8 трикови за да се разбудите убаво - Убавина; Грижа за телото
Дали сте од оние жени кои се будат со „збрчкано лице“ и им требаат часови за да се подготват да ја напуштат куќата? Ништо. Постојат неколку трикови за нега кои ќе ви помогнат да изгледате беспрекорно наутро.
1. Отстранување на шминка пред спиење. Чистењето на лицето секоја вечер ќе обезбеди свеж и чист тен секое утро. Без оглед колку сте уморни, дадете 5 минути на ритуалот за нега на лицето: чистење, тонирање и навлажнување. Одлучете се за силен навлажнувачки крем, бидејќи во текот на ноќта кожата полесно ја апсорбира.
2. Спијте на грб. Дерматолозите предупредуваат дека навиката за спиење во одредени положби може да доведе до формирање на „брчки за спиење“ на лицето, кои не исчезнуваат долго откако ќе се разбудите. Така, ако сте навикнати да спиете на едната страна, повеќе сте склони кон брчки на образите и брадата.
3. Ограничете го внесот на јаглени хидрати. Бидете внимателни што јадете навечер. За свеж тен наутро, избегнувајте јаглехидрати што е можно повеќе и подгответе вечера со висока содржина на протеини. Јадете лосос и други риби со ладна вода, бидејќи тие се важен извор на протеини и есенцијални масни киселини, важни хранливи состојки за одржување на младоста на кожата и намалување на брчките.
Исто така, проверете дали на вашата дневна исхрана немаат овошје и зеленчук. Богатата содржина на антиоксиданси го враќа младешкиот изглед на кожата и ја штити. Запомнете дека последниот оброк мора да се сервира најмалку 3-4 часа пред спиење.
4. Не претерувајте со миење лице. Ако го миете лицето многу често, ќе добиете сува кожа, особено ако користите друг производ за чистење секој пат. Отстранувањето на природната бариера на кожата ќе го промовира формирањето на брчки. Избегнувајте сапуни кои ја иритираат и сушат кожата. Специјалисти препорачуваат употреба на сапуни со pH блиска до онаа на кожата.
5. Хидрирајте се. Пред спиење, но и наутро, кога ќе се разбудите, испијте голема чаша вода за да обезбедите хидратација што му е потребна на вашето тело. Исто така, обидете се да ја ограничите потрошувачката на алкохолни пијалоци, бидејќи тие промовираат дехидрација.
6. Откажете се од цигарите! Ако го следите овој совет, вие не само што ќе го намалите ризикот од многу болести, туку и вашиот физички изглед ќе се подобри. Истражувачите откриле дека пушењето го забрзува процесот на стареење на кожата, предизвикувајќи брчки.
7. Одлучете се за хидратантни креми. Ените генерално имаат тенденција да се фокусираат на производи против стареење и козметика и забораваат да користат хидратантни креми.
Хидрираната кожа има поубав изглед, а фините линии и брчките стануваат потешки за забележување.
8. Опуштете се! Дали имате одреден парфем што ви се допаѓа? Донесете ја во вашата соба и ќе ви помогне да се опуштите за време на спиењето и да се разбудите среќни.