8 идеи за рецепти за детоксикација - диета; Диета
1. Milофтиња од просо со зеленчук
Просото е житарка без глутен што можете да ја користите и во слатки јадења и да добиете разни вкусни комбинации. На пример, овие ќофтиња од зеленчук што можете едноставно да ги направите во рерна може да се чуваат во фрижидер за да можете да ги имате при рака кога сте во бегство. Тие можат да се јадат на кој било оброк со голема салата од зеленчук и зеленчук.
Измешајте во процесорот кромид, лук, црвен пипер, морков, мајчина душица, оригано кои се пржат со малку маслиново масло. Потоа измешајте го просото и јајцето за да го поврзете составот. Формирајте ќофтиња кои рачно се срамнети со земја, намачкани со малку масло и оставете ги во рерна додека не поруменат. Може да направите поголем дел за да ги имате подготвени неколку дена.
2. Крем супа од морков со ѓумбир
Познато е дека ѓумбирот спречува надуеност, помага при правилно функционирање на дебелото црево и стимулира елиминација на токсините од телото. Оваа супер храна го стимулира согорувањето на мастите и ја поддржува активноста на црниот дроб, па затоа вреди да се вклучи во што повеќе храна. Крем супа од морков со ѓумбир е вистинско уживање и се прави многу лесно.
Варете моркови, кромид, сладок компир, лук, ѓумбир и зачинете ги со сол, бибер и ким. Оставете на тивок оган околу 35 минути, чувајте во вода за да ја добиете саканата конзистентност, а потоа поминете со рачен мешалка.
3. Соне спанаќ со леќа и калинка
Едноставно тенџере со свеж спанаќ, варена леќа, кромид, масло, сол и бибер се подготвува многу брзо и секогаш имате задоволителен оброк со ефект на детоксикација. На крајот додадете семе од калинка за дополнителен вкус и боја.
4. Салата од спанаќ со киноа и цвекло
Зелените го детоксифицираат дигестивниот тракт поради нивната висока содржина на хлорофил. Хлорофилот е исто така оној што има способност да ја чисти крвта од токсини и тешки метали. Дигестивниот систем работи ефикасно кога јадеме свежи зеленило секој ден, оваа навика е особено корисна за луѓето кои страдаат од запек.
Свежа салата од спанаќ со варена/сурова/печена цвекло, киноа и ореви е хранлив баланс на оброкот со силно детоксицирачко дејство.