8 утрински пијалоци кои му помагаат на организмот да ги елиминира токсините
Кога станува збор за автомобилот, сигурно не двоумете се да го проверите секогаш кога е потребно - да ги смените маслото, филтрите и сè што е потребно за да работи со полн капацитет. Тогаш, зошто толку често занемаруваме да се справиме
Кога станува збор за вашиот автомобил, сигурно не двоумете се да го проверите кога и да е потребно - му ги менувате маслото, филтрите и сè што е потребно за да работи со полн капацитет. Тогаш, зошто да не се грижиме и за телото, една од најсофистицираните машини што некогаш постоеле?
Дали некогаш сте се запрашале зошто стапките на болести продолжуваат да растат и достигнаа драматични нивоа во последниве години? Одговорот е едноставен. Создадовме над 100.000 синтетички хемиски соединенија од почетокот на индустриската ера. Ние ги додаваме или раствораме сите овие супстанции во водата што ја пиеме, воздухот што го дишеме или во почвата во која го одгледуваме она што го јадеме.
На овие се додаваат лекови со потенцијално токсични за организмот, пестициди, инсектициди, безброј хемикалии во производите за лична нега што ги користиме секојдневно, производи за домаќинството и, се разбира, безброј преработена храна полна со адитиви кои редовно ги конзумираме.
Не е ни чудо што човечкото тело е преплавено од токсини.
Во реалноста, човечкото тело не се разликува многу од добро одржуваниот автомобил. Ако не се грижите за тоа, не хранете го доволно, не осигурајте го неговото функционирање со редовно отстранување на токсините, тоа ќе започне да наидува на проблеми, исто како и запуштениот автомобил.
Во случај на телото, горивото што му е потребно за оптимално функционирање се свежи, цели и, колку што е можно, органски производи. Истиот вид производи може да се користи за чистење на телото.
За почетници, еве 8 пијалоци што можете да ги консумирате секое утро за да ги елиминирате токсините акумулирани во организмот. Ако го правите ова редовно, вашиот имунолошки систем ќе работи подобро, вашата кожа ќе биде почиста и ќе се чувствувате полни со енергија.
8 утрински пијалоци кои му помагаат на телото да се детоксицира
1. Чај од глуварче
Глуварчето не е обичен плевел што ја напаѓа вашата градина. Ова лековито растение може истовремено да синтетизира и метаболизира маснотии и холестерол, па дури може да ги разгради и складира аминокиселините, неопходни за детоксикација.
Глуварчето исто така го стимулира производството на урина, што исто така помага во отстранување на токсините. Како лаксатив, глуварчето помага во чистење на цревата. Покрај фактот дека глуварчето е богат извор на хранливи материи, тој му помага на дигестивниот систем со регулирање на циркулацијата на жолчката.
Пијте 1 чаша чај од глуварче наутро за да му помогнете на телото да ги елиминира токсините во текот на целиот ден.
2. Сок од магдонос
Магдоносот, освен што го освежува здивот, тој е добар извор и на ензими, антиоксиданти, минерали, витамини, хлорофил и испарливи масла. Меѓу најпознатите здравствени придобивки од сокот од магдонос се можноста за чистење на бубрезите и детоксикација на црниот дроб.
Како и многу други зелени суперхрана, сокот од магдонос може да биде премногу интензивен ако се консумира сам, па затоа е добро да се комбинира со друга храна што го чисти црниот дроб и бубрезите, како што се лимон, цвекло, краставици, моркови или целер. .
Магдоносот може да се конзумира и во форма на чај. Како и сокот од магдонос, чајот од магдонос е исто толку корисен за чистење на бубрезите и црниот дроб. Исто така е добар диуретик, спречува сол да се апсорбира повторно во ткивата. Магдоносот ги принудува остатоците да ги напуштат бубрезите, црниот дроб и мочниот меур. Се појавува на списокот на германската Е комисија (орган одговорен за лекови и храна во Германија) како овластен третман во третманот на камења во бубрезите и инфекции на мочниот меур.
3. Вода со лимон
Лимоните се меѓу најважните намирници на планетата. Овие кисели плодови се полни со корисни витамини и витални антиоксиданти за детоксикација. Иако многумина веруваат дека лимоните се кисели, тие всушност помагаат при алкализација на организмот кога се консумираат. Ова е од суштинско значење за оптимално здравје, бидејќи многу студии покажуваат дека телесната pH вредност е главниот фактор што влијае на здравјето.
Во триесеттите години од минатиот век, Ото Варбург, германски истражувач открил дека pH вредноста е суштински поврзана со болести, особено со рак. И на pH вредноста влијаат директно токсините. Колку е токсично телото, толку станува покисело. Затоа, за да го одржите вашето здравје и да избегнете болести, мора да ги елиминирате токсините. И, лимоните се совршена храна што ќе ви помогне во ова.
Црниот дроб е главниот орган за чистење, што значи дека ако сте изложени на многу токсини преку лоша исхрана, животна средина и други фактори како што се лекови, на црниот дроб ќе му треба помош за отстранување на вишокот токсини. Водата со лимон го зголемува производството на жолчката, што помага при варење. Сокот од лимон помага и во регулирање на вишокот на жолчка, помагајќи во дигестивниот тракт да функционира нормално.
Водата со лимон потрошена на празен стомак треба да стане секојдневна навика. Овој едноставен ритуал ќе го подобри варењето и ќе го исчисти вашето тело од токсини.
4. Сок од цвекло
Како и лимоните, цвеклото е богато со антиоксиданти и содржи важни хранливи материи потребни за чистење и детоксикација на организмот. Една од клучните хранливи состојки е липотропната - која спречува или ја намалува акумулацијата на маснотии во црниот дроб. Бетаинот помага да се елиминираат токсините од клетките на црниот дроб. Беталаин, категорија антиоксиданти присутни во цвекло, имаат антиинфламаторни својства кои го поттикнуваат процесот на детоксикација. Цвеклото исто така содржи пектин, влакна што покажаа студиите помагаат во отстранување на токсините излачувани од црниот дроб. Цвеклото е изненадувачки слатко, па може да се додаде во зелените смути или да се претвори во сок, кој може да се консумира како таков.
5. Сок од морков
Сурови моркови се полни со несварливи влакна што му помагаат на телото да се исчисти природно. Овие влакна се врзуваат за вишокот естроген и го отстрануваат од телото и, во исто време, спречуваат цревата да ја ресорбираат. Вишокот естроген може да доведе до повеќе хормонални нерамнотежи.
Влакната од суров морков помагаат во елиминирање на бактериските токсини, ја апсорбираат жолчката и го елиминираат секој штетен материјал од цревата. Сок од морков може да се консумира наутро, особено во отсуство на здрав појадок. Сокот го чисти црниот дроб и може да ги елиминира токсините.
6. Златно млеко со куркума
Куркумата е веројатно најдобрата супер храна што можете да јадете. Се повеќе студии ги демонстрираат поволните ефекти што овој зачин може да ги има врз здравјето. Проучени се над 264 фармаколошки дејства, поврзани со куркума, и над 2.300 студии кои ги покажуваат придобивките од овој златен зачин, од дигестивни и интестинални нарушувања до астма, проблеми со меморијата, депресија, хронична болка, па дури и рак. Куркумата е исто така моќно средство за детоксикација на крвта и црниот дроб.
Вкусен начин да уживате во придобивките од куркумата е во форма на смирувачки пијалок наречен златно млеко, кој вклучува разни детоксицирачки јадења како што се кокосово млеко, јаворов сируп, цимет, пиперка, црн пипер, ѓумбир и мед.
7. Вода со мелено семе од лен
Семето од лен е совршено за детоксикација, бидејќи апсорбира вода и го зголемува нивниот волумен кога ќе помине низ цревата. Овие мали семиња делуваат како мали четки за пилинг кои чистат токсини и остатоци од цревата, што доведува, во потешки случаи, до елиминација на неколку добри килограми токсини.
Ленските семиња се исто така богати со алфа-линолеинска киселина (АЛА), вид на омега-3 масна киселина позната по своите антиинфламаторни својства и корисна, особено во случаи на синдром на нервозно дебело црево (IBS). Покрај тоа, бидејќи семето од лен го зголемува нивниот волумен, тие даваат чувство на ситост, што е совршено за луѓето кои сакаат да изгубат тежина.
Семето од лен е тешко да се вари за организмот, па затоа е најдобро да ги јадете мелено. Бидејќи тие можат многу брзо да се расипат, добро е да се меле само количината потребна за непосредна потрошувачка, така што хранливите материи во нивниот состав ги задржуваат своите својства. Мелените семиња од лен може да се чуваат во фрижидер 24 часа. Ставете ги во вода или во пијалак или може да се попрскаат со житни култури.
8. Сок од слива
Сигурно сите ја знаат моќта на сливите. Тоа е популарен лек за запек.
Сливите се богати со антиоксиданти, кои му помагаат на телото да ги елиминира штетните слободни радикали и агенсите кои предизвикуваат рак. Тие се богати со калиум, железо и бета каротен и придонесуваат за отстранување на остатоците од дебелото црево, поради нивната висока содржина на влакна. Студиите исто така покажуваат дека сливите го намалуваат шеќерот во крвта и високиот холестерол.
Додадете сок од слива во пијалакот или пијте го сокот како таков, во мали количини.
Користен извор: https://dailyhealthpost.com/morning-drinks/
Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.