801010 високо-хидрати Ди; t од Даглас Н.
Револуционерна формула за сурова веганска и исхрана со малку маснотии
Други формати
Унимедика отпечаток од Нарајана Верлаг
ePUB (Унимедика отпечаток од Нарајана Верлаг)
Веднаш достапно преку преземање
опис
Според Даглас Греам, 80/10/10 е хранлива формула што природата ја намени за нас: 80% јаглени хидрати, 10% протеини и 10% маснотии.
Во оваа книга, Греам го објаснува својот револуционерен концепт, кој се базира на сурова диета со малку маснотии со свежо овошје и лиснат зеленчук.
Оваа диета е најдобра за организмот, помага при слабеење и дава виталност, процветано здравје и благосостојба. Пионерот за сирова храна, Греам, беше долгогодишен врвен спортист и нутриционист за многу спортисти, како легендата на тенисот, Мартина Навратилова.
Во време кога многумина се радуваат на диети со „малку хидрати“ и голема потрошувачка на протеини, Греам дава освежувачки различна перспектива. Врз основа на сопственото искуство и научните студии, тој го докажува својот хранлив концепт. Греам детално објаснува како се користи диетата 80/10/10 во секојдневниот живот. Овозможува планови за мени кои се лесни за спроведување за сите сезони со вкусни, брзи рецепти како што се салата од семе од портокал и коноп, банани со сос од урми или супа од грејпфут и домат. Греам, исто така, детално одговара на најчесто поставуваните прашања во врска со 80/10/10.
Книгата содржи и поглавје со препораки од ентузијастички читатели. 80/10/10 е вреден водич за секој што сака да ја оптимизира својата исхрана и да изгуби тежина или да се стреми кон поголема виталност и целосно ново чувство за благосостојба.
"Секогаш кога ќе ја следам програмата 80/10/10 на д-р Грем, јас сум полн со виталност и енергија. Исто така, губам вишок тежина и едноставно се чувствувам здраво".
- Рејчел Johnонсон, автор на „Разбуди се додека трчаш“!
"Многумина не се свесни дека дебелината е често резултат на лоша диета. Истото важи и за многу болести. Вие имате книга со точно хранливи информации што ни се потребни на сите. Вие не мора сами да станете триатлонци, но прочитајте ја 80/10/10 си должен на себе си и на своето тело “.
- Рут Е. Хајдрих, доктор, автор и триатлонец
Детали за производот
| ePUB i |
| Да јас |
| Не јас |
| Не јас |
| 440 (печатено издание) |
PAYBACK поени
Детали за производот
| ePUB i |
| Да јас |
| Не јас |
| Не јас |
| 440 (печатено издание) |
опис
Според Даглас Греам, 80/10/10 е хранлива формула што природата ја намени за нас: 80% јаглени хидрати, 10% протеини и 10% маснотии.
Во оваа книга, Греам го објаснува својот револуционерен концепт, кој се базира на сурова диета со малку маснотии со свежо овошје и лиснат зеленчук.
Оваа диета е најдобра за организмот, помага при слабеење и дава виталност, процветано здравје и благосостојба. Пионерот за сирова храна, Греам, беше долгогодишен врвен спортист и нутриционист за многу спортисти, како легендата на тенисот, Мартина Навратилова.
Во време кога многумина се радуваат на диети со „малку хидрати“ и голема потрошувачка на протеини, Греам дава освежувачки различна перспектива. Врз основа на сопственото искуство и научните студии, тој го докажува својот хранлив концепт. Греам детално објаснува како се користи диетата 80/10/10 во секојдневниот живот. Овозможува планови за мени кои се лесни за спроведување за сите сезони со вкусни, брзи рецепти, како што се салата од семе од портокал и коноп, банани со сос од урми или супа од грејпфут и домат. Греам, исто така, детално одговара на најчесто поставуваните прашања во врска со 80/10/10.
Книгата содржи и поглавје со препораки од ентузијастички читатели. 80/10/10 е вреден водич за секој што сака да ја оптимизира својата исхрана и да изгуби тежина или да се стреми кон поголема виталност и целосно ново чувство за благосостојба.
"Секогаш кога ќе ја следам програмата 80/10/10 на д-р Грем, јас сум полн со виталност и енергија. Исто така, губам вишок тежина и едноставно се чувствувам здраво".
- Рејчел Johnонсон, автор на „Разбуди се додека трчаш“!
"Многу луѓе не се свесни дека дебелината често е резултат на неправилна диета. Истото важи и за многу болести. Вие имате книга со точно хранливи информации што ни се потребни на сите. Вие не мора сами да станете триатлонци, но прочитајте ја 80/10/10 си должен на себе си и на своето тело “.
- Рут Е. Хајдрих, доктор, автор и триатлонец