8 природни диуретици за задржување на водата - Здравствена доза
Еден од најпрепорачаните природни диуретици е дивиот костен. Содржи флавоноиди кои стимулираат елиминација на вишок вода и олеснуваат проширени вени и флебитис.
Кога зборуваме за природни диуретици за задржување на водата, се однесуваме на оние храна и растенија кои имаат својства кои помагаат да се зголеми диурезата. Ова е способност на телото да го елиминира вишокот течност што инаку би можело да се задржи во телото.
Кога вашето тело почнува да отекува, очигледно без причина, може да доживеете задржување на водата, проблем што може да стане опасен, особено за кардиоваскуларниот систем.
Тешкотиите во намалувањето на вишокот вода во организмот можат да бидат предизвикани од повеќе фактори: диета со многу сол, хормонални нарушувања, наследност или потрошувачка на штетна храна.
За среќа, со помош на следниве природни диуретици за задржување на водата, можете да спречите овој проблем да влијае негативно на функциите на телото. (како метаболизам). Дознајте повеќе во редовите подолу!
1. Анасон - еден од најдобрите природни диуретици за задржување на водата
Ова медитеранско растение има многу придобивки што можете да ги уживате консумирајќи го како храна, зачин, чај или дури и коктел.
Тој е еден од најмоќните природни диуретици за задржување на водата, елиминирање на вишокот течности и помагање во регулирање на повеќе дигестивни процеси.
2. Зелен чај
Зелен чај е познат по својата висока концентрација на антиоксиданти и други соединенија кои помагаат при слабеење. Исто така, има диуретични својства кои ја стимулираат природната детоксикација на организмот, важен процес за балансирање на нивото на течности во организмот и елиминирање на токсините.
3. Ананас
Ова тропско овошје стана многу популарно низ целиот свет поради неговиот сладок вкус и високата содржина на вода.
Ананасот е составен од 85% вода, што значи дека има малку калории, но Богато е со растителни влакна, витамин Ц и бромелаин, сето ова помага да се намали задржувањето на водата.
Бидејќи е одличен извор на калиум, ананасот помага да се балансира содржината на натриум во организмот, а тоа пак, ја стимулира елиминацијата на вишокот течност и подобрува неколку витални функции во телото.
4. Цреши
Црешите содржат до 70% вода, големи количини на витамин Б и, во помала мера, магнезиум, минерал неопходен за подобрување на расположението.
Бидејќи, пак, се богат извор на калиум, овие плодови се сметаат за природни диуретици за задржување на водата. Тие содржат значителни количини на флавоноиди и антиоксиданти кои ја олеснуваат елиминацијата на водата од телото.
5. Лубеница
Ова освежувачко овошје има висока содржина на вода (скоро 90%), но и витамини, влакна и други соединенија кои се борат против задржувањето на водата.
Лубеницата е богата и со бета-каротен, антиоксиданс кој спречува предвремено стареење со запирање на негативното дејство на слободните радикали.
6. Див костен
Дивиот костен е ценет за неговата способност да ги ублажува проширените вени, хемороиди и флебитис. Во принцип, се користат само овошје и семиња, но целото растение има корисни својства.
Костените се одлични за борба против задржувањето на водата, поради високата содржина на флавоноиди како што се кверцитин и рутин. Овие антиоксиданти стимулираат елиминација на течности во урината.
7. Коњско опавче
Името на ова растение потекнува од фактот дека изгледа како опашка или подножје, долго време се сметаше за плевел, игнориран од сите.
Редовната потрошувачка на опашка може да го зголеми производството на урина до 30%, олеснување на елиминација на токсини и течности и помагање да се спречи формирање на камења во бубрезите.
8. Кромид
Овој навидум вообичаен зеленчук е одличен извор на минерали и елементи во трагови како што се калциум, магнезиум, хлор, кобалт, железо, калиум и повеќе - но и витамини А, Б, Ц и Е.
Кромидот е диуретик, се состои од 91% вода.
Редовна потрошувачка на кромид, особено суров, ја стимулира функцијата на бубрезите, промовирање на елиминација на вишок вода и спречување на многу болести.