8 работи што СИТЕ жени ги прават кога се во ЦИКЛУС - Ела Крачиун - СуперМамо - Blogивотен блог
Менструацијата е клинички хормонален процес со месечно повторување кој има за цел да ги подготви женските полови органи за бременост. Секој месец, фоликул во јајчник овулира (тој се менува од месец во месец од десен јајник кон лево), а јајцето влегува во јајцеводите, каде што се чека до 5 дена за оплодување. Ако тоа не се случи, целата хормонална шема се менува, естрогенот се намалува и околу 14 дена, матката мембрана, под хормонални влијанија, се отстранува за да се изгради подобра за идна бременост. За време на отстранувањето на матката мембрана, садовите што ја наводнуваат се „скршени“ и со тоа се јавува менструално крварење.
Иако живееме во време кога жените се сè посамостојни и слободни да ги изразуваат своите чувства, „тој период од месецот“ останува тема за која повеќето жени претпочитаат да не разговараат.
1. Вие сквотирате во оваа позиција. Треперење поради таа чудна болка што мажите никогаш нема да ја разберат.
елакрациун
2. Вие пркосно гледате на продавачите кога купувате абсорбенти. Се чувствувате силно и мистериозно
3. Чувствувате барем три различни емоции за една минута. Посакувате да не бевте толку клише.
4. Изгледате ужасно кога гледате што е масакр во тоалетот. Некако е неверојатно.
5. Залудно се борите кога треба да го смените абсорбентот или тампонот.
6. Прикрадувате тампон во ракавот и се надевате дека лесно ќе стигнете до тоалетот.
7. Знаете на кого навистина може да сметате во оваа тешка ситуација.
8. Ја прилагодувате вашата гардероба за да избегнете несреќи.
Сите жени имаат неколку дена во месецот кога се почувствителни. Колку и да не сте добро, не смеете да се занемарите. Таму е некои грешки што може да ги направите кога сте во времето на месецот:
1. Пијте премногу кафе
Ако се чувствуваме уморни или имаме главоболка, веднаш сакаме кафе. Сепак, кофеинот може да не дехидрира, влошувајќи ги симптомите, особено главоболката. Ако се откажете од кафе и чај кога сте на циклус, може да ги ослободите напнатоста, несоницата и вознемиреноста. Намалувањето на потрошувачката на кафе ќе спречи болка пред градите пред циклусот. Треба да знаете дека лековите азати на ибупрофен, напроксен и ацетаминофен можат да направат повеќе штета отколку добро, зголемувајќи го ризикот од ненадеен срцев удар или мозочен удар.
2. Не менувајте го тампонот
Ако користите тампон или абсорбента премногу, ќе се акумулираат бактерии, како што е Staphylococcus aureus, бидејќи тие се совршена средина за нив. Брис или абсорбента треба да се менува на секои 4-8 часа.
3. Користете тампони/абсорбенти направени од вискоза или изветвен памук
Редовните тампони и абсорбенти може да содржат траги од пестициди, остатоци од белило, лепила - тие можат да влијаат на ендокриниот систем и плодноста.
4. Употреба на производи со мирис
Не треба да користите производи со мирис бидејќи тие можат да го иритираат организмот. Тие можат да предизвикаат инфекции со бактерии или квасец, да бидат полни со синтетички хемикалии како што се фталати, парабени и соединенија што предизвикуваат рак како што се бутилиран хидроксианизол. Womenените тогаш не треба да користат дури и пени за капење или спрејови со мирис.
5. Не спиете доволно
Многу е важно да спиете кога сте на циклус. Без сон, телото станува под стрес и воспаление, а тоа ги влошува симптомите и грчевите пред менструацијата. Ако не спиете доволно, нивото на хормонот и расположението ќе се променат. Особено кога сте на циклус, многу е важно да спиете 7-8 часа, бидејќи тогаш телото се санира.
6. Прескокнете вежба
Вежбањето ги смирува грчевите и го подобрува спиењето. Треба да вежбате половина час, пет дена во неделата, дури и кога сте на циклус. Нежни активности како пливање, возење велосипед или пешачење ја намалуваат болката во менструацијата.
Идејата да имате интимна врска за време на циклусот се чини луда. На некои им е нездраво да имаат секс во тоа време од месецот, други сметаат дека е одвратно и валкано.