8 моќни совети за спречување на хемороиди - блог Клосомат

Тие се непријатни, непријатни, болни и крајно распространети: Околу секое второ лице над 50 години се бори со патолошки промени во хемороидите. Вишоците на дното честопати може да се избегнат. Покрај генетската предиспозиција, неповолниот начин на живот игра голема улога во развојот на хемороиди. Собравме 8 вредни совети кои ќе ви помогнат да спречите хемороиди.

Хемороиди - сосема нормален дел од телото

Хемороидите се добри само по себе. Секој го има, тоа е едноставно мрежа на крвни садови веднаш над анусот. Заедно со сфинктерот, тие го запечатуваат ректумот. Додека сфинктерот формира тесно „тесно грло“, како што беше, хемороидите може да се споредат со „приклучок“ исполнет со крв. Тие обезбедуваат да останеме апсолутно „тесни“ подалеку од тоалетот.

Хемороидите предизвикуваат проблеми само кога ќе станат патолошки зголемени. Тогаш лекарот зборува за болест на хемороиди. Прашањето „Како можете да спречите хемороиди?“ Затоа треба да биде правилно: „Како можете да спречите хемороиди?“

Кога хемороидите се под притисок

Станува проблематично кога крвта во хемороидите трајно се гради. Тогаш крвните садови постепено се истрошија и нивната функција станува сè потешка. Причината за заостанатата крв обично е зголемен притисок во стомакот. Ова се појавува, на пример, кога треба многу да се бориме при вршење нужда: Луѓето со хроничен запек често ги истиснуваат садовите од задникот.

Малку зголемен притисок во текот на подолг временски период исто така може да промовира хемороидална болест. Ова е случај, на пример, ако имате прекумерна тежина или за време на бременоста. Покрај тоа, како и кај проширените вени, се чини дека генетскиот ризик игра улога. За жал, предиспозицијата е судбина, но во исто време нема причина да ја закопате главата во песок: Ако сакате да спречите зголемени хемороиди, можете и треба да започнете со фактори на ризик што може да се избегнат.

Спречување на хемороиди - можете да го направите тоа

1. Јадете диета богата со растителни влакна

Диететските влакна се ништо друго освен „баласт“ за нашите црева: Овие влакна, кои се наоѓаат во растенијата, не даваат никаква енергија, но до дебелото црево стигнуваат скоро неразговарно. Таму тие врзуваат вода, отекуваат и обезбедуваат волумен на столица. Притисокот врз цревните wallsидови ги активира цревните мускули и обезбедува редовно варење.

Оние кои јадат диета богата со растителни влакна се помалку склони кон запек и избегнуваат „насилни дејства“ во тоалетот. За возврат ги штити крвните садови и може да спречи патолошки промени во хемороидите. Растителна храна како овошје и зеленчук, производи од цели зрна, мешунки и ореви треба да бидат на менито често и во изобилство, додека месото и слатките, од друга страна, треба да бидат само во умерени количини.

2. Пијте доволно

Диететските влакна можат да отекуваат правилно заедно со вода. 1,5-2 литри вода дневно е минимум за возрасен. Апсолутно ви е потребна оваа многу течност за да обезбедите правилно варење и сите други метаболички функции. Ако се чувствувате помалку жедни, пиењето треба да го направите навика. Најдобро е секогаш да имате при рака шише вода!

3. Избегнувајте лаксативи

Наводните дигестивни помагала во форма на апчиња може да предизвикаат сериозно оштетување на цревата на долг рок. Бидејќи цревата се навикнуваат на нив, и на долг рок ќе страдате од запек почесто! Понекогаш лаксативите се премногу силни и предизвикуваат дијареја, што е исто така неповолно за хемороидите. Обидете се да се справите со акутен запек со природни средства за обемување, како што се сливи, ленено семе или лушпи од псилиум. Супозитории и мазива од аптека исто така можат да помогнат ако ништо не работи на тоалетот.

4. Пијте малку алкохол

Пијте многу вода - но избегнувајте редовно консумирање алкохол ако сакате да спречите зголемени хемороиди. Бидејќи алкохолот ги шири нашите крвни садови - вклучувајќи ги и оние на дното.

5. Движете се секој ден

Оние кои редовно вежбаат исто така прават нешто добро за хемороидите. Од една страна, физичката активност го стимулира варењето и го промовира одливот на крв од хемороидите. Од друга страна, избегнуваме непотребни килограми или ја намалуваме постојната вишок тежина. Честопати е тешко да се избегне долго седење или стоење, особено во текот на денот на работа. Потоа навикнете се барем на малку прошетка за време на паузата за ручек или циклус на работа.

6. Избегнувајте долги сесии во тоалетот

Одвојте онолку време колку што ви треба за да одите во тоалет, но избегнувајте прекумерни сесии за читање весници. Ако сеуште не чувствувате желба за дефекација, најмногу вршите притисок врз вашите хемороиди. Патем, секојдневно движење на дебелото црево не е задолжително! Ако работи само секој втор ден, а столот останува мек, ни тоа не е проблем.

7. Набавете столче за тоалет

Нашето „природно“ држење на телото при вршење нужда е да се сквотиме. Од анатомска гледна точка, седењето исправено на тоалетот е неповолно бидејќи тешко е да се истегне ректумот во оваа положба. Слично на откачено градинско црево, ова ја спречува евакуацијата на дебелото црево. Бидејќи ретко кој сака да стори без удобниот „порцелански трон“, снаодливите луѓе развија таканаречена тоалетна столица: кога ќе ги ставите нозете на столицата, автоматски ќе се најдете во поволно држење на телото, слично на сквотот. Се разбира, ова работи со кој било разумно стабилен објект што е вистинската висина.

8. Правилно исчистете ја аналната област

Нашата кожа на анусот е навистина чувствителна, таа често реагира на груба тоалетна хартија и агресивни средства за чистење со иритација. Ако има и проблем со хемороиди, чешање и други поплаки се неизбежни! Ако сакате да спречите проблеми со кожата и типичните симптоми на хемороиди, треба да се навикнете на нежна анална хигиена, по можност со чиста вода. Избегнувајте триење и само нежно протријте ја областа на аналот по движењето на дебелото црево.

Проблеми со задникот: дали се тоа хемороиди?

Спречувањето на хемороиди е секогаш сребрен куршум. За жал, генетската предиспозиција исто така има своја рака и таа влијае на некои луѓе и покрај примерен начин на живот.

Важно е да се знае дека проблемите со задникот честопати се толкуваат погрешно, тие можат да имаат и други причини освен зголемени хемороиди!

Овие знаци се типични за болест на хемороиди:

светло-црвени дамки од крв на столче, тоалетна хартија или во долна облека
неволно испуштање на мали количини столче или слуз
Горење или чешање на анусот
во подоцнежните фази на болеста: болка при нужда или седење
Нецелосно празнење на цревата
опипливо јазлесто згуснување на анусот

Спречување на хемороиди: Нема лажен срам!

На крајот на краиштата, само посетата на лекар ќе ви донесе јасност. Затоа, станете и закажете состанок, дури и ако сте засрамени и непријатно! Тие не се изолиран случај; за медицинскиот професионалец, хемороидите се дел од нивната нормална секојдневна работа. И: во раните фази, состојбата често може да се третира со природни лекови без никакви проблеми. Лекарот ќе ги препорача сите мерки што можете да ги преземете за да спречите зголемени хемороиди како основна терапија.

Само во подоцнежните фази на болеста може да бидат потребни лекови или операција. Значи, обидот да се реши проблемот е дефинитивно погрешен начин!