7 придобивки од студот
Одење во зимската земја на чудата. И да, ова ви прави колку што звучи убаво. Замислете го чувството на ослободување со кое се враќате дома по прошетка во штотуку завеаниот парк! Ние ви покажуваме зошто не треба да внимавате на студената бела зима и нејзините благотворни моќи. Принцот Вилијам и Кејт Мидлтон Повеќе енергија
Тоа е нешто што се чувствува на сопствената кожа. Секогаш кога сте уморни и слаби, имате подобра опција од друго кафе. Изложеност на мраз и одење надвор, на многу студени температури, ќе ве напојува веднаш и за многу часови. Не мора да останете многу ладни за да се чувствувате по енергично: краткото излегување може да има ефект на силно еспресо.
Таа го носеше ѓерданот што и го даваше нејзиното момче секој ден се додека не откри таен оддел. Кога виде што се крие во него, се згрози
„Во врска сум една година и четири месеци! Виктор Слав, првите изјави за неговата девојка
Спиењето доаѓа полесно
Ниските температури помагаат да заспиете побрзо и да спиете квалитетно. За несоницата се вели дека има повисока температура во затворените простории, а студот помага во регулирање на оваа непријатност. Бидејќи не можеме да спиеме на ладен простор во зима, како во лето, да бидеме ладни во текот на денот е најдоброто решение за вас. Кога влегуваме во куќата, од студ до топлина, исто така ќе заспиеме.
Вашиот ум работи подобро
Повеќе енергија значи и поостар ум, откако е оксигениран како книга, во ладен воздух. Од друга страна, високите температури се одговорни за намалување на ресурсите на нашето тело, како што е глукозата, таа супстанца што се користи во когнитивните процеси.
Дишете без проблеми
Пред да ја критикувате зимата, размислете колку добро оваа сезона му прави на вашето тело. Колку добро дишете, поточно. Тешко се дише воздух во лето или дури во пролет и високите нивоа на сончево зрачење се заменуваат со ладен, квалитетен воздух што доаѓа заедно со студот. Затоа, не кријте се во куќата и излезете на студ за да дишете во најсвежиот воздух во годината.
Подобра циркулација
Црвените образи со кои се враќате по долга прошетка надвор се добар знак. Знак дека крвните садови на кожата имаат поинтензивна активност, циркулацијата се стимулира од многу ниски температури. Подоброто наводнување на кожата останува исто така со козметички придобивки, со плус за еластичност и осветленост.
Совршено време за џогирање
Се прашувате зошто професионалните спортисти тренираат на планина на студ? Затоа што е совршено време. Трчањето во топлина и висока влажност значи изложување на вашето тело на дополнителен стрес, оној што го елиминирате во зима. Покрај тоа, студиите покажуваат дека тркачите имаат подобро време ако ја практикуваат оваа активност на ниски температури. И, ако трчате побрзо, согорете повеќе калории, доволно добра причина да џогирате на студ.
Нокаут за воспаление и инфекција
Ако ледениот пакет нанесен на воспален мускул има ефект, зошто да не и студениот воздух? И, добро е ако мислиме на криотерапија, која користи екстремно ниски температури за лекување на болка во мускулите. Покрај тоа, студот е корисен и против инфекции, бидејќи клетките во организмот одговорни за имунитет се размножуваат полесно ако се изложите на ладен воздух.