7 салати што децата ќе ги сакаат
Преглед
Дали барате забавен начин да го охрабрите вашето дете да јаде повеќе овошје и зеленчук? Може да пробате неколку интересни салати, малите со задоволство ќе ви помогнат да ги подготвите и целото семејство ќе ужива во нив. Покрај тоа, салатите би можеле да бидат меѓу првите јадења што децата би можеле да започнат безбедно да ги подготвуваат. Сè додека родителите ги исекуваат состојките, нема тежина во подготовката на вкусна салата.
Еве неколку рецепти за вегетаријанска салата, здрави за целото семејство.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Препорачани салати
Салата од јагоди
Јагодите ќе бидат пријатна и слатка состојка за секоја салата, сакана од секое дете. Додадете ги во салата од спанаќ. Додадете други овошја како што се нектарини или ананас или парчиња авокадо, краставица и малку сирење. Посипете со балсамичен оцет или овошен сос за повеќе вкус.
Салата од црн грав, пченка и боровинка
Комбинирајте чаша боровинки, чаша јадра од пченка и чаша варен и исцеден црн грав. Измешајте сè со сос од винегрет направен од лажичка маслиново масло, лажичка оцет балсамик, 1/2 лажичка сол, сок од 1/2 лимон и 2 лажички сецкан коријандер. Додадете зелена салата по желба, но двојно зголемете ја количината на сос.
Салата од рибизла, ореви и портокал
Ако вашето дете сака портокали, оваа салата веднаш ќе му се допадне. Сочноста на портокалите, сладоста на рибизлите и крцкавата текстура на оревите ќе ја направат секоја лажичка од оваа салата далеку од досадна. Едноставно излупете ги портокалите, додадете неколку боровинки и скршете неколку ореви, заедно со неколку лисја од спанаќ. Сè ќе биде попрскано со вашиот омилен сос.
Југозападна салата
Измешајте неколку зовриени грав со пченка, сецкани домати, црвен кромид на коцки и сецкан праз. Потоа додадете сок од лимон, 2 лажици екстра девствено маслиново масло, лажица сецкан коријандер и неколку прашоци сол, бибер и чили во прав. Оставете да се маринира во фрижидер 30 минути, а потоа додадете неколку парчиња авокадо и уживајте во салатата. Ставете ги состојките на лист зелена салата. Ставете малку облекување на врвот.
Салата од зелка, моркови и круши
Рецептот вклучува додавање на џем од круша во составот, на кој се додаваат неколку чаши сецкана зелка и 2 исчистени и исечени моркови, круша и неколку пржени бадеми. Додадете специјален сос подготвен од 3 лажици растително масло, 2 лажици оризов оцет, 1 лажичка соја сос, 1 лажичка масло од сусам, 2 лажички шеќер и малку сол и бибер. Е биде украсен со семе од сусам.
Салата од цреша од лешник
Салатата ќе се подготви со мешавина од цреши, крцкави лешници, ротквици и зелена салата, на кои ќе им се додаде омилениот овошен сос на детето.
Салата од виножито
За да го направите облекувањето салата навистина забавно, предизвикајте ги вашите деца да создадат салата од виножито. Во зависност од сезоната, обидете се да пронајдете и да купите барем едно овошје или зеленчук што ќе одговара на што повеќе бои на виножито: црвена, протоколарна, жолта, зелена, сина, виолетова. На овој начин вие не само што ќе ги охрабрувате децата да јадат многу нов зеленчук, туку колку повеќе тие се во различна боја, толку се поразновидни хранливите материи што ги содржат.