7 опасни диети за да се избегне SanoTeca
Диета "уста на воздух"
За што се работи? Приврзаниците на оваа диета веруваат дека не треба да консумираат храна или пијалок, бидејќи можат да преживеат со… воздух и сончева светлина. Постојат многу познати личности кои ја поддржаа оваа диета. Нивниот аргумент е дека мора да земете „длабок здив“ кога сте гладни.
Пресуда на Британското здружение за диети: губење на тежината за некој што би ја испробал оваа диета е загарантирана. Но, постојано е докажано дека гладувањето не е најдобро решение. Покрај тоа, ризикувате сериозна дехидрираност, неухранетост, па дури и ризикувате смрт.
2.Диета за промена на хормоналната рамнотежа
Оваа диета вклучува внимателно избирање храна за промена на хормоналната рамнотежа на организмот и со тоа намалување на маснотиите во одредени области. Очекувано, оваа диета има свои обожаватели меѓу славните.
Пресуда за британското здружение за диети: Диетата премногу се потпира на додатоци и псевдоука, бидејќи хормоните се вклучени во метаболизмот на мастите.
3. Диета без глутен
Оваа диета вклучува намалување на глутен на нула. Глутен се наоѓа главно во пченицата, но исто така и во 'ржот, јачменот, а во помала мера и во овесот. Тоа е, всушност, протеинот во овие житни култури, кој ги храни ембрионите на растението за време на ртење. Глутенот не е нужно лош, но некои луѓе имаат нетолеранција на овој протеин, што значи дека нивните тела произведуваат абнормален одговор на имунитетот за време на варењето на овие производи. Најпозната е целијачна болест, која погодува околу 1 од 100 луѓе. Кога едно лице со целијачна болест консумира глутен, се активира имунолошки одговор што ги оштетува цревата, спречувајќи ги да ги апсорбираат виталните хранливи материи. Глутен се наоѓа во пиво, леб, тестенини, колачи и пити. Го има и во житарките, чипсот, крутоните, колачите и преработеното месо.
Клер Канти, постар менаџер на брендови во Weetabix, компанија која минатата година спроведе истражување за диета без глутен, вели дека истражувањето ги истакнува заблудите за целата пченица и погрешната одлука да се избегне. Друг важен елемент е што производите без глутен всушност содржат поголеми количини на адитиви, заситени масти и шеќер, плус чини многу. Затоа се повикуваат да ги купуваат овие производи за поголем приход.
5. Дукан диета
Диетата Дукан е веројатно една од најконтроверзните. Се базира на висок внес на протеини. Не само славните, туку и жените од сите возрасти, без оглед на социјалниот статус, ја испробале оваа диета.
Не само британското здружение за диети ја искажа својата негативна позиција во врска со оваа диета, туку и многу нутриционисти. Причините се многу - го лишува телото од макронутриенти, го забавува метаболизмот, силно дехидрира. Оние кои ја испробаа, секако забележаа темна урина, многу непријатен мирис на дишење и потење, проблеми со запек. Причината е дека премногу потрошувачка е ограничена и ограничена на протеини.
6. Диета со храна за бебиња
За што се работи? Појадокот и ручекот се заменуваат со јадења од мали тегли пире и исклучително нискокалорични вечерни оброци. Добро е што луѓето учат да јадат мали порции храна, но напорот е премногу. Нутриционистите велат дека исто толку лесно можете да јадете повеќе овошје и зеленчук, што може да се готви во исклучително широк спектар. Beе биде поевтино и дефинитивно повеќе вкусно.
7. Диета со цигари
Тоа е една од најопасните методи на слабеење што некогаш може да се измисли. Долго време се веруваше дека цигарите, кои воопшто немаат калории, можат да помогнат при слабеење како резултат на никотин. Во реалноста, нема да можете да правите ништо друго освен да се разболите многу, бидејќи пушењето предизвикува срцеви и белодробни заболувања и нема никаква врска со слабеење. Никогаш не започнувајте навика за слабеење, предупредуваат нутриционистите!