7 придобивки од најочекуваната ужинка во сезоната на варено пченка
- Даниела Давид
- 25 јули 2016 година 1 мин прочитано
Дојде сезоната на пченка и малкумина се спротивставуваат на ова слатко искушение! Мислевме дека ќе наведеме неколку неверојатни придобивки од варената пченка - богата со растителни влакна и многу хранливи материи.
Потрошувачката на слатка пченка му помага на организмот да спречи појава на тумори. Витамин А - еден од антиоксидансите што ги содржи, го штити организмот од штетните слободни радикали.
Целосна и здрава закуска. Благодарение на високата содржина на влакна, варената пченка се препорачува за луѓе со дигестивни проблеми. Нерастворливите влакна во зрната пченка хранат корисни бактерии во цревата и спречуваат запек. 100 гр. зрна пченка содржи 2 гр. или 5% од препорачаната дневна количина на влакна.
Тоа ви помага да ја контролирате вашата тежина, што содржи 86 калории во 100 грама жито.