7 вкусни и здрави алтернативи на кафето

Кафе со мирис на цикорија, ликер или зелен чај или смути на база на ореви се само два од пијалоците што можат успешно да го заменат нашето секојдневно кафе.

Пијалаци со алкохол или зелен чај или ореви се само два од пијалоците што можат успешно да го заменат нашето секојдневно кафе.

Многумина од нас пијат повеќе кафе отколку што се препорачува дневно, а некои луѓе треба дури и целосно да го исклучат од нивната секојдневна исхрана. Сепак, потребна ни е „предноста“ што ни ја нуди овој пијалок со кофеин, многумина од нас не можат да сторат без кафе наутро. Сепак, постојат здрави алтернативи на кафето!

Зелен чај

Зелениот чај содржи теин, супстанца која делува слично на кофеинот во кафето, но која нема никакво влијание врз здравјето, препорачана за луѓе со висок крвен притисок или проблеми со црниот дроб. Една чаша природен зелен чај е заживувачка. Покрај тоа, содржи моќни антиоксиданти наречени катехини кои му помагаат на човечкото тело да се бори против многу болести. Во исто време, зелениот чај е препознатлив по своите детоксикациони својства и по својата способност да го стимулира метаболизмот, се препорачува во диети за слабеење. Сепак, оние кои се одлучуваат за зелен чај наместо кафе, треба да проверат дали користениот производ е природен и не е фалсификуван.

Млеко од какао

Доколку сакате да уживате во вкусот на чоколадо без каење, пробајте „лате“ направено од чисто какао. Во основа тоа е какао со млеко, но за поспецијален вкус користете млеко од бадем.

Смути со ореви

Овие едноставно вкусни пијалоци се богати со протеини и растителни влакна, го спречуваат апетитот и го напојуваат организмот исто како и кафето. Смутињата се на база на млеко во кои можете да додадете многу ореви, лешници, бадеми, семиња од секаков вид.

Цикорија кафе

И покрај тоа што е познато повеќе од два века, кафето од цикорија стана популарно само во последниве години. Овој топол пијалок има вкус на кафе, но не се прави од печени зрна кафе, туку од корен на цикорија.

Често се користи меѓу оние кои се обидуваат да го намалат внесот на кофеин и има неколку здравствени придобивки, вклучувајќи намалување на воспалението, намалување на шеќерот во крвта и подобрување на здравјето на дигестивниот систем.

Цикоријата може да биде одличен начин да го намалите внесот на кофеин. Нормална шолја кафе, направена од печени зрна кафе, содржи околу 95 милиграми кофеин. Ова може да варира во зависност од неколку фактори, како што се типот на зрна кафе, употребената количина и видот на подготовката.

Потрошувачката на кофеин во големи количини е поврзана со несакани ефекти како гадење, вознемиреност, срцеви палпитации, вознемиреност и несоница.
Од друга страна, коренот на цикорија не содржи кофеин. Поради оваа причина, кафето од цикорија е одлична замена за кафето за оние кои сакаат да ја намалат потрошувачката на кофеин.

Некои луѓе додаваат корен на цикорија во топла вода за топол пијалок без кофеин, додека други го мешаат во мала количина редовно кафе за да уживаат во пијалок со помала содржина на кофеин.

Сок од пченична трева

Иако не замислуваме пченица или пченична трева да е прехранбен производ што се користи како пијалок, сокот од пченична трева постои во Романија и може да биде одлична замена за кафе. Сокот од пченична трева содржи до 70% хлорофил, што е важен креатор на крв. Хлорофилот помага во елиминирање на остатоците од токсични лекови од телото, ги неутрализира токсините во телото, го прочистува црниот дроб и помага во регулирање на шеќерот во крвта, што е исклучителен производ за детоксикација на телото. Сокот од зелена пченица има исклучително богат микрохранлив состав. Содржи 92 минерали, од кои најважни во однос на квантитетот се железо, магнезиум, калциум, калиум, фосфор, хлор, сулфур, цинк, манган, кобалт, бакар и јод. Во исто време, богато е со витамини (А, Б, Ц, Е, К, Д и ПП), но и со бета каротен.

Прашањето што се поставува е „Каде добивам пченична трева? “ Едноставно! Најдобро е да го одгледувате дома, ставајќи семе од пченица во тегла вода за ртење.. Три дена сменете ја водата во теглата и по овој период подгответе послужавник со земја во која ќе ги распространите ртените семиња. Овие се попрскуваат со вода секој ден, и по околу уште три дена тревата почнува да расте. Кога конецот ќе достигне околу 15-20 сантиметри, исечете го од основата и направете го сокот, користејќи мешалка и обична вода (не од чешмата, бидејќи содржи хлор). Пијте наутро наместо кафе.

Сибирски чај од женшен

Исклучителен енергетер, сибирски чај од женшен може успешно да го замени кафето. Покрај тоа, освен што го активира телото, овој чај помага да се забрза согорувањето на мастите, идеален за употреба во диети за слабеење. Го стимулира метаболизмот и помага да се елиминира вишокот вода во организмот. Покрај тоа, го држи чувството на глад под контрола.

Чај од матча

„Новиот зелен чај“ како што уште го нарекуваат, јапонскиот чај е еден од најголемите трендови во 2015 година. Што е толку посебно кај него? Направен од зелен прав добиен со мелење листови од чај, Матча има силно антиоксидативно и енергизирачко дејство.

Прочитајте го и следново:

6 тајни за храна кои ви помагаат да се подмладите за 10 години

Исто така се нарекува диета за подмладување и се заснова на знаење на овие 6 диетски тајни кои го подмладуваат организмот за 10 години. Добро функционирачкиот дигестивен систем е неопходен за процесот на

9 намирници кои содржат токсични состојки и треба да се избегнуваат

Во полиците на продавниците има многу храна што содржи отрови за здравјето на децата и возрасните. Бидете внимателни што купувате затоа што од тоа зависи здравјето на вашето семејство. Променете ја храната

Преработеното месо го зголемува ризикот од смртна смрт како млад

Се чини дека колбаси, шунка, сланина и други преработени месо го зголемуваат ризикот од рана смрт - сугерира студија спроведена на половина милион луѓе низ цела Европа. Студијата заклучи

Заедница, група за поддршка