80 проценти од адолесцентите не сакаат да вежбаат - здравствена телевизија
Паметниот телефон не е толку паметен кога станува збор за физичка активност. Според Светската здравствена организација (СЗО), еден час вежбање на ден е доволен за деца и адолесценти. Но, многу малку го сфаќаат тоа. Децата и младите ширум светот не се движат доволно. Според сегашните истражувања, се сомневаат дека паметните телефони и компјутерите се главната причина. Според студија на СЗО, само една петтина од 11 до 17 години во светот вежбаат најмалку еден час на ден.
Повеќето тинејџери, особено на возраст од единаесет и 17 години, се толку мрзливи што си штетат на себе. Постојат јасни разлики меѓу половите. Особено девојчињата не се доволно активни. Германските млади луѓе исто така слабо се снаоѓаат во студијата. Според трговскиот магазин „Лансет“ од овој петок, 79,7 проценти од момчињата, па дури и 87,9 проценти од девојчињата во 2016 година не биле доволно физички активни.
Во споредба со 2001 година, бројките за Германија се променија само малку. Едвај имаше подобрувања во светот. Разликата помеѓу момчињата и девојчињата што може да се забележи кај Германците исто така може да се најде на глобално ниво: Додека 77,6 проценти од момчињата не вежбаат доволно, тоа е 84,7 проценти за девојчиња. Анализирани се најголемите родови разлики во Ирска (17 процентни поени) и САД (16,5 процентни поени).
Повеќе компјутерски игри
Според истражувачите, младите на крајот играат повеќе дигитално отколку реално активно едни со други. Лин Рајли, една од коавторите на студијата, рече: „Имавме електронска револуција која очигледно ги смени моделите на движење на тинејџерите - ги охрабри да седат повеќе, да бидат помалку активни, да возат повеќе, да одат помалку“.
Ризиците се зголемуваат
Друга причина за недостаток на физичка активност е прашање на безбедност во некои региони или околина. „Постојат средини во кои станува сè поопасно да се биде надвор и да се биде активен. Ако не е доволно безбедно да бидат надвор, тинејџерите помалку одат до училиште или возат велосипеди “, вели Рајли.
Таа продолжува да објаснува: „Културните аспекти, исто така, имаат влијание тука. Во некои култури, девојчињата немаат за цел да бидат активни како момчињата, или не се охрабруваат да вежбаат исто како момчињата “. Генерално, процентот на неактивни деца беше највисок во Јужна Кореја и најмал во Бангладеш.
Дневно вежбање
СЗО препорачува децата и адолесцентите на возраст од 5 до 17 години да вежбаат најмалку 60 минути на ден. Сè што е над тоа е исто така позитивно за здравјето. Возрасни меѓу 18 и 64 години треба да вежбаат најмалку 150 минути неделно или, пак, да бидат физички активни најмалку 75 минути.
СЗО всушност сакаше да го намали процентот на млади луѓе кои не сакаа да вежбаат на 70 проценти до 2030 година. Според експертите, оваа цел веројатно повеќе нема да се постигнува. Што ќе значи недостаток на вежбање за денешните млади и деца на долг рок за нивната здравствена состојба и нашиот здравствен систем во моментов може да се шпекулира само за.
Совети за грубо вежбање базирано на медиуми и повеќе вежбање во текот на денот: