8 намирници кои нутриционистите никогаш не ги јадат
Во сабота, од 21:00 часот, погледнете го документарниот филм за ДИГИ IFИВОТ За вината.
Дали сакате да знаете што избегнуваат експертите? Еве список на храна, преработени производи, состојки и хемикалии кои нутриционистите никогаш не ги јадат.
Вештачки засладувачи
"Мислам дека нема доволно докази кои покажуваат дека вештачките засладувачи се безбедни за потрошувачите. Претпочитам да се држам настрана од нив и да користам шеќер повремено и внимателно. Покрај тоа, има многу истражувања кои покажуваат како да се консумираат диетални пијалоци. "Тоа е контра-интуитивно во диетите. Тие го зголемуваат ризикот од хронични болести како што се дијабетес и срцеви заболувања", вели нутриционистот Челзи Амер.
Пуканки во микробранова печка
"Еднаш отворив неподготвена вреќа со пуканки и оттогаш не јадев! Во составот има премногу вештачки хемикалии. Претпочитам да избегнувам што е можно повеќе овој вид на производ", објаснува Амер.
„Колбасите содржат широк спектар на адитиви кои можат да го зголемат воспалението во телото и биле научно поврзани со рак на дебелото црево“, вели Меган Фалетра, нутриционист по диетичар, овластен инструктор по јога и основач на The Essentials.
„Повеќето маргарини главно се базираат на високо обработени растителни масла (особено соја и палмино масло)“, вели Фалетра. „Изборот на органски путер е многу подобра опција за здравјето затоа што содржи високо ниво на омега-3 масни киселини“.
„Тие се богати со маснотии и натриум. Покрај тоа, има сè поголем број докази кои ја поврзуваат потрошувачката на преработено месо со развојот на рак во дигестивниот тракт “, додаде Меган Фалетра за Reader's Digest.
Сурови остриги
„Има толку многу болести предизвикани од нетретирана морска храна - вклучително и хепатитис А и норовируси. Остригите обично носат Vibrio vulnificus и Vibrio parahaemolyticus “, објаснува ennенифер Бауерс.
Кисел сок
"Внесот на шеќер во една доза влијае на расположението и е калорична бомба. Дебелината е често предизвикана од прекумерна потрошувачка на кисели сокови, и сите треба да се пазиме од нив", заклучил Боуерс.