7 совети за детоксикација за викенд за кожа и тело
Ако се држите до овој 24-часовен план за детоксикација, ќе му помогнете на вашето тело да се детоксицира.
1. Спијте доволно
За да ја направите вашата кожа повторно сјајна, треба да се почестите со одморен и долг сон. Ништо не е подобро од ноќта со осум до десет часа сон за да се врати телото во рамнотежа. Важно: Собната температура не треба да биде премногу топла и спалната соба треба да биде добро проветрена претходно.
2. Топла вода со лимон
Друг чекор за детоксикација за вашата кожа и тело е чаша топла вода со лимон откако ќе станете за да го стимулирате варењето на храната. Цревата и мозокот се во директен контакт, а со овој напиток за будење денот го започнувате многу поенергично.
3. Да се истуширам ладно
Доколку не сте навикнати, ладниот туш не е забавно - особено не во зима. Но, овој трик ја зајакнува одбраната на организмот и истовремено ве буди. Потоа можете да ја поминете вашата целосна програма за убавина: исчистете ја кожата, исчистете ја со тонер и разгалете ја со маска. Бидејќи: Алкохолот ја отстранува влагата од телото - и тоа може да го забележите на лицето. Специјален совет: маските за чаршави S.O.S. обезбедуваат брз лек.
4. Истегнување
Кожата е огледало на душата. Само кога целото тело е опуштено, таа ќе се опорави. Затоа, почастете се на час по јога, одете џогирање или истегнувајте се долго време.
5. Многу течности
За да ја снабдите кожата со влага одвнатре, треба да пиете повеќе од кога било по празниците - особено по многу алкохол - во текот на целиот ден. На врвот на списокот: билни чаеви, ларте од куркума и вода со малку јаболков оцет.
6. Криотерапија
Пронајдете студио близу вас што нуди криотерапија. Stвездите како Лејди Гага се колнат во оваа физиолошка мерка - и покажуваат на Инстаграм како се капат во ледена вода. Постојат различни методи за ладна терапија: Или целото тело или локалните области се „замрзнати од шок“. Мускулната напнатост се ослободува и воспалението се намалува или избегнува.
7. Здрава исхрана
По шеќер, алкохол и нездрави масти, цревната флора е лесно неурамнотежена. Пробиотичката храна како јогурт, кефир, кварк, но исто така и мисо, комбуха, кисела зелка и целата ферментирана храна помага да се врати во ред. Овие производи дефинитивно треба да бидат на менито на денот на детоксикација. Вашата кожа ќе ви се заблагодари со блескав сјај - и вашето тело со фрлање килограми.