8 забрани за бременост кои повеќе не го применуваат Лилипут; Салон
О колку убаво бебе Но, многу идни мајки се плашат на почетокот. Толку многу што треба и што не се однесува на бременоста. Добра вест: Голем дел од тоа е застарен.
Позитивен тест за бременост - прекрасен! Но, повеќето идни мајки се грижат. Дали навистина правиш сè како што треба? Без што треба да правите сега? Бремените жени го сакаат само најдоброто за своето дете и се природно возбудени. Скоро сите жени откриваат што да внимаваат. После тоа, сепак, тие се уште позагрижени, бидејќи многу добри совети и многу написи на Интернет објаснуваат повторно и повторно што мајките можат да користат за да го загрозат своето дете. Сега добра вест: многу крути правила повеќе не важат, бидејќи многу нови студии препорачуваат нова спокојство. Бремените жени не треба да се грижат за овие 8 работи:
1. Бремените жени не мора постојано да одат на лекар
Бременоста не е болест. А сепак пред неколку години сè уште беше сосема нормално идните мајки да се следат многу внимателно. Доста лекари направија ултразвук на секои четири недели, наредија многу прегледи. Дури и денес, се разбира, внимателно се внимава на бременоста со висок ризик, но за многу мајки се применува нова спокојство. Бабиците и гинеколозите веќе долго време можат да споделуваат превентивна нега на барање на мајката. Повеќето здравствени осигуреници обезбедуваат и чиста акушерска нега со неколку посети на лекар.
2. Вагите не мора да бидат застрашувачки
Зголемувањето на телесната тежина е забележано во евиденцијата за мајчинство. Како и да е, веќе нема крути правила за тоа колку бремена жена треба да добие. Општо земено, зголемувањето се заснова на тоа колку е голема тежината на мајката пред бременоста. Тогаш, зошто тежината воопшто се мери? Многу брзо зголемување или намалување може да биде знак за предупредување.
3. Нема строги планови за јадење
Променете ја целата диета? Постојано се плашите дека бебето ќе биде добро згрижено? Навистина не е потребно. Најважното правило: бремените жени треба да јадат редовно и да јадат добро. Како грубо правило: три главни оброци и до две закуски колку што е потребно. Препорака која всушност важи за секого.
Многу е важно идната мајка да пие доволно.
Сепак, сè уште има некои забрани: Бремените жени не треба да јадат еднострани денови (ден на патување, итн.) Или храна со малку сол. „Нормалната“ препорачана количина од околу пет грама сол се применува и за време на бременоста. Мора да избегнувате сурово месо, сурова риба и сирово сирење. Повеќе за ова можете да прочитате овде.
Општо земено, на бремените жени им е дозволено да јадат она што им се допаѓа, ниту мора да ја менуваат својата исхрана, дури и ако тоа не боли за да бидете сигурни дека јадат висококвалитетна храна. Не се потребни посебни додатоци на храна, со неколку исклучоци, како што се фолна киселина и јод, што треба да ги земаат сите бремени жени, а за некои бремени жени дополнителен внес на железо и омега-3 масна киселина DHA.
4. Нема откажување за да се избегнат алергии
Долго време мотото беше дека бремените жени треба да ги избегнуваат потенцијалните алергени. И така, идните мајки сторија без ореви, јагоди, млеко и јајца. Денес е докажано дека оваа стратегија е скоро неефикасна во однос на избегнување на алергии. Напротив: ако правите без важна храна (калциум во млекото!) Тоа не е здраво ниту за мајката ниту за детето.
5. На домашните миленици им е дозволено да останат
Мачка? Нејзе и треба нов дом веднаш, бидејќи во спротивно бремените жени би можеле да заболат од токсоплазмоза ... Добри вести: ова е целосно застарено. Куќата мачка е дозволено да остане. Сепак, бремените жени не треба да ја чистат кутијата за отпадоци (ова важи и за кафезите со глодари). Исто така, треба да носат ракавици при градинарството за да не случајно дојдат во контакт со измет од мачка.
Дури и ако постои ризик од алергии во семејството, експертите советуваа да немаат домашни миленици и да бараат нов дом за нив за време на бременоста. Семејства со висок ризик (со познати алергии кај двајцата родители) треба да побараат совет. За сите други, важи следново: Студиите покажаа дека децата кои имаат контакт со животни и нивните алергени од самиот почеток, подоцна ќе покажат помалку алергиски реакции.
6. Јадењето риба не е табу
Риба за време на бременоста? За да не предизвикаат можни алергии, исто така беше препорачано да не се користи. И тоа се смета за застарено. До два риба оброци неделно се сметаат за здрави. Многу риби како лосос, харинга, скуша и сардин содржат вредна омега-3 масна киселина DHA.
Сепак, сепак е точно дека некои риби имаат повисоко ниво на загадување. Според Гринпис, најчестиот загадувач што е пронајден е високо токсичната жива. Организацијата ги советува бремените жени да не консумираат големи количини калибус, туна, меч-риба или ајкула. Остатоците од антибиотици и пестициди често се мереле во риби и морски плодови од аквакултурата.
7. Дозволено е купување според содржината на вашето срце
Скоро секоја жена се прикрадува во одделот за бебиња во првите неколку недели од бременоста и им се восхитува на прекрасните ситни парчиња облека. Но, купувањето убави работи за бебето неколку месеци пред породувањето долго време се сметаше за шарм за лоша среќа. И тоа е целосно застарено. Секако, ништо не мора да се купи во првите три месеци. Но, кој се зауби во мини џемпер, може да го купи. Од средината на бременоста па наваму, крајно е мудро да се размислува за каква облека му е потребна новиот мал граѓанин на земјата. Количка, исто така, мора да се купи навремено, бидејќи некои компании имаат долго време на испорака.
8. Малите гревови се во ред
Кафе, кола и чај? Повторно, имаше строго предупредување. Кофеинот што го содржи го зголемува срцевиот ритам на бебето и го намалува растот на детето во стомакот. Всушност, ова се однесува на голема потрошувачка, но не и на жени кои пијат чаша кола или една или две чаши кафе или чај на ден.
Исто така, на бремените жени им е дозволено да користат шеќер за овие пијалоци доколку не претераат. Сепак, треба да избегнувате употреба на засладувачи, бидејќи замените со шеќер што ги содржат можат да го стимулираат трудот.
Имајќи го ова на ум, на секој што е бремена, му посакуваме безгрижно и цело време убаво топчешко време - со помалку забрани, главата останува слободна за добри мисли!