7 лесни начини за детоксикација на вашето тело
Дали сте се запрашале и кои се последиците од динамичниот начин на живот на милиони луѓе ширум светот денес? Сите живееме во нашето стресно секојдневие и во повеќето случаи во валкано урбано опкружување. Значи, луѓето постојано се напаѓани од разни хемикалии и токсини содржани во храна, воздух и вода. Нашето тело и сите внатрешни органи на човекот се дополнително нападнати затоа што нормалното функционирање на телесните системи дополнително се спречува со нездрави навики во исхраната, неправилна подготовка на храна и нивна лоша комбинација. Како резултат, често може да се забележат следниве симптоми: намалена изведба, главоболка, недостаток на концентрација, настинки и алергии, болки во грбот, кршливи нокти, опаѓање на косата и слично.
Еден од најдобрите начини на кој секој од нас може да се одржи здрав и фит, во загадена и токсична средина, е детоксикација на организмот. Овој метод главно се однесува на елиминација на токсините и отпадните материи од телото, третман на цревниот тракт, детоксикација на црниот дроб, чистење на бубрезите, лимфниот систем, белите дробови, крвта и кожата. Тоа се органи и системи на човечко тело кои ја поддржуваат сета важна киселинско-базна рамнотежа во телото, ги апсорбираат потребните хранливи материи за организмот и учествуваат во детоксикација на хемикалии и токсини од телото. Со детоксикација на овие системи, ќе ја вратите енергијата и виталноста, дефинитивно ќе го зголемите имунитетот и ќе можете да работите поконцентрирано. Така можете да го подобрите целокупното здравје на вашето тело.
Постојат различни начини на детоксикација на телото, на пример преку здрава храна, билки, преку специјални менија во рамките на подолгите планови за исхрана. Денес тимот на Деавита сака да ви претстави 7 едноставни начини за детоксикација на вашето тело преку здрава храна.
1. Детоксикација на телото: веганско мени, 21 ден
Доколку изберете да го детоксицирате вашето тело преку веганско мени, можеме само да ви честитаме за совршениот избор. Сега ви треба дневно мени составено целосно од растителна храна, од кои 80% може да бидат сурови.
Вашето дневно веганско мени мора да ги содржи следниве производи: сокови, шејкови, смути, овошје, зеленчук, зеле, салати, зеленчук на пареа, јадења од житарки без глутен, јадења од грав, доволно вода.
Користете минимална количина на сол и маснотии; подобро е да го исклучите маслото од вашето мени, како и сите видови маслиново масло, вклучително и ладно цедените масла.
Веганско мени за детоксикација
Наутро: сокови, свежо овошје или овошни шејкови.
Ручек: овошје или смути.
Вечера: зелена салата + зеле + зеленчук на пареа + јадење од житарки без глутен.
2. Детоксикација на телото: сурова храна: 7-21 дена
Вашето дневно мени треба да се состои целосно од сурова храна. Таа мора да содржи: сокови, шејкови, смути, овошје, зеленчук, зеле, зелена салата, семиња, јадра и ореви (30 грама на ден) и доволно вода. Консумирајте минимални количини сол и маснотии, а не исклучете го маслото од вашето мени, како и сите видови маслиново масло и други ладно цедени масла.
Мени за сурова храна
Наутро: сокови, свежо овошје или овошни шејкови.
Ручек: овошје или смути.
Вечера: зелена салата + зеле + семе или ореви (максимум 30 грама).
3. Детоксикација на телото со сокови, овошје и зелен лиснат зеленчук: 7-21 дена
Вашето дневно мени сега треба да се состои целосно од сурово овошје и зеленчук и да содржи сокови, шејкови, смути, овошје, зелен лиснат зеленчук и многу вода. Сепак, не смеете да јадете сол или маснотии.
Мени за детоксикација со сокови, овошје и зелен лиснат зеленчук:
Наутро: сокови (овошје и зелен лиснат зеленчук), овошје, смути.
Ручек: овошје или смути (овошје и зелен лиснат зеленчук).
Вечера: зелена салата + полу-кисело или кисело овошје.
4. Детоксикација со овошје: 7-21 дена
Вашето дневно мени треба да содржи разновидни овошја и овошни шејкови, се препорачуваат и смути, наутро, пладне и навечер. Јадете само еден вид овошје на ден, односно не комбинирајте ги плодовите! Сите плодови треба да бидат многу зрели и слатки.
Мени за детоксикација на овошје:
Утро: овошје.
Ручек: овошни или овошни шејкови, смути.
Вечера: овошни или овошни шејкови, смути.
5. Моно овошје детоксикација: 7-14 дена
Вашето дневно мени треба да содржи само еден вид овошје. По 20-ти мај е најдобро време за моно овошје за детоксикација со цреши, но мора внимателно да ги јадете (џвакајте ги добро). Постојат два пристапа кон количината на овошје што може да се јаде на ден: еден, можете да јадете неограничени количини додека не сте целосно сити или до 2 кг дневно. Ова е препорачаната количина овошје на ден.
Мени за моно овошје детоксикација:
Наутро: 1 вид овошје.
Ручек: 1 вид овошје.
Вечера: 1 вид овошје.
6. Детоксикација на сок: 7-10 дена
За овој период, препорачуваме вашето дневно мени да се состои првенствено од овошни сокови и оние направени од зелен лиснат зеленчук.
Мени за детоксикација на сокови:
Наутро: овошен сок и сок од зелен лиснат зеленчук во комбинација. Пример: јаболка и зелен лист.
Ручек: овошен сок или сок од зеленчук и овошје и зелен лисја. Пример: сок од портокал или сок од портокал и сок од зелен лиснат зеленчук.
Вечера: Протресете со овошје и зелен лиснат зеленчук. Пример: јагоди со зелен лиснат зеленчук.
7. Детоксикација на вода
Овој вид детоксикација треба да се прави само под медицински надзор и/или под надзор на специјалист за пост.
Детоксикацијата од овој тип е целосно применлива дома кога се прави за краток временски период - од 1 до 3 дена. Значителни количини на токсини се отстрануваат од телото. Овој вид детоксикација е најмоќниот метод за детоксикација. Ова целосно го ослободува телото од сите непотребни токсини и хемикалии.
Секој ден се пие само вода. Препорачаната количина на вода дневно е до 2 литри млака вода, препорачуваме изворска вода. Бидете многу внимателни!
Мени за детоксикација на вода:
Утро: вода.
Ручек: вода.
Вечера: вода.
Важно: Методот на детоксикација претставен овде е ефикасен, но многу строг. Пред да изберете да го направите ова, треба да побарате совет од професионалец, или најдобро од сите, од вашиот лекар кој ќе го земе предвид вашето индивидуално здравје и ќе предложи ефикасен план за исхрана.