9 придобивки од диетата со ниски јаглени хидрати Родени да бидете среќни
Кои се предностите на конзистентно диета со малку јаглени хидрати?
1. Помало воспаление во телото
Телото е моќна моќ. Материјалите се согоруваат за да се генерира енергија. Со диета со малку јаглени хидрати, мастите и кетоните се користат како енергија. Нивното согорување е многу почисто од гликозата, а се формираат значително помалку слободни радикали.
Во телото секогаш има извори на воспаление од секакви причини. Телото многу добро се справува со тоа. Диетата богата со јаглени хидрати гарантира дека се јавуваат метаболички нарушувања и дека се создаваат многу повеќе извори на воспаление. Ако има премногу воспаление, имунолошкиот систем е преоптоварен во одреден момент и има големи метаболички нарушувања, а со тоа и здравствени проблеми.
2. Подобрено согорување на маснотии
Природниот метаболизам на луѓето е метаболизам на маснотиите.
Повеќето луѓе имаат метаболизам на шеќер поради модерна неухранетост. Со метаболизмот на шеќерот, телото ја изгуби способноста да користи маснотии за енергија.
Ако имате метаболизам на маснотии преку диета со малку јаглени хидрати, телото ги користи мастите за енергија. Соодветно на тоа, вишокот килограми можат да паднат сами по себе. Вие губите тежина автоматски.
3. Подобрена изведба на мозокот. Јасно и остро размислување
Воспалението во телото може да влијае и на невролошките системи. Депресија, анксиозност, Алцлхајмер, Паркинсон и др. Може да бидат резултат.
Помало воспаление во телото ја зголемува веројатноста за појава на невролошки проблеми и генерално ја подобрува способноста за размислување.
4. Огромна добивка на енергија
Со избегнување на воспаление, вашето тело заштедува енергија. Митохондриите како енергетски централи на организмот функционираат подобро. Способноста да се користат масти и кетони значи дека телото има многу повеќе енергија на располагање. Телото е во состојба да ги користи зачуваните резерви на енергија и не зависи од надворешните резерви на енергија.
5. Јасна, убава кожа
Проблемите со кожата многу често се предизвикани од метаболички нарушувања. Хроничното воспаление и автоимуните болести додаваат на проблемите.
Промената на диетата во диета со малку јаглени хидрати може да направи чуда тука.
6. Без напади на глад
Нападите на глад се познати на секој што јаде „нормална“ диета. Ненадејната желба е огромна. Тешко дека постои реален начин да не се јаде. Мозокот вика за храна. Не е важно дали сте кружни и пред 90 минути сте го изеле големиот плескавица со помфрит и кокс.
Постојаните подеми и падови на нивото на шеќер во крвта и метаболизмот на шеќерот го направија чувството на глад целосно надвор од контрола. Телото/мозокот едноставно заборавиле да препознаат кога е навистина неопходна енергија во форма на храна.
Метаболизмот на мастите преку диета со малку јаглени хидрати го решава овој проблем. Поради стабилниот шеќер во крвта и можноста за користење на сопствената енергија на организмот, мозокот е секогаш добро снабден со хранливи материи.
Мозокот е задоволен и не размислува за храна.
7. Развијте подобра митохондрија
Митохондриите се електрани на нашите клетки.
Ако јадете погрешно и имате метаболизам на шеќер, вашите митохондрии се прилично слаби. Ако се префрлите на природниот метаболизам на маснотиите, слабите митохондрии се заменуваат со значително посилни. Ова значи дека вашето тело има многу повеќе енергија на располагање.
8. Анти-стареење
Развојот на посилна и подобро функционирање на митохондриите, како што е опишано во точка 7, му дава на вашето тело многу поголеми можности да се бори против воспалението.
Вашето тело има многу повеќе моќ да се поправи, што значи дека процесот на стареење е побавен.
9. Избегнување на хронични заболувања
Вашето тело е многу подобро способно да ги искористи воспаленијата и придружните болести во пупката.
Секоја болест е во основа само резултат на неправилен метаболизам. Кога проблемите во телото се толку разновидни што телото е презаситено од нив, се развиваат болести.
Ако бидете сигурни дека вашето тело секогаш има доволно сила, имате многу голема веројатност да избегнете многу болести кои сега се сметаат за „нормални“.
Може да се избегнат дијабетес, кардиоваскуларни болести, рак, дебелина, алергии итн.
Многуте предности зборуваат сами за себе. Пробајте само.
Ветувам дека ќе се држиш до тоа.
Што имаш да и кажеш на оваа тема? Какви се вашите искуства? Дали имате дополнителни предлози или совети на оваа тема? За што би сакале да прочитате повеќе? Споделете го вашето знаење и помогнете им на другите, напишете коментар!
Следете нè на Фејсбук и Инстаграм. Помогнете ни да го направиме попознат нашиот независен, холистички начин за поголема радост во животот, за посреќни луѓе и посреќен свет.
Претплатете се на нашите среќни вести. Секогаш ќе бидете информирани за најновите активности во Борн за да бидете среќни преку е-пошта. Исто така, постојат ексклузивни информации и понуди. Придружете се на Среќното племе и пријавете се!
Дали се прашувате што сè уште можете да купите со доверба? Во нашата продавница ќе најдете производи што ги користел и одобрил Роден за да бидам среќен. Можете да пристапите до него без двоумење!