7 рецепти за запирање на списанието Cravings Foodspring - САД
Вие сте на диета. Но, вие сте во право Cелби за масна или слатка храна? Ние ви покажуваме како сте празник безгрешно во вашата исхрана може.
Содржина
Во диетата сме во едно Дефицит на калории. Преку често асоцираните Воздржување од висококалорична храна, го развиваме тоа по некое време насилни желби, низ нас порано „Забранета“ храна да јаде.
1. Премногу висок дефицит на калории
На а висок дефицит дали е можно тоа парче чоколадо брзо ја свртува целата лента станува. И пица исто така. И мраз. Да се спротивстави на ова, важно е, да не се избере преголем дефицит. Препорачуваме еден во диета максимален дефицит од 500kcal. Покрај тоа, некои ослободуваат т.н. Измамник а Ова е токму она што е дозволено: Јадете она што сакате да го јадете. Ако Измамните денови имаат смисла се и на што треба да обрнете внимание, дознаваш овде.
2. Cелби
Ти си не точно самодисциплина во лице? Тогаш може да се случи побрзо од очекуваното од уникатниот Cheatday а цела недела на измами станува. А. здрава и урамнотежена исхрана ќе ти помогне, Спречете ја желбата за храна. За нас здраво јадење не значи дека вие на вашето сакано парче торта мора да одат без кафе. Но, напротив! Ние имаме вашите фаворити за храна реинтерпретирани а во исто време заштеди неколку калории. Обезбедете се, на пример, благодарение на нашите крем-карамел-чоколадни протеински шејкови целина 26g протеини. И тоа кај само 224kcal по тресење!
3. 7 рецепти за желба за храна
Закуска, но здрава? Потоа, заборавете на сите слатки со малку јаглени хидрати. Ние ви покажуваме како сте вашите омилени храна на грешен вкусно, но сепак поздраво Варијанта.
Протеински тирамису
А. сочно парче тирамису едноставно не е дел од диетата? Мислеше погрешно! Нашиот кремаст рецепт за тирамису Има само 164kcal по порција! И благодарение на нашата Протеин од сурутка со вкус на кафе вие дури и обезбедувате цели 26g протеин по порција.
Крем крем од карамел чоколаден протеин
Досадно чоколадно млеко беше вчера - овој шејк ги задоволува вашите желби за чоколадо и целина без додаден шеќер. Во комбинација со нашите Протеин од карамел сурутка создава a вистинска комбинација од соништата за сите оние со сладок заб.
вегетаријанска лазања
Мајко мила! Ова небесни рецепти за лазања прави сите италијански мајки да изгледаат стари. И тоа, и покрај тоа вегетаријанска варијанта. благодарам срдечен сос од домати и крцкаво сирење има вкус збунувачки сличен. Леќа болоњезе и Чинија за тиквички направи ја оваа италијанска мила Погоден за диети.
Фитнес тарте фламба
Коцки сланина, кромид, павлака и свеж пиперче- наши Фитнес тарте фламба ништо не недостасува, освен калориите. Со помош на нашите Протеин за печење ќе имате еден за неколку минути свежо тесто тесто за фламби подготвени и дополнително Заштедени калории.
Рецепт од цимет ролни
Тие ме гледаат како се тркалам ’... наш воздушеста сочна пунџа циметн. Со кремаст сос од лешник, наместо густо замрзнување полжав само 235kcal. Овие мали честички се уште се топли од рерната идеална закуска за сите убители на цимет.
Сладолед од мока
Комбинацијата на интензивен сладолед од чоколадо и кафе ја прави нашата уста вода. Наши Сладолед од мока е оптимално ладење со Удар на кофеин за помеѓу или пред обуката. И тоа со само 146kcal по порција.
Протеин Кајзершмарман
Крцкави однадвор, меки и меки одвнатре- наши Протеин Кајзершмарман ти дозволува издржи каква било диета. И покрај тоа помалку калории можете да најдете еден со овој рецепт сладок оброк за вашата желба за слатки.
4. Наш заклучок
- А. здрава и урамнотежена исхрана треба да Основа на секоја форма на исхрана биде
- Од вас не забранува ништо, но после поздрави алтернативи пребарување, можеш и ти празник за време на вашата диета.
- Измамнички денови може да биде корисен Држете се до диетата. Сепак, треба да бидете доволно Самодисциплина мора да да не ескалира. Како учите и самодисциплинирате постигнување на своите цели, дознаваш овде.
Ти сакаш да Слабеење? Без желби. Без да се откажат. Наместо тоа, над 120 рецепти. Едноставно и вкусно. Со нашите Водич за облик дали си во 12 недели тенок и фит.