7 здравствени грешки што ги направивте во последниот час Medlife
Нередот на бирото може да предизвика да донесете погрешни одлуки/Фото: MorgueFile.com
Ние сме само во првиот дел од денот, но досега, повеќето луѓе направија грешки во однос на сопственото здравје, грешки што дури и не ги забележаа. Еве неколку „бегства по здравјето“ што луѓето ги прават секое утро. Колку од нив сте направиле?
1. Го допревте лицето
Не можете да ги држите рацете подалеку од лицето. Според истражувачите, во просек, секое лице го допира лицето околу 4 пати на час. Што е проблемот? Во канцеларијата се наоѓаат многу повеќе бактерии отколку капаци за тоалети, според истражувачите од Универзитетот во Аризона. „Само ако го допрете или истриете лицето, можете да активирате механички акни“, вели Витни Боу, дерматолог.
2. Бевте залепени на столот
Многу студии покажуваат дека прекумерното седење е штетно за здравјето. Го зголемува ризикот од дебелина, срцеви заболувања, дијабетес и мозочен удар. Обидете се да станете од столот неколку минути, еднаш на секои 30-60 минути.
3. Ја проверивте страницата на Фејсбук неколку пати
Истражувачите во Чиле откриле дека луѓето кои постојано користат социјални мрежи имаат поголема веројатност да ја напуштат сопругата. Таквиот настан може да доведе до вознемиреност или депресија.
4. Јадевте закуски во канцеларија
Истражувачи од Универзитетот во Ливерпул откриле дека луѓето кои јадат додека расеани од други активности трошат повеќе калории. Обидете се да не правите ништо друго кога сте на маса.
5. Си ги мачкал очите
„Триењето на очите е поврзано со болест наречена кератоконус, прогресивно разредување и истенчување на рожницата што може да предизвика губење на видот.
6. Го преполнивте вашиот работен простор
Состојбата на вашата канцеларија може да влијае на вашето здравје. Во студија спроведена од истражувачи на Универзитетот во Минесота, учесниците минувале време во чисти канцеларии и преполни канцеларии. Десет минути подоцна, научниците им понудија или јаболко или чоколадо. 67% од оние кои биле во уредна канцеларија избрале јаболко, а 80% од оние кои биле во нарушувања избрале чоколадо. Организирана средина ќе ви помогне да донесете подобри одлуки, заклучија истражувачите.
7. Не отидовте во тоалет
Обидот да се игнорираат физиолошките инстинкти само затоа што имате е-пошта да испратите не е добра идеја. Исклучоците не се проблем, но ако овој стил стане вообичаен, може да почувствувате инфекции на уринарниот тракт и мочниот меур.