84 Асанас - Јогавики
Ете го 84 главни асани. Како јогини или јоги не мора да можете да ги правите сите нив. Исто така, не секоја асана е добра за секого. За тоа има премногу разлики во анатомијата.
Содржина
- 1 84-те главни асани и нивните ефекти
- 1.1 Видео - 84-те главни асани и нивните ефекти
- 2 84 главни асани
- 3 32 главни асани во Геранда Самхита
- 4 32 Асани кои предизвикуваат смртн успех во овој свет
- 5 Видете исто така
- 6 литература
- 7 веб-врски
- 8 семинари
- 8.1 Асана интензивна: 84 главни асани
- 8.2 Обука за наставници по јога
84-те главни асани и нивните ефекти
- Предавање од Сукадев Брец 2020 година -
Коментар на Хата Јога Прадипика, поглавје 1, стих 34 или 35
Сватмарама пишува:
чатур ашити асанани шивена катитани ча | тебјааш чатушкам адаја сара бутам бравими ахам || 35 ||
И 84 асани се опишани од Шива, од кои четири се извлечени како суштина. Јас ги опишувам овие.
„Постои Chaturashity, 84 асани. И овие катитани беа предавани и споменувани. Шивена од Шива. Ча, но тебјаш. Од нив, четири се особено важни за четушката. Овие се Адаја, земени и избрани затоа што се Сарабута. Само што е суштината. И храбар ахам, ќе разговарам за овие.
Значи, бројот на асани што ги предава Шива е 84. Од нив, јас ќе опишам 4 од најважните “. Ова е најавата што Сватмарама ја дава за следните стихови. 84 асани и на страниците Јога Видја ќе најдете 84 асани.
Некои традиции имаат свои 84 асани, бидејќи не постои обврзувачка спецификација за тоа што се овие 84 асани. Но, некои од текстовите на јога-јога велат дека има точно 84 асани. Кои се овие не е точно одредено и на Јога Видја имаме концепт на 84 асани; можете да ги најдете на нашата веб-страница и во мојата книга „Книга за Јога Видја Асана“ или во „Големата книга за јога за јога Видја Хата“, каде ќе ги најдете и опишаните 84 асани.
Брахмананда, кој го напиша класичниот коментар на otsотснар за Хата Јога Прадипика, вели дека Горакша вели дека има 8.400.000 асани. Колку асани има живи суштества. Тоа е интересно сега, 8.400.000 живи суштества. Може да се каже и 8.400.000 животински видови. Горакша, кој веројатно живеел во раниот индиски среден век, според некои традиции 9-ти, 10-ти, 11-ти, 12-ти век од нашата ера. Се разбира, велат Индијанците, многу порано, бидејќи кратко време по почетокот на Кали Југа тој требаше да ја научи Хата Јога од Матсиендранат. Некои, исто така, велат за други наставници во традицијата на Матсиендранат.
Пред најмалку 1000 години, Индијанците претпоставуваа дека има 8.400.000 животински видови. Денес, современите биолози, верувам, каталогизираа 2.000.000 или 3.000.000 видови животни и претпоставуваат дека има некаде помеѓу 8.000.000 и 30.000.000 видови. Се верува дека мнозинството ќе исчезне пред да бидат каталогизирани. Едноставно, со расчистување на џунглата и прашумата и со многу други лоши работи што ги прават луѓето, повеќето животински видови се истребуваат пред луѓето дури и да ги забележат. Без разлика дали станува збор за 8.400.000 видови или 20.000.000, зачудувачки е што античките Индијанци размислувале во категорија со иста големина како и современите биолози. Во време кога филозофите и природните научници на Запад одеднаш претпоставија дека бројот на животински видови е ограничен на неколку стотици или неколку илјади најмногу.
Друго значење со 8.400.000 е, во животинското царство има 8.400.000 животински видови. Сега во многуте духовни и езотерични традиции има изјава како погоре, така подолу. И така се вели, исто како што има 8.400.000 видови животни, има и 8.400.000 важни искуства што човекот мора да ги доживее пред да успее да се ослободи. Значи, во кармичка смисла, кога ќе станете човек за прв пат, има 8.400.000 искуства што треба да ги поминете додека не достигнете просветлување. Покрај тоа, вие креирате своја сопствена карма преку вашите постапки, вашите желби и етичко или неетичко однесување, но први 8.400.000 лекции.
И, исто така, се вели дека асаните треба да им овозможат на луѓето да имаат искуства што ќе им помогнат да ги научат овие лекции. На пример, ако сте во одредена асана неколку минути, одеднаш вашата свест ќе се смени некаде и ќе научите одредени лекции.
Да претпоставиме дека правите скакулец и решено да го држите скакулец три минути, тоа е неверојатно стресно. Доживувате неверојатен напор и напор на волјата. На пример, ова е едно од најголемите, важни искуства.
Или да претпоставиме дека го држите свиткување напред дваесет минути, ова е од една страна вежба на трпеливост, од друга страна е исто така вежба за болка. За 20 минути, свиткајте се напред и задниот дел од нозете ќе се повлечат без оглед како го правите тоа. Делумно, тоа може да биде вежба за издржување на нозете во сон.
Значи, минувате низ рајот и пеколот кога подолго време правите асана. Или ако го направите вртливото седиште. Ова води до потешкотии, но и до неверојатно возвишени искуства. Значи, може да се каже дека асаните исто така помагаат во разработката на кармата.
На некој начин, секоја асана одговара на одредено животно искуство. И сега не мора да вежбате 8.400.000 асани. Но, во текот на инкарнациите поминувате низ 8.400.000 животни искуства. На некои луѓе им требаат недели и месеци за искуство, а други одат во асана со голема свесност и им дозволуваат на телото и умот да го посетат тоа конкретно искуство, а потоа за неколку минути можеби имале цел живот или барем неколку месеци кармички искуства.
Во оваа смисла, асаните исто така можат да ја овозможат кармата и многу силно да го промовираат духовниот развој. Сега можете сами да размислите во кои посебни искуства веќе ве доведоа асаните. Особено ако го држите подолго. И какво човечко вредно искуство имавте со тоа што ќе се натерате да ги поминете сите овие искуства. Не се предавајте кога работите ќе станат тешки. Не излегувајте веднаш ако забележите дека тонете во нешто многу посебно. Да си дозволите да влезете во такви искуства е исто така нешто многу важно. Размислете: Што сте направиле досега и планирате да ја одржувате Асана малку посвесно, поинтензивно и подолго.
Видео - 84-те главни асани и нивните ефекти
84-те главни асани
- Вира Бадрасана, позиција херој
- Варијација на Вирабадрасана, триаголник на херојот
- Варијација на Вирабадрасана, ротирачки херој - ротирачки херој триаголник
- Ширангустасана, херој на поклонување (исто така и позиција на главата на прстите)
- Адомохашаванасана, куче/покрив
- Навасана, вежбање на стомачни мускули
- Ека Пада Ширасана, лежеше поделено
- Vrikshasana, држач за раце
- Ширшасана, држач за глава
- Urdhwapadmasana (исто така Oordhvapadmasan), држач на лотос (и други варијации)
- Вришикасана/Вришикасана, Шкорпија
- Сарвангасана, држач за рамо (и варијации)
- Лотус варијација на Сарвангасана, лотос во рамото
- Халасана, плуг
- Карна Пидасан, позиција уво-колено - напредна варијација на плуг со свиткани колена покрај ушите
- Варијација на лотос на Халасана, плуг на лотос (и други варијации)
- Сету Бандхасана, мост, напредна варијација
- Сету Бандхасана, мост
- Чакрасана, тркало
- Matsyasana, риба
- Paschimotthanasana, свиок напред
- Јану Ширасана, свиткување напред со една нога - позиција на главата и коленото
- Една нога наведнување напред - позиција на главата и коленото, една рака околу грбот, друга околу коленото
- „ротирачка“ Јануширасана, варијација на Пашимотанасана (= ротирачки свиок напред)
- Курмасана, желка
- Акарна Данурасана, лак и стрела
- Варијација на Пашимотанасана,
- Хануманасана, (се дели)
- Хаста Падасан, пресечен крос-нога/напречен крос-нога напред
- Ека Пада Ширасана, стапало зад положбата на главата додека седите - позиција на нога-глава
- Јога Нидрасана, положба на спиење на јоги
- Утита Курмасана, стоечка желка
- Пурвотасана, наклонет авион
- Варијација на Пурвотазана, наклонета рамнина, напредна варијација
- Бадрасана, пеперутка
- Канда Пинда Асана, вежба за глуждот
- Парватасана, планина
- Гарбахасана, ембрион
- Кукутасана, петел
- Јога мудра, врзана позиција на лотос со свиткување напред
- Омкарасана, позиција на ОМ
- Јога Дандасана/Јога Данта Асана Јоги позиција на стап
- Гомухасана, крава глава, Вирасана
- Поддршка на лактот/поддршка на лактот
- Падангуштасана, позиција на прсти, позиција на прсти
- Симхасана, лав
- Бухангасана, кобра
- Варијација на Бухангасана, кралска кобра (и други варијации)
- Шалабахасана, скакулец
- (Пурна) Данурасана, лак
- Капотасана, гулаб
- (Пурна) Супта Вајрасана, Дијамант - Позиција на колена/Позиција на дијамант
- Варијација Чакрасана или Устрасана, камила (лежечка Супта Вајрасана релаксирачка)
- Анџенејасана, (половина месечина) половина месечина
- Хануманасана (се дели), се дели
- Варијација на Шалабахасана, брод
- Варијација на Шалабахасана, птица
- Мајариасана, варијација на мачка/Мајариасана - дијагонална мачка
- Гарбахасана, позиција на детето
- Арда Матсиендрасана, Полу вртливо седиште
- Какасана надвор од Уткатасана, врана од свиок
- Какасана, врана
- Варијација на Какасана, странична врана
- Лотусна варијација на Какасана, лотосова врана
- Мајурасана, паун
- Варијација на лотос на Мајурасана, паун од лотос
- Варијација на Какасана, лаптирање
- Ватијанасана Варијација на положбата на прстот - позиција на колен прст
- Падахастасана, стои напред свиок
- Vrikshasana, дрво
- Варијација на Врикшасана/Варијација на Падахастасана, свиткување стоејќи напред со една нога
- Гарудасана, орел
- Варијација на Врикшасана, нога при рака
- Варијација на Врикшасана, нога до глава
- Бакасана, кран
- Натарајасана, танчерка
- Варијација на Натарајасана, танчерка 2 - хоризонтална танчерка
- Самаконасана, стоечки справи
- Триконасана, триаголник
- Варијација на Триконасана, триаголник 2
- Варијација на Триконасана, триаголник 3
- Варијација на Триконасана, триаголник 4
- Варијација на Триконасана, триаголник 5
- Бада Падмасана, врзана позиција на лотос - врзана лотос
32 главни асани во Геранда Самхита
Геранда Самхита опишува 32 главни асани. Сè на сè, има толку многу асани колку што има видови животни. Шива споменува 84 пати сто илјади (1 лак = 100 000). Од нив, 84 се сметаат за точни, а од овие 84, 32 се особено добри за овој свет на смртни суштества. Следните 32 асани споменати овде произведуваат успех во овој смртен свет. Потоа преглед на 84 главни асани.