9 ферментирана храна што го подобрува варењето; Марија Никутар
Подобрено варење = согорувањето на маснотиите побрзо и поефикасно, црниот дроб е поздрав, панкреасот помалку стрес, стомакот помалку стрес и дебелото црево поздрав. Воопшто не е лошо што од пожар отстрануваме толку многу аспекти.
Се разбира, луѓето ќе прибегнат кон секакви трикови за да го подобрат нивното варење: апчиња, ензими, мезе и така натаму.
Но, предлагам да се потпрете на ферментирана храна, бидејќи тие содржат пробиотици неопходни за подобрување на варењето на храната.
Еве 9 ферментирани јадења што ги препорачуваат нашите специјалисти:
- кефир
- Мисо тестенини = ферментирана паста од соја
- Природна mидарија
- кимчи
- Зрело сирење
- црвено вино
- Леб од цели зрна, црн леб, со мајо
- маслиново
- Јаболковина
Како што можеби знаеме, маслинките се исто така ферментирана храна. Како и лебот од мајонез, тој се смета за ферментирана храна. Ние ја сакаме и цениме. Ние сме подготвени да го подготвиме дома со мала помош од специјализирани страници. Подготвени сме да платиме повеќе пари за квалитетен леб затоа што е добар за нашето тело.
Ветувам дека ќе се вратам со повеќе написи за исхраната и здравите диети во кои ќе вметнам разновидна ферментирана храна. Тие се одговор на многу болести и болести со кои се соочуваме и кои би можеле да ги подобриме преку правилна исхрана. Чекор по чекор, храна по храна, недела до недела.
Максимално здравје и среќа во сè што правиме!