9 причини сокот од целер е толку здрав
Пијалок за убавина на вездите
9 причини сокот од целер е толку здрав
02 јули 2020 година - 15:56 часот
Затоа треба да пиете сок од целер секој ден
Драг спанаќ, ке k и драга цвекло, сега мора да бидете многу силни. Бидејќи на растителното небо има нова везда: целер. Тоа е светло зелена, се состои од долги стебла со лисја на нив и не е точно чудо за вкус. Сепак, целерот е супер здрав: за кожата, косата и ноктите, за варењето на храната, кардиоваскуларниот систем, па дури и да исфрлите неколку килограми (потребен ви е мешалка или соковник за ова). Познати личности како Ким Кардашијан, Кети Холмс и Миранда Кир исто така се заколнаа во отровниот зелен сок. 'Llе ви кажеме девет причини зошто е тоа така и зошто повеќе сакате да го пиете зеленчукот отколку да го јадете.
1. На телесната тежина
Целерот е супер нискокалоричен и е одличен за слабеење. Зеленчукот има ефект на прочистување и детоксикација, а исто така ги исцедува вишокот наслаги од нашите ткива. Покрај тоа, варењето го стимулира сокот.
2. Кожа, коса и нокти
Зелениот зеленчук ги штити и регенерира нашите клетки во телото. Ова го подобрува нашиот тен. Антиоксидансите обезбедуваат природна заштита од УВ зрачење. Не само што сокот од целер ја прави нашата кожа подобра * 🛒, туку и ноктите и косата. Ова се должи на калиумот, калциумот и железото.
3. Заштита на стомакот
Целерот спречува да се произведува премногу киселина во стомакот. Ова ги штити органите за варење и ја храни обвивката на желудникот. Значи, сокот е добар помошник против чир на желудник.
4. Кардиоваскуларен систем
Целерот го зајакнува нашиот кардиоваскуларен систем. Секундарната растителна супстанција фталид обезбедува мускулите на крвните садови да се релаксираат. Ова предизвикува проширување на садовите и крвен притисок може да се намали.
5. Против гихт и ревматизам
Високата содржина на калиум во целерот има диуретично дејство. Ова овозможува активирање на урична киселина да се пренесе далеку. 100 гр целер веќе покриваат 10 проценти од дневната доза.
Натриумот гарантира дека калцификациите во зглобовите можат да се олабават. Елементот исто така го олеснува излачувањето на токсините и тешките метали преку бубрезите.
6. Против рак
Зелениот пигмент апигенин во целерот ги инхибира размножувањето на клетките на ракот во организмот. Клетките се заштитени и затоа се подложни на агресивните молекули на кислород, за кои се верува дека се соучесници во развојот на рак.
7. Ја регулира телесната температура
Сокот е апсолутен инсајдерски совет, особено во топлите летни денови. Бидејќи целерот ја регулира температурата на нашето тело на природен начин и гарантира дека помалку се потиме. Значи, сè уште имаме пријатно чувство на тело дури и на 28 степени надворешна температура.
8. Антивоспалително
Сокот од целер има антиинфламаторно дејство. Причината за ова се секундарните растителни супстанции, за кои обично се вели дека имаат ефект на промовирање на здравјето. Тие исто така го регулираат крвниот притисок, го намалуваат холестеролот и помагаат при проблеми со тироидната жлезда. Особено луѓето со хронично заболување како ревматизам или артритис треба да пијат целер.
9. По вежбање
Целерот е богат со калиум. И тоа е токму она што на нашето тело му треба по напорен тренинг. Бидејќи минералот е особено важен за работата на клетките, нервите и мускулите. Сепак, за време на тренингот го губиме преку пот. Особено необучени луѓе лачат повеќе електролити отколку обучени луѓе. Така што нашата минерална рамнотежа се надополнува, зелениот сок е токму вистинската работа. Покрај тоа, зелениот зеленчук се состои од 95 проценти вода. Значи, тоа е совршено за надополнување на нашите резерви.
Зошто треба да пиете целер отколку да јадете
Најдобро е да се пие целер суров и како сок. Не грижете се, важните состојки не се губат при цедењето сокови. Напротив, телото може многу подобро да ги апсорбира витамините и минералите и полесно да ги вари. Добрата работа е што можеме лесно да мешаме во јагоди, киви или банани. Така може да биде малку полесно во финишот.
Препорачуваме да пиете 500 милилитри сок од целер првото нешто наутро на празен стомак. На овој начин, нашето тело се снабдува со многу минерали и витамини на почетокот на денот. Тогаш не треба да пиете и да јадете ништо од 15 до 30 минути.
Направете сок од целер лесно сами
Секако, достапно е и за купување. Но, кога ќе го направите сами, вие не само што имате контрола врз точната содржина на пијалокот, туку сте и потполно слободни во варијацијата на мешавината. Што е со, на пример, моркови, боровинки или јаболка?
СЗО нема соковник може, на пример, едноставно да ги меле состојките во мешалка. Потоа истурете ја смесата во вреќа со млеко со орев и соберете го сокот во контејнер под него. Стиснете ја содржината во вреќата, така што целиот сок излегува од масата.
Еден куп стапчиња од целер прави околу 300 мл сок. Целерот не треба да се лупи или да се вадат лисјата. Бидејќи овие содржат многу витамин А. Сокот идеално треба да се пие веднаш потоа, така што сè уште го има својот полн ефект. Во спротивно, сокот од целер треба да се чува цврсто затворен во фрижидер. Но, не подолго од 24 часа.
Патем: сокувањето со бавен соковник е особено нежно. Можете да дознаете кои модели се препорачуваат во нашата споредба.
* Ние работиме со придружни врски во овој пост. Ако купите производ преку овие врски, добиваме провизија од давателот. Нема дополнителни трошоци за вас. Каде и кога ќе купите производ, секако зависи од вас.