800 калории премногу (здравје и лекови, исхрана, вежбање и фитнес)
Дали е тоа многу? Сакам да ослабам и всушност сум прилично исполнет со 800 калории!
8 одговори
Значи, ако јадете само 800 килокалории цел ден, тоа е премалку. 800ккал за оброк е совршено добро, и не премногу. Со 60 кг и вашата големина, јас дефинитивно не би препорачал намалување на телесната тежина.
Не е во ред. Зошто сакате да изгубите тежина? Тежината е идеална за вашата големина .
Покажувате знаци на почеток на анорексија. Зборувајте со други луѓе на кои им верувате за тоа и побарајте помош .
За цел ден? Тоа е премалку, јо-јо доаѓа многу брзо.
Напротив, премалку! Вие не треба да паѓате под 300 килокалории од вашите потреби
Тоа е многу малку. Колку години имаш? Големина? Тежина?
15, висина: 167 м тежина: 60 кг наутро
Вашата основна стапка на метаболизам е околу 1400kcal на ден. Никогаш не треба да се спуштате под основната стапка на метаболизам и тешко е да се замисли дека ќе добиете доволно хранливи материи ако јадете помалку.
слични прашања
Слабеам и јадам само многу малку. (Јас сум висок 1,63 и тежок 52 килограми) Не појадував веќе три месеци и не ми треба повеќе, исто така не сум повеќе гладен наутро, затоа не велам дека треба да започнам повторно. За ручек денес имав ролна со сирење, шунка и зелена салата и такво нешто и тоа беше околу 300-350 калории вкупно.
Пред половина час јадев сладолед со вода (22 калории) затоа што бев гладен и сега сум повторно сит. Тогаш сè уште сум под 400 калории. Всушност, сакав да јадам 100 грама грчки јогурт вечерва затоа што има само 50 калории. Но, мојот најдобар пријател вели дека сè што јадев денес е во ред во однос на калориите и се плашам дека беше премногу. мајка ми вели дека 400-500 калории на ден се премалку, но кога ќе го прашам мојот најдобар пријател (кој јаде околу 2000 калории на ден) ми вели дека е нормално. Значи, во однос на калориите, дали е во ред да јадам премалку или премногу од она што го јадев денес? И дали сепак би било во ред ако имав малку јогурт вечерва?
Така, јас зготвив нешто за 600 калории и сум сит после 3/4. Што тогаш?