8 митови за детоксикација
Кој не ја јадел познатата диета со супа од зелка барем еднаш или не јадел добро пред да оди во теретана затоа што (се вели) тоа полесно би ги елиминирало токсините и особено калориите? Еве ги добрите стратегии и од кои дефинитивно треба да се откажете.
Слушнавте за многу чудни стратегии за детоксикација. Некои гарантираат неверојатни резултати, други немаат ефект. ГЛАМОР анализира осум митови за детоксикација и ви кажува кои се ефикасни, а кои чисти пронајдоци!
Кој барем еднаш не ја одржал познатата диета со супа од зелка - затоа што морал да влезе во тие спектакуларни фармерки - или не се полнел добро пред да оди во теретана затоа што (се вели) ова полесно би ги елиминирало токсините и особено калории? Како и да е, во еден момент верував во таканаречени „чудесни рецепти“, нели? Еве ги добрите стратегии и од кои дефинитивно треба да се откажете.
Пријатен физички напор? Пробајте ја аква-теретаната!
Зарем не мислевте дека спортот е измислен за да ви помогне да изгубите тежина, но и да бидете пријатно истовремено? Па, аква-теретаната ги исполнува сите овие услови!
Како што сугерира името, аква-теретаната е еден вид гимнастика што се практикува во вода. За разлика од еден час фитнес или аеробик, овој вид спорт има голема предност што не предизвикува мускулна треска. Покрај тоа, вежбите се екстремно лесни за изведување бидејќи водата зафаќа околу 70% од вашата телесна тежина. Токму поради оваа причина е индициран дури и за луѓе со прекумерна тежина и за бремени жени. И уште еден детал: не мора да знаете да пливате за да го практикувате овој спорт, бидејќи нивото на водата во базенот нема да го надмине грлото, ќе ви бидат понудени перници кои и онака ве одржуваат на вода, а инструкторот е трајно пред вас.
- Соберете ги придобивките од сесијата за фитнес или аеробик со оние од џакузи;
- Придонесува за елиминација на стресот и дава добро расположение;
- Помага при тонирање на мускулите и елиминирање на целулитот;
- Се бори со задржување на водата;
- Ги зајакнува коските, со што се спречува остеопорозата;
- Го активира циркулаторниот систем.