7 природни методи за чистење на запушените артерии
Артериосклерозата може да се спречи, а во некои случаи, нејзината еволуција може дури и да се врати назад. Еве 7 природни методи кои можат да ви помогнат да спречите, па дури и да ги лекувате задебелените артерии.
Артериосклерозата е збор што веројатно сите сме го чуле почесто отколку што би сакале.
Тоа е состојба која има врска со зацврстување на артериите како резултат на таложење на плаки, комбинација на „холестерол, маснотии, отпадни производи од клетки, калциум и фибрин (материјал кој придонесува за згрутчување на крвта)“.
Кога тоа ќе се случи, ризикувате срцев или мозочен удар
Според „Статистичкиот извештај за мозочен удар“ од 2016 година на Американското здружение за срце, во 2013 година, 1 од 3 смртни случаи на Запад се должеше на срцеви заболувања, мозочен удар и други кардиоваскуларни болести. Покрај тоа, според извештајот, срцевите заболувања и мозочниот удар се сметаат за број 1 причини за смртност во светот.
Иако вашиот лекар веројатно ќе препорача здрав начин на живот, односно урамнотежена исхрана и редовно вежбање, при првите знаци на артериосклероза веројатно ќе добиете рецепт со статини (лек за намалување на холестерол) или триглицериди за намалување на триглицериди, меѓу другите. лекови.
И покрај фактот дека вашиот лекар ќе ви каже дека лековите ќе ви помогнат да ја контролирате или лекувате артериосклерозата, многу студии покажуваат дека, всушност, тие претставуваат многу ризици и дури можат да ја влошат болеста или да предизвикаат други болести, вклучувајќи рак.
Артериосклерозата може да се спречи
Добрата вест е дека, како и со други болести, артериосклерозата може да се спречи, а во некои случаи, нејзината еволуција може дури и да се врати назад. Најдобриот дел е тоа што можете да преземете одговорност за сопственото здравје почнувајќи од денес.
Еве 7 природни методи кои можат да ви помогнат да спречите, па дури и да ги лекувате задебелените артерии.
Чистење на задебелените артерии по природен пат
1. Лук
Лукот е поврзан со превенција или третман на најмалку 220 симптоми или здравствени проблеми. И кога станува збор за кардиоваскуларни болести, водечка причина за смрт во индустриски развиените земји, лукот зазема чесно место.
Всушност, ефектите на оваа храна со продорна арома можат да го намалат ризикот од срцев и мозочен удар за повеќе од 50%, покажува студија објавена во германското списание „Винер Медизинише Воченшрифт“.
ЗАСЕКОГАШ УБАВ Органска мешавина од супер храна 200гр. | Вашиот Супер
Прекрасна кожа Десет радијантни 60 cps | Органска Индија
Амалаки витамин Ц и природни антиоксиданти 60cps | Органска Индија
Вашиот пакет супер убавина
2. калинка
Дури и ако калинката не му се допаѓа на сите, поради својот малку кисел вкус, ова вкусно и слатко овошје е исклучително корисно за чистење на плаките на артериите, според повеќе студии. Богат со полифеноли, вклучувајќи танини и антоцијанини, се покажа дека сокот од калинка ја намалува артериската плакета до 30%.
Калинката исто така го намалува крвниот притисок и го зголемува вкупниот антиоксидантен капацитет за 130%. Друга студија објавена во американскиот журнал за кардиологија покажува дека ја забавува оксидацијата што предизвикува таложење на плаки.
3. Ферментирана зелка
Нема сомнение дека ферментираната храна е добра за здравјето. Тие содржат многу пробиотици кои го одржуваат здравјето на цревата; и научниците се согласуваат дека ова во голема мера влијае на здравјето на целото тело.
Во однос на здравјето на срцето и артериосклерозата, кимчи, еден вид традиционална корејска ферментирана зелка, таа е совршена храна за забавување на акумулацијата на артериската плака.
Студија објавена во „Journalурнал за земјоделство и хемија на храна“ покажува дека ферментираната зелка од кимчи е дури и подобра од „Симвастатин“, популарен статин, во смисла на таложење на плаки и намалување на ЛДЛ холестеролот. Кимчи содржи многу пробиотици кои уништуваат токсини и штетни материи во цревата. Овие екстремно пријателски бактерии се прикажани во бројни студии за спречување и лекување на симптомите на над 200 болести.
4. Семиња од сусам
Овие мали семиња имаат специфичен вкус и содржат витамини и минерали, вклучувајќи бакар и манган, како и здрава доза на железо, фосфор, калциум, магнезиум, витамин Б1, цинк, молибден, селен и дури и растителни влакна.
Својствата што го прават семето од сусам добра храна за срцето се должи на супстанциите наречени сесамин и сезамолин. Познати како лигнани, тие имаат способност да го намалат холестеролот, да спречат висок крвен притисок, па дури и да ги вратат резервите на витамин Е.
Студија од 2006 година објавена во „ofурнал за биолошка медицина“ на Универзитетот Јеил покажува дека конзумирањето масло од сусам дневно 45 дена може природно да го намали крвниот притисок. Друга студија покажува дека маслото од сусам може да спречи артериосклероза. Други студии покажуваат дека сесаминот може да го заштити црниот дроб од оксидативно оштетување.
Неверојатно, студиите дури покажуваат дека ваквите мали семиња можат да бидат поефикасни од Таленол за болка во коленото предизвикана од артритис. Импресивно за такви мали семиња!
5. Куркума
Кога станува збор за добри зачини за срцето, куркумата е ненадмината. Активната состојка на овој светло жолт зачин е куркумин, неверојатно моќен полифенол. Студиите за куркумин се многубројни, покажувајќи дека има ефекти кај стотици болести.
Ако би избрале состојка која лечи сите болести, тогаш тоа може да биде куркума. Во однос на здравјето на срцето, има над 45 студии кои јасно покажуваат дека овој силен зачин има кардио-заштитни својства. Студија објавена во „Артериосклероза, тромбоза и васкуларна биологија“ покажува дека куркумата може да спречи оштетување на артериите, нормално поврзано со блокади.
И, можете да заборавите на аспиринот за да спречите срцеви заболувања; според студија од 2016 година, дневна доза на куркумин значително го подобрува функционирањето на крвните садови за само два месеци. Истражувачите заклучиле дека „оралните додатоци на куркумин може да бидат едноставна стратегија за намалување на ризикот од кардиоваскуларни болести“.
Пробајте ги нашите мешавини со куркума, комбинација на слатки, адстрингентно и топли вкусови, со здравствени придобивки.