9 намирници кои се ослободуваат од напикање во стомакот - Диета; Исхрана
Абдоминалните масти се поопасни за здравјето од која било друга област на телото, предупредуваат експертите. Откријте каква храна може да ви помогне!
Според проф. Д-р Николае Хензу, претседател на романската федерација за дијабетес, исхрана, метаболички болести, "Големината на половината на жената не треба да надминува 80 сантиметри, а кај мажите 94 сантиметри. Кога половината ќе се зголеми, маснотиите се акумулираат во стомакот, маснотиите се токсични".
Ако до сега не бевте доволно мотивирани да се ослободите од маснотиите околу половината, откријте дека тоа го загрозува вашето здравје и ве прави поранливи на дијабетес, срцеви заболувања и рак на дојка.
Што треба да направите?
- Внесете во вашата исхрана некои намирници кои ви помагаат да се ослободите од маснотиите во стомакот
- Правете редовно збир на вежби што ќе ги најдете на видеото на крајот од материјалот.
Топ 5 најдобри намирници
1. Ореви
2. Булгур
3. Оцет
4. Овесна каша
5. Јајца
6. ананасот
7. Маслиново масло
8. Адвокат
9. грав
Имате ли ролна? Склони сте на дијабетес!
Ова е заклучокот на британските истражувачи по најновата студија. Луѓето кои имаат „ролна“ маснотии околу половината се повеќе склони кон дијабетес. Маснотиите на стомакот се поопасни од мастите на рамената, колковите или бутовите и тоа е затоа што, велат експертите, е многу активна од метаболички аспект и полесно се поставува на садовите, со што ги стеснува. Вишокот на маснотии во стомакот промовира срцеви заболувања, дијабетес или рак на дојка дури и кај луѓе со нормална тежина, покажуваат студиите.