800 мг калциум од храна - страница 4

Опции за темата
приказ

AW: 800 mg калциум од храна

Покрај она што мирисот веќе го напиша за тоа, еве и еден придонес од мене: http://www.ht-mb.de/forum/showthread. = 1 # пост2448852

страница

Поздрав
Фила

AW: 800 mg калциум од храна

Јас сум за грутка сирење
100g тврдо сирење = 1100-1300mg калциум. Не е ни чудо што одеднаш сакам да ги јадам тие работи како луда!

AW: 800 mg калциум од храна

100 гр. Не можев да се извлечам од блескавата состојба со моето високо * се смее *

AW: 800 mg калциум од храна

Сега следува многу интелигентно прашање (ме спаси претходните 3 страници-):
Постојано читам дека млекото е разбојник на калциум.
Но, тоа никогаш не било објаснето како што треба.

Каде и како и кога лошото млеко чека во лош невин калциум да го ограби ?
Можеби ќе има нешто во тоа.
Или можеби тоа е само бајка како високата содржина на железо во спанаќ.

Дали некој знае повеќе ?

AW: 800 mg калциум од храна

На пример, еве една страница каде што подетално се разработени овие проблеми

Како пример за билна алтернатива утрово спомнав:

Пармезан: 1335 година
добро, има еден куп јорговани повторно и повторно
Салата од ракета со шунка Серано и многу грубо рендан пармезан одозгора,
наздравени борови ореви

или мешавина од салата направена од бебешки спанаќ, глуварче, ракета, коприви
(само многу мали, фини лисја) крес и магдонос


Козјо сирење само ми текна како алтернатива
430 мг на 100 гр

Променето од јоргована (08.02.12 во 17:12)

AW: 800 mg калциум од храна

Дали знаевте дека млекото и млечните производи со малку маснотии не само што имаат помалку калории, туку исто така
исто така, имаат поголема содржина на калциум .

и дека зрната кафе промовираат излачување на калциум во урината ? ? ?

Калциумот од неколку мали оброци може подобро да се користи од телото
(како 1 x на ден кнедла со сирење)

Исто така се препорачува доцна оброк богат со калциум: на пример, во форма на јогурт
или залак сирење

Извор https://www.sozialversicherung.at/me. Брошура.pdf
има и табела
Како да ги добијам посакуваните дневни побарувања (совети за исхрана: утро, пладне, вечер)

Променето од јоргована (08.02.12 во 19:10)

AW: 800 mg калциум од храна

Единствената причина поради која добив ролна од сирење е тоа што не сакам да ги нарушувам сите додатоци на храна со калциум. Само да бев дефицит на калциум, секако ќе ја раскинев грутката

AW: 800 mg калциум од храна

Здраво јоргована,
прашавте за планинскиот земјоделец, планинското сирење; Така е спакувано, „Бергбауерн“ е бренд (тие исто така имаат млеко, путер, јогурт итн.), Планинското сирење е природно без лактоза, зачинето тврдо сирење од планинските фармери на Алгау. Го добивам во Едека.

Вие не само што можете да јадете сирење на леб, туку и да го ставате на зеленчук и кратко да го стопите или да го стопите под скара/микробранова печка.

Пармезанот има повеќе Ca, но вие не јадете иста количина на сирење како што јадете исечено сирење, а друга храна како афион, на пример, која има многу Ca, не може да се јаде во доволни количини. Со Ca (и други НЕМ) прашање е која храна можете да ја добиете што е можно помала со доволно содржина на Ca, тоа е уметничко дело!

AW: 800 mg калциум од храна

Хуху Сузана !
Одлично е што планинското сирење е исто така без лактоза, па затоа можам да го земам со мене.
Само набавката може да биде проблем во мојот регион, бидејќи тука имам далеку и широко
нема видено Е.ека.

Да, во право си со пармезанот, тешко е да се јаде соло, но на салата од ракета
грубо рендано (понекогаш користам и пекорино) или со шпагети Б. сакам да користам една
изобилство на износот.

На ваша препорака, сега имаме повторно гратин.

Афион: Мислев дека ќе биде доволно парче торта од афион . ?
(Корекција: 1 парче торта од афион околу 230 мг калциум)


@ Арсанеус
Кои додатоци на храна постојат таму, за кои мислите дека не би се сложиле со коцките сирење . ?

Јоргована LG

Не е лошо ниту Пекорино Романо 900-950 mg/100 g

Променето од јоргована (09.02.12 во 10:52 часот)