7 дена зрна како работи
7 дневни зрна
Диетата со житарки од 7 дена е богата со растителни влакна, помага да изгубите тежина и прави да се чувствувате сити.
-Итарките од 7 дена постојано се потпираат на диета базирана исклучиво на житарки богати со растителни влакна за 7 дена. Како ориз и разни видови жито. Дневно јадете околу 150 до 170 грама кафеав ориз, просо, јачменски житни култури, правописни жито, овесни снегулки итн.
Зрната за лек од жито се достапни во разни продавници за здрава храна и аптеки заедно со рецепти за седумдневен лек за жито.
Кога станува збор за исхраната, ги менувате сортите еднаш дневно.
За промена и спречување на симптоми на недостаток, јадењата од жито се комбинираат со овошје и зеленчук. Но, млечните производи како јогурти се најдобри за мешање. Совети за ова може да се најдат во пакувањето на зрната. Една вреќа е доволна за еден ден и се јаде во 3 порции во текот на денот. За да го направите ова, прво зовријте ја целата вреќа и потоа поделете ја на 3 порции за тој ден.
На што да внимаваш
За време на сувиот режим е важно да се пие доволно вода.
Важно е да пиете многу околу 3 литри на ден за време на прилично сувиот лек. Исто така, се препорачува програма за вежбање. Инаку, храната што е невообичаено богата со растителни влакна може да доведе до проблеми со варењето на храната.
За време на лекот што го правите без засладени пијалоци и алкохол бидејќи содржат многу калории.
Со лекот, останувате постојано сити, бидејќи нивото на шеќер во крвта се одржува на исто ниво поради бавно сварливите јаглехидрати во зрната. Со околу 900 kcal на ден ќе се заситите и ќе изгубите тежина.
Губењето на тежината до 4 килограми е првенствено поврзано со вода, бидејќи зрната извлекуваат вода од телото. Затоа е многу важно да се пие многу вода за време на краткиот период за да се компензира загубата на течности.
Метаболизмот во телесните клетки се промовира и со доволно вода.
Треба да се забележи и дека ова Лек за постење погоден само за краток временски период, во спротивно може да има симптоми на недостаток на минерали и витамини.
Оброците за полнење ретко предизвикуваат желба за храна.