9 дневна храна што предизвикува рак; БЛОГОВИ
Растителни масла
Повеќето од нас користат растителни масла во кујната, особено оние кои се хидрогенизирани. Додека безбедно ги јадете овие масла, не знаеме дека тие можат да го зголемат ризикот од рак. Маслата можат да влијаат на структурата и флексибилноста на клеточните мембрани, дури и да предизвикаат генетски мутации, кои се позната причина за рак.
Многу преработена храна е исполнета и со растителни масла со цел да се задржи свежа, па затоа не сте безбедни со овие готови производи. Растителни масла содржат и високо ниво на Омега-6 масни киселини, кои секако не се здрави како Омега-3.
Всушност, овие масни киселини се поврзани со голем број здравствени проблеми, вклучувајќи срцеви заболувања и рак. Обидете се да избегнувате растителни масла што е можно повеќе и да изберете здрави опции, како што е маслиновото масло. Избегнувајте преработена храна што содржи хидрогенизирани масла.
овошје
Што по ?! Овошјето би требало да е здраво, како може да предизвика рак? Па, всушност, ако не купувате органско овошје, тогаш може да го уништите вашето здравје повеќе отколку што сфаќате. Неорганското овошје генерално се прска со тон пестициди и азотни ѓубрива, токсични за луѓето, како и за штетниците.
Атразин е најчесто користен пестицид кој е забранет во некои земји, но сепак се користи на некои места. Истражувањата покажаа дека бремените жени кои ја консумираат оваа хемикалија имаат деца со мала телесна тежина; да демонстрира колку може да биде опасно. Сите хемикалии што се користат за да се направат овошјето и зеленчукот поголеми се исто така доста опасни за здравјето. Проголтувањето на овие токсини може да ги зголеми шансите за заболување од рак. Избегнувајте ефтино овошје и зеленчук во продавницата и купувајте органско овошје.
Преработено месо
Дали сте сигурни дека ја знаете таа привлечна розова боја што ја има преработеното месо? Па, тоа всушност се должи на некои хемикалии и воопшто не е природна боја на месото. Всушност, сите преработени месо содржат цела низа хемикалии и конзерванси кои можат да предизвикаат рак. Во 13-годишна студија, истражувачите откриле дека оние кои консумираат 160 гр или повеќе преработено месо имаат зголемен ризик од рана смрт до 44%. И оние кои јаделе помалку од 20g имале многу помал ризик за период од 12 години. Студијата е спроведена во 10 европски земји, со илјадници луѓе кои учествуваат во сите 13 години. Еден од најголемите убијци во преработеното месо е натриум нитрат, за кој се знае дека е полн со канцерогени. Пушеното месо е најлошо, бидејќи има катран што може да биде исто толку опасно како пушењето цигари.
Бело брашно
Добро е познато дека белото брашно не е многу добро за нас, но колку може да биде лошо? Брашното што е обработено и избелено може да предизвика голем број случаи на рак. Повеќето мелници за брашно користат гас со хлор со цел да избелат брашно, што се смета за многу опасно. Се вели дека голема количина гас хлор може да биде смртоносна. Кога мелницата рафинира бело брашно, ја елиминира целата добрина што може да се најде во природните зрна. Бидејќи туморите генерално се хранат со каков било шеќер во крвта, белото брашно само го влошува. Ако сакате да бидете здрави и да спречите рак, тогаш треба да се одлучите за брашно од интегрално брашно, вклучувајќи интегрални житарки како што се леб, тестенини и ориз.
зачувува
Не е толку важно што има во кутијата и повеќе од тоа што е конзервирано. Многу луѓе јадат конзервирани домати, грав, зеленчук, па дури и овошје што може да го загрози нивното здравје. Внатрешноста на повеќето конзервирана храна содржи хемикалија наречена БПА, која е тестирана и се смета за доста небезбедна. Една неодамнешна студија покажа дека може да има ефективно влијание врз гените, што е една од најголемите причини за рак (генетски мутации). Конзервираните домати се најштетни поради високото ниво на киселост. Ова може да предизвика топење на БПА во домати, што значи дека може да внесете голема количина на хемикалии. Проверете го пакувањето на конзервите за да нема БПА или да купите сè што е свежо.
Рафиниран шеќер
Ракот има прилично голема склоност кон шеќер, поради што премногу рафиниран шеќер може да биде опасен за здравјето. За прв пат беше откриено во 1931 година дека канцерогените тумори се хранат со шеќер, а тоа исто така може да предизвика нив да се зголемат двојно по големина. Овие клетки на ракот се чини дека претпочитаат засладувачи кои се богати со фруктоза затоа што на клетките им е полесно да метаболизираат.
Колачи, овошни сокови, бонбони, па дури и житарици имаат тенденција да содржат многу фруктоза и тоа може да биде опасно. Колку и да е опасно за оние кои веќе живеат со рак. Доколку сакате да го намалите ризикот од карцином, обидете се да избегнете рафиниран шеќер што е можно повеќе.
Чипови
Ова се едни од нај крцкавите намирници во светот, но може да бидат и полни со канцерогени материи. Производството на чипс вклучува пржење на многу високи температури, што создава хемикалија наречена акриламид; за кое е познато дека предизвикува рак.
Ако го додадеме ова на високото ниво на маснотии и натриум, тогаш тоа е безбеден рецепт за катастрофа. Оние кои имаат прекумерна тежина (бидејќи јадат премногу чипс од компир) се склони кон опасности од други болести, вклучително и дијабетес.
Вештачки засладувачи
Можеби мислите дека ако рафинираниот шеќер е опасен, треба да го замените со вештачки засладувачи. Сепак, ова може да биде исто толку опасно, ако не и полошо, во некои случаи. Долга се расправаше за тоа дали една од состојките што најчесто се користат во вештачките засладувачи, аспартамот, навистина предизвикува рак или не. Сепак, повеќето истражувачи се согласуваат дека тоа може да има многу негативно влијание врз здравјето. Кога се внесува во организмот, оваа хемикалија може да создаде смртоносен токсин кој е познат како ДКП, дикетопиперазин. Стомакот произведува свои супстанции за да се обиде да го свари ДКП, што потоа може да предизвика рак и тумори на мозок. Исто така, одамна постои загриженост дека вештачките засладувачи можат да предизвикаат или да го влошат дијабетесот, иако многу луѓе со дијабетес веруваат дека помага. Проверете ја етикетата за знаци на вештачки засладувачи или аспартам и избегнувајте ако е можно.
Диететски производи
Друга храна што содржи високо ниво на аспартам е онаа за диета, особено сите оние производи со ниски калории и маснотии. Било кој производ во исхраната или со малку маснотии има тенденција да го замени шеќерот со вештачки засладувачи, најверојатно аспартам.
Исто така, има многу екстремно рафинирани состојки во диететските производи, за кои веќе се знае дека се опасни за организмот. Дури и диеталните пијалоци можат да содржат високо ниво на опасни хемикалии. Обидете се да подготвувате храна дома и не потпирајте се на готова храна за да знаете што точно јадете.
Овој запис беше објавен во четврток, 5 март 2015 година во 02:06 часот и е поднесен под Здрава исхрана. Можете да ги следите сите одговори на овој запис преку RSS 2.0-фидот. Можете да оставите одговор или следење од вашата страница.