Колку треба да тежат тинејџерите на 14 години NETPAPA
Ако Девојки или момчиња: На 14-годишна возраст повеќето деца доаѓаат во тешка возраст. Пубертетот ќе штрајкува и со сета своја сериозност фундаментално менување на телото. Може и тоа Флуктуации на телесната тежина олово и ни претставува вистински предизвик кога ќе одговориме на прашањето колку треба да тежи некој на 14-годишна возраст. Прво на сите, на Да се одреди големината на телото, да се пресмета вредноста на БМИ со возраста.
Нормална тежина за тинејџери на возраст од 14 години
Како и да е, треба да ги набудувате овие промени и да преземете акција навремено ако се трајно под нив или над нив.
Ако сакаме да ја пресметаме соодветната тежина за деца на возраст од 14 години, соодветен е индексот на телесна маса или кратко БМИ. Главниот фокус е на врската помеѓу тежината и висината. Заедно со возраста, можно е да се процени дали вашето дете сè уште се движи во рамките на здравиот опсег. Калкулаторите за БМИ се особено погодни за деца. Покрај полот, можете да го вклучите и моменталното ниво на развој. На крајот на краиштата, децата и адолесцентите минуваат низ фази на раст кои имаат директно влијание врз тежината.
Проценете БМИ: Колку треба да имате на 14 години?
Со БМИ помеѓу 10 и 90%, вашето дете е во нормален опсег. Со помалку од 10% вашето дете е премногу лесно. Страда од слаба тежина. Ако доживеа огромна брзина на раст, треба да се спротивставите на ова со промена на менито за брзо враќање во нормала. Истото важи и за прекумерна тежина од 90%.
Од вредност од 97% се зборува за дебелина. Она што се подразбира под ова е дебелината, која за жал кај децата се зголемува на национално ниво. Причините за ова се разликуваат, но во повеќето случаи тие водат кон премалку вежбање и премногу нездрава и мрсна храна.
Како можам да му помогнам на моето дете со дебелина?
Во оваа област, од нас родителите се бара да им покажеме на нашите деца нови перспективи. Во принцип, секое дете треба да вежба на свеж воздух барем еднаш дневно по училиште и да студира работа. Одете на прошетки, шумски патувања и возење велосипед за време на викендите. Можеби дојде време за ново хоби. Јавањето на коњ, пливање, гимнастика, атлетика, фудбал и други тимски спортови се идеални како активен начин за балансирање на слободното време.
Ние, родителите, треба да ја имаме потребната чувствителност за да препознаеме недоволна тежина и прекумерна тежина во рана фаза. Особено кај пубертетските деца и адолесцентите, не треба да го решавате проблемот директно, туку да пристапувате кон него со такт. Долгите разговори, отворените зборови и активните идеи за промовирање на семејството наоѓаат решение за првично безнадежните проблеми. Родителите треба да преземат мерки што е можно порано за да избегнат сериозни проблеми.