Супа од анасон и тиквички од бавниот шпорет - цимет; чили

Вкусна супа со брза верзија од шпорет

Супа од анасон и тиквички се подготвува за само 10 минути. Бавниот шпорет го прави останатото. Можете исто така да готвите супа на шпорет, оваа варијанта е многу брза. Подготовката на анасон супа е супер лесна, а рецептот е без веган и глутен. Оваа здрава и нискокалорична супа од тиквички е малку јаглени хидрати, бидејќи не содржи компири и е одлична за слабеење. Другите вкусни супи што можете да ги најдете на цимет и чили се на пример една супа од мексикански црн грав, а Индиска супа од карфиол со печени наут или еден Супа од италијанска забава со мелено месо .

Вкусот на анасон му дава на супата посебен пресврт. Лесните ароми на анасон одлично се усогласуваат со суптилниот вкус на тиквички со орев. Снегулките од бадем даваат убава криза и снегулките од чили го заокружуваат совршено.

Анасон веќе бил ценет како лековито растение во средниот век. Есенцијалните масла ментол, анатол и фенхон, на пример, имаат смирувачки ефект врз стомакот. Клубени се исто така полни со здрави витамини и минерали. Можете исто така да уживате во анасон суров во салати или само да го грицкате со вкусно натопување.

Супа од анасон и тиквички е:

вегански
без соја
без глутен
лесно се прави
здрав
вкусно
сварлива
малку маснотии
ниски хидрати
без шеќер
Погоден за чиста храна

Количина: 4 порции
Време на подготовка: 10 минути
Време на подготовка: 10 минути
Време на готвење: на HIGH 4 или на НИСКО 8 часа
Ниво на тешкотија: лесно

1 лажица масло
400 гр анасон светилки
3 тиквички (прибл. 750 гр)
2 кромид (околу 160 гр.)
Бела пиперка
1 L зеленчук
сол
1 цртичка сок од лимон, свежо исцеден
Пиперки од роза
4 лажици бадеми снегулки, наздравени
Снегулки од чили (по избор)

Измијте го и исчистете го анасон и исечете го на коцки. Зачувајте го зелениот. Измијте ги тиквичките и исто така исечете ги на коцки. Излупете и исецкајте го кромидот на коцки.

Ставете го маслото и зеленчукот во влошката од бавен шпорет од 3,5 L. Додадете бибер, зеленчук, сол, сок од лимон и нотка на црвена пиперка и промешајте сè низ себе. Гответе на ВИСОКО ниво 4 часа или на НИСКО ниво 8 часа.

Пире сè со рачен мешалка и зачинете по вкус. Истурете анасон и супа од тиквички во длабоки чинии и украсете со бадеми, снегулки од чили и зеленчук од анасон.

Варијанта без бавен шпорет:

Количина: 4 порции
Време на подготовка: 10 минути
Време на подготовка: 10 минути
Време на готвење: од 15 до 20 минути
Ниво на тешкотија: лесно

Загрејте тенџере и истурете го маслото. Соте го кромидот додека не стане проlирен. Додадете тиквички и анасон и пржете околу 4 минути.

Додадете бибер, зеленчук, сол, сок од лимон и нотка на црвена пиперка и промешајте сè низ себе. Оставете ја супата да се крчка на тивок оган околу 15 до 20 минути.

Пишете ми ако ви се допадна супа од анасон и тиквички или оставете ме подолу или подолу контакти коментар. Тука исто така можете да се ослободите од прашања и предлози.

Ако користите и Pinterest, ќе најдете еве го мојот профил на „Пинтерест“ и вие сте добредојдени да ги закачите сликите. Ако сакате да го готвите рецептот, фотографирајте го и додадете го на мојот игла на Pinterest. Тоа би било одлично, затоа што тогаш можам да ја видам вашата верзија еднаш. Можете да ја најдете врската до мојот пин овде .