8 достапни и ефективни методи за намалување на целулитот
Дали имате целулит? останете смирени во одреден момент сите се соочуваме со тоа. Често се појавува на нозете, задникот, стомакот и рацете, што им дава незгоден изглед на проблематичните области. Ако се соочувате со овој проблем, постојат неколку методи кои навистина функционираат и можат да го намалат појавувањето на целулит:
1. Обучете паметно!
Движењето е една од најефикасните методи која ви помага да го намалите изгледот на кора од портокал. Целулитот нема да исчезне за чудо, но затемнетиот мускул значително ќе го намали појавувањето на целулит и вашата кожа ќе изгледа многу подобро. Донесете го овој генијален план: здрава исхрана плус ефикасно вежбање за зајакнување на мускулите во проблематичната област.
2. Јадете повеќе сурова храна!
Голем внес на житни влакна, овошје и зеленчук, наместо празни калории од преработената храна, ќе помогне во ублажување на појавата на целулит. Веќе знаете дека колачи, сокови, бонбони и колачи воопшто не се препорачуваат, бидејќи тие ќе го нагласат целулитот.
3. Ослободете се од вишокот килограми!
Може да имате целулит дури и да сте слаби, но вишокот килограми може да го направи многу повидлив. Ако имате прекумерна тежина, најдобриот начин за ублажување на целулитот е да изгубите неколку килограми. Сепак, многу е важно да изгубите тежина здраво, без прибегнување кон молскавични диети кои работат на краток рок, но претставуваат проблеми поврзани со одржување на телесната тежина откако ќе се откажете од нив. Ова може да го направи појавувањето на целулит уште полошо, па можеби ќе сакате да изгубите тежина со здрав начин на живот.
4. Откажете од пушењето!
Со секое издувам чад влијаете на циркулацијата на крвта во кожата, кожата станува се повеќе нееластична и склона кон брчки. Исто така, не само што страда кожата. Се чини дека целулитот на рацете, бутовите и задникот станува многу поизразен поради пушењето.
5. Секојдневно масирајте ја проблематичната област!
Кратка масажа изведена под туш или при нанесување лосион за тело значително ја подобрува циркулацијата на крвта во проблематичните области, промовира елиминација на вишокот вода и го прави целулитот многу помалку видлив.
6. Додадете кремови со ретинол во вашиот ритуал за убавина!
Побарајте кремови со ретинол, бидејќи тие ја подобруваат текстурата на кожата и ја прават да изгледа пошироко. Вие не се ослободувате од целулитот трајно, но можете многу да го ублажите. Производ кој содржи 0,3% ретинол е многу добар, бидејќи ќе и даде цврстина на кожата.
7. Пијте зелен или бел чај дневно!
Истражувањата покажаа дека инсулинот и кортизолот го менуваат начинот на работа на масните клетки. Според специјалистот, катехините во зелениот и белиот чај ги регулираат овие хормони, спречувајќи наслаги на маснотии.
8. Одлучете се за четкање на сува кожа
Користете абразивни ракавици или соодветна четка за да ја исушите кожата од дното до срцето. Мртвите клетки се отстрануваат, циркулацијата на крвта се подобрува и се стимулира лимфната дренажа. Ова во голема мера го намалува појавувањето на целулит. За да добиете добри резултати, се препорачува да ја имате оваа навика секое утро пред туширање, масирајте ја кожата 5 минути.