7-дневна дисоцирана диета
Разделената диета ја ценат многу жени, особено, но за добри резултати, мора да се следат некои правила. Трае 7 дена во кои се консумира само дозволената храна и наведени подолу.
Убаво тело внимателно се одржува. Балансот е идеално решение за хармоничен изглед. Кога претеруваме, диетите се совршена алтернатива за да се достигне посакуваната тежина.
Разделена диета тоа го ценат многу жени, особено, но за добри резултати, неколку мора да се почитуваат редовно. Трае 7 дена во кои се консумира само дозволената храна и наведени подолу.
Само се консумира пилешко месо и/или посно црвено месо. Идејата за диетата е дисоцијација на протеинската храна од липидната. Месото се препорачува да се готви со вриење, скара или печење.
Тие можат да се консумираат само зеленчук. Тие можат да бидат подготвени или свежи. Ако одберете да направите салата, треба да знаете дека зеленчукот не треба да се комбинира со други класи на храна, како што се мастите.
Не се јаде леб. Меѓу зеленчуците, препорачливо е да се избегнуваат оние со висок гликемиски индекс, како што се компири или сув грав.
Се консумираат млечни производи диетално сирење, обичен јогурт, млеко, сана, кефир.
Само се консумира завршена. Може да јадете кој било вид риба што сакате. Препорачливо е да го подготвите дома на скара за да избегнете комбинирање на оваа храна со масла, зеленчук и сл.
Денот на овошје. Овошјето можете да го јадете во која било количина што сакате, свежо или во компот без адитиви. Плодовите што треба да ги избегнувате се оние со висок гликемиски индекс: грозје, круши, захаросани плодови, но и банани.
Можете да консумирате овошни сокови, од зеленчук или комбинирано. Препорачливо е да не се претерува со кисело овошје, како што се агруми. Можете да јадете банани и други овошја со висок гликемиски индекс, бидејќи тие не се забранети на овој ден.
Овој ден е еден од мини-галење, ден кога можете да консумирате мали количини од целата горенаведена храна.