Кармен Брума ви кажува што да јадете во пост за да изгубите тежина - инспирација секој ден
Поради тоа, Кармен Брума неодамна ни даде неколку практични совети за храната што треба да ја јадеме за време на Божиќниот пост.
"Постот е создаден не само од духовни причини, туку и од медицински причини. Постот вклучува чистење на организмот, во никој случај интоксикација од него како што се случува со сегашните производи. Значи, во постот не јадете соја, не јадеш кој знае што пити со зеленчук. Пост одржан како книга од моја гледна точка, да се има како ефект и слабеење и детоксикација на организмот, вклучува исклучување на животински извори и нивна замена со: зеленчук, зеленчук, можеби интегрален леб, семиња и овошје. Тоа е се! И сето ова се подготви на соодветен начин “, рече тој Кармен Брума за време на состанокот на кој присуствуваше член на тимот на Феминис.
ТВ-продуцентот исто така ни даде неколку примери на јадења што можеме да ги конзумираме за време на Божиќниот пост. Но, од суштинско значење е да се јаде точна количина од оваа храна за полнење. „Секако, можете да јадете малку печени компири со салата од зелка Покрај тоа. Мислам дека ви здосади да ја ставите вистинската сума. Може да јадете, на пример, зрела цвекло. Исто така, таа е многу полна. Може да јадете комбинација на семиња наутро. Одозгора можете да ставите и лажичка мед. Ако се наполниш со гевреци, со леб, на крајот на постот ќе се изненадиш дека не си изгубил тежина, напротив! Има многу луѓе кои добиваат на тежина во постот “, додаде тој Кармен Брума .
Herвездата призна дека има список на храна што не треба да постои во постот - што ги прават трговците специјално за постот, но според нејзиното мислење треба да бидат исклучени од исхраната. "Сега има пост стек! Има нешто посно. Пушени ребра на пост! Мислам дека има и глувци кои постат. Според мене, овој пост значи: овошен зеленчук. И во никој случај не занемарувате извори на растителни протеини. Треба да бидете внимателни во врска со тоа. Нема потреба да јадете леб од утро до вечер со компири и. Ориз, грав.
Погледнете, можете да користите псевдо-житни култури кои имаат многу придобивки: киноа, леќа, грашок, амарант. хумус многу е добро за постот. Или грав во комбинација, многу поблиску до нашата култура. Едноставно го правите додека подготвувате хумус, само со масло. Вие тоа го правите едноставно. Вклучувајќи и од грашок можете да направите слична паста. Постојат многу варијанти “, нагласува тој Кармен Брума .