7 вештини што вашата ќерка мора да ги има до 13-та година од животот

Психолозите веруваат дека адолесцентните девојчиња можат да бидат изложени на поголем меѓучовечки стрес отколку момчињата. Ова ги прави поверојатно да медитираат на негативни чувства, што укажува на поголем ризик од депресија.

Родителите можат да ги обучуваат своите ќерки да знаат како да се однесуваат во адолесценцијата, со рано учење на виталните вештини. Овие вклучуваат искрена комуникација, истрајно однесување и развивање на позитивна врска со нивното тело и тело.

Еве 7 вештини што треба да ги има вашата ќерка до 13-та година од животот.

Во раната адолесценција. уникатен момент во животот

Девојче пред тинејџер е во уникатен момент во нејзиниот живот. Искрата што го претставува нејзиниот потенцијал е пред пламен и сепак ќе мора да се бори против родовите норми што се закануваат да го достигнат нејзиниот вистински потенцијал.

Тие очекувања може да ја убедат да ја жртвува својата амбиција за популарност или може да ја натера да ги отфрли стандардите за женска убавина. Постојат безброј начини на кои таа се чувствува под притисок да се скрие или да го промени своето вистинско јас.

Многу предизвици што ја уништуваат самодовербата

Повеќето тинејџери, без оглед на полот, ја чувствуваат оваа напнатост, но девојчињата честопати се соочуваат со различни предизвици. На пример, истражувањата покажуваат дека нивната самодоверба се намалува, споделена со момчињата.

„Пред пубертетот, девојчињата се во најстрашно и автентично време“, вели Рејчел Симонс, автор на три книги за детството на девојчињата и ко-основач на „Girls Leadership“, национална непрофитна организација која обезбедува обука. и работилници за девојчиња и возрасни кои ги поддржуваат.

Родителите можат да ги обучуваат своите ќерки да знаат како да се однесуваат во адолесценцијата, со учење на виталните вештини на почетокот. Овие вклучуваат искрена комуникација, истрајно однесување и развивање на позитивна врска со нивното тело и тело.

Комуникација, истрајност и loveубов кон сопственото тело

Симонс вели дека треба да се разговара за овие, но и за други прашања вежба за учење за интересите на вашата ќерка и луѓето кои ја инспирираат. Откако ќе ја прашате на оваа тема, можете да извлечете примери од поп-културата, како што се нејзината омилена песна, познати личности и видеа на YouTube.

„Ова е најдобриот начин за образование“, вели Симонс, „и не заборавајте да стекнете loveубов и почит од вашето дете за време на овој процес“.

Еве 7 вештини што можете да ги разгледате за да ја научите вашата ќерка до 13-годишна возраст:

Како да ги почитуваат и изразуваат своите чувства

Популарните стереотипи ги опишуваат девојчињата (и жените) како природно да се во контакт со своите чувства. Сепак, оваа идеја има штетен ефект: Кога девојчињата (и жените) се преплавени од своите емоции, тие стануваат неспособни да донесуваат одлуки.

Толку често го претпоставуваме тоа лицата и емоциите се природна асоцијација; добро и лошо, ние занемаривме да ги учиме нашите девојки за емоционалната интелигенција. Симонс вели дека оваа способност значи да се има способност да се опише и пренесе целиот спектар на човечки емоции. Но, кога девојчињата се научени да ценат дека се среќни и пријатни, во најголем дел од времето, тие ги потиснуваат или не можат да ги препознаат своите најтешки искуства.

Наместо тоа, родителите треба да им покажат на своите ќерки како „да ги користат своите мускули за да ги изразат своите најсилни чувства“, вели Симонс. Тие можат да го направат ова со моделирање на сопствените емоции со користење на развиен вокабулар кој вклучува зборови како што се среќни, нервозни, возбудени, исплашени, лути, фрустрирани и збунети.

Тие исто така можат да ги „овластат“ емоциите на своите ќерки со почитување на нивните искуства, наспроти нивно намалување и испрашување.

„Кога вашите девојки изразуваат вистински емоции, дури и ако се тешки, вие ги сфаќате сериозно! Не ги одбивајте и не предизвикувајте ги! ”, вели Симонс.

Како да чувствувате сочувство за себе

Лесно е да се биде најнемилосниот критичар, без оглед на полот. Симонс вели дека девојчињата добиваат многу пораки, кои им кажуваат дека е важно да ги задоволуваат другите. Тие честопати чувствуваат дека разочаруваат некого кога ќе наидат на пречка што ја надминуваат.

Истражувањата покажуваат дека Адолесцентните девојчиња можат да бидат изложени на поголем меѓучовечки стрес отколку момчињата. Ова ги прави поверојатно да медитираат на негативни чувства, што укажува на поголем ризик од депресија.

За да се спречи овој циклус на страдање, Симонс им препорачува на родителите да ги научат своите ќерки како да се справат со неуспехот: „Она што го сакаме е девојчињата да имаат способност да поминат неуспех без да се обвинуваат самите себеси“.

Ова значи да ја научите девојката како да се однесува кон себе и да вежбате самосочувство во време на криза. Важно е дека наместо остро да се критикува себеси, таа да се фокусира на универзалноста на разочарувањата и практикувањето на само -убезност.. Со споделување на сопствените искуства со другите, таа ќе биде подобро подготвена да се однесува кон себеси со сочувство и да развие еластичност.

Како да се развие позитивна врска со нејзиното тело

Изгубени во морето селфи и реално ТВ-шоу, каде што честопати се замаглуваат линиите помеѓу самообјектификација и самоодговорност, девојките можеби не знаат како да се видат себеси над предметите на желбата.

Еден начин да им помогнете да развијат позитивна врска со нивните тела е да ги запознаете со спортот. Физичката активност им дава можност да ги видат своите тела способни за сила и издржливост, наместо да бидат дефинирани само со нивниот изглед. Истражувањата покажуваат дека спортот може директно да влијае на самоперцепцијата и самодовербата на девојчето.

Но, дури и девојчињата кои се чувствуваат физички подготвени и сигурни во себе можат да се чувствуваат засрамено од своето тело и сексуалноста што ја претставуваат. Симонс препорачува да се зборува со девојчињата за нивните тела уште од детството. Родителите треба да знаат и да ги користат точните имиња за гениталиите и да сторат се што можат за да го „претстават сексот како убаво и здраво искуство што треба да се оствари со радост и согласност“. И да, тоа значи да разговараме што значи „согласност“, нагласувајќи рано дека телото на девојчето и припаѓа само на неа.

Родителите кои се чувствуваат непријатно да разговараат за секс и тело, ги соопштуваат овие чувства на својата ќерка. Симонс вели дека „кога девојчињата се чувствуваат непријатно со своето тело, тие можат да се исклучат од начинот на кој навистина се чувствуваат, грижејќи се, за тоа како се чувствуваат другите луѓе и што сакаат“.

Како да научите од пријателите

На девојките често им се кажува дека пријателствата се исклучително важни, па затоа тие можат да бидат толку насочени кон пријателства. Постои причина зошто тимот на Тејлор Свифт годинава беше предмет на бројни новости и песни.

Симонс го вели тоа не треба да го земаме женското пријателство како гаранција. Врските им помагаат на девојчињата да научат како да се тврдат, да прават компромиси и да поставуваат граници.

Родителите треба да гледаат на пријателството како можност да им покажат на своите ќерки како изгледаат здрави односи и како можат да се однесуваат со другите и со самите себе.

Еден пример може да и помогне на вашата ќерка да одговори кога нејзината девојка не држи место за неа. Можеше да започне со тоа што ќе ја праша каков избор има во дадената ситуација и да изготви соодветен одговор заснован на игра со улоги. Охрабрувајќи ја да искрено комуницира и разумно да се тврди, таа ќе биде опремена со вештини што ќе и требаат за да се расправаат за зголемување на платата кај возрасните, вели Симонс.

Како да се справите со агресијата

Ниту еден родител не сака да знае дека нивното дете било злоставувано или дека станал хулиган. Справувањето со која било од ситуациите е предизвик бидејќи вклучува многу фактори: комуникација, пријателство и емоционална интелигенција на родителот. Дигиталната агресија, предмет на неколку образовни кампањи оваа година, додава слој на сложеност на проблемот.

"Девојките ќе бидат нападнати затоа што немаат алатки да се справат со своите чувства “. вели Симонс. И потоа кога се напаѓани девојчињата, тие често се чувствуваат немоќно да застанат за себе. И во двата случаи, Симонс препорачува да бидете сигурни дека тие ќе побараат помош од возрасно лице, по потреба, и да вежбате наметлива комуникација, но комуникација со почит. Таа признава дека овој пристап нема секогаш да работи, па затоа девојчињата треба да знаат кога да излезат од непријатна и неетичка ситуација.

Ова се критички вештини кои мора да се научат на девојче, но многу родители дури и не ги поседуваат. Некои ќе поттикнат агресивно однесување или ќе интервенираат секогаш кога нивната ќерка се жали на тешка интеракција. Симонс вели дека родителите треба да прифатат одговорност за сопствената улога: „Тие треба рано да го постават тонот за тоа што е добро и што не е добро во врските“.

Како да го прифатите родовиот идентитет

Од изложеност на starsвезди како Кејтлин enенер и Мајли Сирус, до опции за идентификација на полот во „Заедницата 50 плус“ на Фејсбук, девојките учат за родовиот идентитет и флуентност на сè помлада возраст, вели ieули Менчер, психотерапевт и едукатор специјализиран за родова разновидност и ЛГБТ прашања.

Пораката што ја слушам е дека полот повеќе не е едноставно машки или женски. Менчер вели дека ова зголемено внимание на полот „ни дава можност да ги научиме нашите деца дека не само во светот постои спектар на мажественост-женственост, туку и во рамките на секој од нас“.

Менчер им препорачува на родителите да се користи јазик што го проширува бинарниот жанр над момчето и девојчето, да вклучува идентитети како што се трансродови, полово неутрални. Важно е да не се опишуваат човечките карактеристики и емоции само во однос на основните жанрови.

Родителите, исто така, треба да размислат за сопствениот идентитет, забележувајќи колку ја прифаќаат нивната „женска мажественост“ или „мажествена женственост“. Создавањето таква отвореност на вашиот јазик и односи ќе и помогне на девојчето да развие доверба во сопствениот родов идентитет, какво и да е тоа.

Како да се биде лидер

Имаме многу силни женски модели на улоги: Хилари Клинтон, Серена Вилијамс и според изданието TIME-лице на годината-Ангела Меркел, да наведе неколку. Но, на девојчињата сè уште им е тешко да развијат лидерски способности, во свет каде што сте жигосани како агресивни или авторитарни.

Уште потешко е кога девојчињата не знаат како да ги пренесат своите искрени чувства, да истрајат со себе, да практикуваат самосочувство, да се соочат со заплашување или да го усвојат сопствениот идентитет, во овој случај, веројатно ќе биде треба да поминат низ тежок период додека не станат лидери. Од оваа причина, за девојчето е многу важно да негува разновиден сет на животни вештини.

Сепак, постојат специфични стратегии што родителите можат да ги користат за да ги охрабрат своите ќерки да преземат лидерска улога. Татковците кои се грижат за домашните работи со своите мајки, најверојатно ќе воспитуваат девојки за кои сметаат дека имаат поширок спектар на можности за кариера. Мајките можат да дадат свој пример со заземање лидерска позиција на работа или во волонтерска активност.

Симонс вели дека спортот е уште еден начин на кој можете да ги научите водството на девојчињата; тоа е „прет-професионално опкружување“ што може да им помогне да успеат.

Симонс: „Меѓу девојчињата има многу силен и болен непишан код за комуникација, според кој не смеете да кажувате на никој пред вас што навистина мислите за него и не треба да се промовирате. Спортот го изопачува сето ова; во спортот можете да го направите сето ова, и навистина сте наградени “.

Овие важни вештини не се лесни за совладување, но колку е поголема веројатноста девојчето да ги практикува под водство на доверлив возрасен, толку посигурно и посигурно ќе се чувствува како тинејџерка.

Пубертетот на нашите деца - ајде да го разбереме

Како родител, не можете да верувате какво време помина. Но, со lovingубовни очи забележувате дека градите на вашата ќерка никнуваат под она што некогаш се чинеше дека е невина блуза. Или дека вашиот син доаѓа од фудбалски тренинг со мирис како да копа цел ден во тим покрај патот. Пфффф - дали нашите кученца веќе достигнале пубертет? Што се случува тука?

За пубертетот на нашите деца, вреди да се прочита:

За да запознаете други родители на тинејџери, учествувајте во посебниот дел од форумот Desprecopii.com: Адолесценти