7 работи што треба да се избегнуваат кога се обидувате да забремените

Вашиот животен стил, како и вашето здравје, можат да влијаат на шансите за зачнување, но и на безгрижна бременост и здраво бебе. Откријте кои работи, навики или ситуации треба да ги избегнувате кога се обидувате да забремените.

Веќе знаете дека доколку сакате да забремените и да имате здраво бебе, треба да промените некои од вашите навики, но и вашиот партнер ќе треба да промени нешто во неговото однесување и начин на живот. Овие промени не треба да ги гледате како жртви што ги правите за вашето идно дете: сите се корисни за вас како индивидуа, но исто така и за вашата двојка. Експертите истакнуваат дека одредени промени во вашиот животен стил мора да се направат пред зачнувањето, затоа Qbebe подготви список на работи и навики што е добро да се избегнуваат кога се обидувате да забремените.

Алкохолот му штети на здравјето на идното бебе

Лекарите препорачуваат да се избегнува алкохол пред зачнување и за време на периодот кога се обидувате да забремените. Бебето се развива многу брзо во првите недели од бременоста, дури и во недели кога дури и нема да знаете дека сте бремени.

Истражувањата покажаа дека алкохолот, дури и во мали количини, е многу штетен за бебето и покрај тоа, го зголемува ризикот од спонтан абортус. Ако се обидувате да забремените, се претпочита да не пиете алкохол (без оглед на тоа колку малку алкохол имате омилените пијалоци) во втората половина на менструалниот циклус.

По овулацијата, потрошувачката на алкохол треба да се избегнува, бидејќи алкохолот стигнува до ембрионот и може да влијае на неговиот развој. Ако не можете да се откажете од алкохол, пијте чаша или две за време на менструацијата и следниот период.

Опасна храна за зачнување

Веројатно во процесот на зачнување на бебе веќе сте се обиделе да откриете кои се храната што помага да ги зголемите вашите шанси. Треба да знаете дека постојат некои намирници кои треба да се избегнуваат кога се обидувате да забремените.

Како прво, важно е да се избегне конзумирање на видови риби, богати со жива, како што се меч, ајкула или кралска скуша, бидејќи живата може да влијае на нервниот систем на бебето.

Исто така, треба да избегнувате храна од соја или соја. Специјалисти за неплодност покажаа дека протеините од соја, консумирани прекумерно, можат да го отежнат зачнувањето. Ако само повремено јадете тофу или други производи од соја, не мора да се грижите.

Добро е да се избегнува јадење производи што содржат сурово месо, риба или јајца, бидејќи може да се разболите од болести предизвикани од салмонела, листерија или други бактерии.

Намалете ја потрошувачката на кофеин

И покрај фактот дека специјалистите сè уште не постигнале консензус, некои лекари ги советуваат жените кои се обидуваат да забременат да се откажат од кафето и производите што содржат значителни количини на кофеин. Иако сè уште не е утврдена одредена врска помеѓу прекумерната потрошувачка на кофеин и неплодноста, некои истражувачи веруваат дека созревањето на јајцето страда од потрошувачка на кофеин, а недоволно развиените јајца не можат да се оплодат.

Ако пиете само една шолја кафе на ден, нема зошто да се грижите, но пазете се од кофеинот скриен во другите производи, како што се пијалаци од кола, енергетски пијалоци, одредени апчиња или чаеви за слабеење, чоколадо. Исто така, треба да знаете дека специјалистите заклучиле дека повеќе од 200 мг кафе консумирано дневно за време на бременоста ги зголемува шансите за спонтан абортус.

Престанете со пушењето пред зачнувањето

Ако вие или вашиот партнер сте пушач, веќе знаете дека една од најголемите промени што треба да направите во вашиот животен стил е оваа навика. Пушењето не само што сериозно му штети на вашето здравје, туку ги намалува и шансите за зачнување, а доколку се појави зачнување, никотинот и другите супстанции вдишени заедно со чадот од цигари влијаат на интраутериниот развој на бебето.

Пушењето директно влијае на плодноста на жената, со промена на функционирањето на јајниците, нарушување на овулацијата и намалување на нивото на естроген, еден од женските хормони. Покрај тоа, вашиот партнер исто така треба да се откаже од пушењето, не само затоа што пасивното пушење може да им наштети и на вас и на вашето бебе, но треба да знаете дека студиите покажаа дека пушењето драстично го намалува бројот на сперматозоиди.

Дрога забранета пред зачнувањето

Веќе знаевте дека за време на бременоста не треба да земате лекови без лекарски рецепт, дури ни обичен аспирин или аналгетик за главоболка. Сепак, треба да знаете дека дури и кога се обидувате да забремените, не треба да злоупотребувате лекови, дури има и одредени супстанции што мора да бидете претпазливи за да ги избегнете.

Најопасните лекови се: нестероидни антиинфламаторни лекови, тетрациклин, акутан (против акни), антиепилептични лекови, лекови кои содржат пропранолол, лекови против маларија, антикоагуланси и стероиди (како што се кортизон и преднизон).

Забраната важи строго за вас во некои случаи, но во врска со одредени лекови, на вашиот партнер не му е дозволено да ги зема за време или пред зачнувањето. Детален и персонализиран список може да направи вашиот матичен лекар, особено ако некој од вас зема лекови за одредени болести.

Исто така, треба да се избегнуваат додатоци кои содржат витамини А, Ц и Д во големи количини.

Лубрикантите го оштетуваат дизајнот!

Вашиот сексуален живот веројатно претрпел некои промени откако одлучивте дека сакате бебе. Обидувајќи се да забремените, се откажавте од кој било метод на контрацепција, се обидувавте да прифатите поздрав начин на живот и сте повеќе внимателни кон плодните периоди од менструалниот циклус.

Сепак, се чини дека не е препорачливо да користите лубриканти за време на периодот кога се обидувате да забремените. Специјалисти откриле дека вештачките лубриканти влијаат на спермата и се мешаат во улогата што се обидуваат да ја играат природните вагинални лубриканти.

Нормално, киселоста на вагиналната секреција ќе ја убие спермата, но за време на овулацијата цервикалната слуз е алкална и ја штити спермата. Вештачкиот лубрикант спречува спермата да стигне навремено до заштитната алкална средина обезбедена од цервикалната слуз и тие умираат во киселата средина на вагината, без да стигнат до матката.

Не заборавајте дека најдобриот лубрикант останува природен, а за да го добиете доволно е да обрнете повеќе внимание на предиграта.

Стресот може да го одложи зачнувањето!

Несомнено, стресот може да влијае на зачнувањето, а тоа е затоа што стресот го нарушува функционирањето на хипоталамусот - жлезда во мозокот што го регулира вашиот апетит и емоциите, но и хормоните кои им кажуваат на јајниците да ослободуваат јајца.

Кога сте под стрес, овулацијата може да биде одложена или дури и откажана во тој период, па ако имате секс околу овулацијата, во надеж дека ќе забремените, ќе пропаднете.

Важно е да се прави разлика помеѓу постојан стрес и акутен стрес. Вашето тело ќе се прилагоди на дневниот стрес и овулацијата ќе биде нормална, но ненадејниот стрес (како што е семејна смрт, губење на работа или несреќа) може драматично да ја наруши овулацијата.

Исто така, „позитивниот“ стрес (како свадба, потег, патување) може да го наруши менструалниот циклус и, имплицитно, овулацијата. Сепак, запомнете дека секоја жена реагира поинаку, затоа стресот може или не е причина што го одложува или го попречува зачнувањето.

Еден од знаците дека вашето тело ќе ви даде дека стресот ја нарушува овулацијата, е алтернацијата помеѓу деновите кога ќе лачите изобилство лубриканти и деновите на апсолутна „суша“.

Што се обидовте да избегнете за време на зачнувањето? Што мислите, кои се факторите што можат да го нарушат зачнувањето на бебето?

---