва туна со зелена салата. На закуска можете да изберете помеѓу два нектарини или ореви.

Појадок: пире од зеленчук или крем супа од печурки. Ручек: говедско месо со зеленчук на скара. Вечера: пилешки гради на скара или супа од зеленчук со малку пилешко. На ужина можете да се одлучите за млеко со какао или темно чоколадо.

Зошто е добра оваа диета? Не мора да ги пресметувате потрошените калории дневно. Вие нема да бидете болни затоа што мора да јадете малку, напротив, протеините ќе ви ја обезбедат потребната доза на енергија. Вие нема да страдате од глад.