7 рецепти за шеќер без (или со малку) шеќер - Практични рецепти
Секој ден нè напаѓаат рафинирани слатки полни со шеќер и други состојки кои не се баш добри за здравјето. Тешко е да се спротивстави на искушението да се јаде „нешто добро“ барем еднаш на секои неколку дена, ако не и дневно. Најдобро е да подготвувате колачи и други добрите дома, но често класичните рецепти содржат прилично голема количина шеќер. Со овие рецепти, сепак, можете да јадете нешто слатко и свежо, варено сами дома, без истовремено да консумирате голема количина шеќер. Уште повеќе, тие се одлична алтернатива за најмалите?
1. Чизкејк со банани, без печење
Дали имате желба за слатко и освежувачко слатко, но кое не содржи многу шеќер? Оваа рецепт за чизкејк тоа е токму она што го барате. Главната состојка е бананата, овошјето доволно слатко за да ја замени улогата на шеќер во рецептот. Ако сепак претпочитате послатка слатка, можете да додадете една, максимум 2 лажици шеќер.
2. Домашни желеа од 3 состојки
Еден од наједноставните рецепти без додаток на шеќер се домашните желеа. Направени се без термичка подготовка, совршени се во жешките денови и се совршени слатки за да ги заменат апетитните желеа кои малите ги среќаваат насекаде во трговијата. Покрај тоа, ако имате омилен природен сок можете да го користите за да направите домашни желеа со вкус на вашиот вкус.
Како и кај чизкејкот, на овој рецепт може да се додаде шеќер: секој од желеата може да го превртите во шеќер за да ги направите помалку лепливи. Мора да признаете дека количината на шеќер е дефинитивно помала, дури и во оваа ситуација.
3. Здрави колачиња со 3 состојки
Тие се толку здрави што се добри за појадок, не само за десерт. Тие дури можат да ги заменат и проширените житарки што ги јадете наутро, бидејќи тие не се толку корисни. Без малку шеќер, колачињата добиени од само 3 состојки се добри како алтернатива на слатките што ги јадевте. Погледнете го рецептот за здрави колачиња од 3 состојки .
4. Американски палачинки - 3 состојки
Подеднакво добра алтернатива за појадок е овој рецепт Американски палачинки , што можете да го послужите со мед, овошје или, зошто да не, едноставно. Тие не само што не содржат шеќер, туку на списокот на состојки не е и брашно, па можете да ги јадете без да ризикувате да се здебелите. Секако, колку и да се здрави, мора да имате предвид дека вишокот јајца, па дури и банани, не се добри, па затоа се препорачува умерено консумирање.
5. Здрави колачиња
Како и со горенаведените закуски, овој рецепт е алтернативно решение за купување слатки, дури и ако не се без опасната состојка. Количината на шеќер е мала, во споредба со другите слични рецепти, што е максимум 3 лажици. Погледнете го италијанскиот рецепт за здрави колачиња .
6. Сладолед од банана
Кога температурите надминуваат толерантно ниво, сакате сладолед, два, три. Наместо да го погодите патот до продавницата и да земете десерт за кој не знаете многу, зарем не е подобро да подготвите освежителен деликатес дома? Најдобриот дел е тоа што имате само 3 состојки во куќата, а доколку сте имале инспирација да ги ставите бананите во замрзнувач, уште подобро: може да послужите домашен сладолед за само 5 минути.
7. Овошна салата
Бидејќи ниту еден десерт не се споредува со вкусно овошје, обидете се понекогаш слатката закуска да ја замените со свежо овошје. И, ако не ви се допаѓа поединечно, можно е во салата со богат вкус и многу пријатна за око, да се насмеете посилно. Наместо шлаг полн со шеќер, можете да користите освежителен јогурт, а за попривлечна арома, да посипете малку ванилин шеќер над здравиот десерт.
На овој начин ќе добиете еден Овошна салата здрав.
Имаме поголема колекција на здрави десерти, со малку или без шеќер, но ги избравме најдобрите и најлесните рецепти, кои можете брзо да ги имплементирате, за да не попуштите во искушението да купите нездрави слатки. Погледнете ги и другите рецепти за слатки без шеќер .