Кравјо сирење, идеално во исхраната - Инспирирајте се
Дали знаевте дека урда може да биде идеална состојка во сосови, кремови и други јадења? Дали знаевте дека на овој начин преполовувате или дури и елиминирате 75% од калориите.
Еве трикови:
►Заменете ја павлаката и маслото во салати со урда. Треба да користите квалитетно сирење, свежо и добро исцедено. Победете го урда со лажица или две млеко со миксер, една минута две со полна брзина. Ладна вода исто така работи. Додадете сушени зачини на ? ароматични билки, сол и црн пипер. Резултатот е многу вкусен. Покрај тоа, една лажица масло има 90 калории, една лажица урда 10 калории.
Ако правите тесто за курви и пица дома, комбинирајте 300 грама брашно, 150 грама урда и 50 грама путер. Додадете сол и бибер и добро промешајте. Додадете, во зависност од конзистентноста на сирењето, или малку брашно или лажица млеко. Додадете малку прашок за пециво и користете го тестото без страв од калории.
►Најдобрите и најдобри креми може да се направат со урда, а не со путер. Рецептот е едноставен и одличен. Комбинирајте 150 грама урда, свежо и добро исцедено со две лажици кисела павлака, две или три лажици шеќер во прав и обложувајте неколку минути со полна брзина. Додадете вкусови, какао, овошје или суштина од кафе. Може да ставите желатин. Комбинациите се безброј, а бројот на калории е за 60% помал отколку кај кремот што користи путер наместо сирење.
Домашните креми, не готови, се најдобрата, највкусната и најздрава опција. Тие совршено го заменуваат путерот, носат здрави хранливи материи за половина од калориите што би ги донел путерот, на пример. Комбинирајте 100 грама урда со 25 грама мек путер. Добро промешајте. Додадете паста од пиперка, густа доматна паста, билки, рибини филети или сецкани маслинки. Е имате најдобри шири.
► Дали сакате нешто слатко? Измешајте урда со малку кисела павлака или јогурт. Додадете малку мед, овошје, ореви, снегулки од бадем, парчиња темно чоколадо или какао во прав. Резултатот е вкусен. Покрај тоа, можете да јадете двојно повеќе од која било друга слатка.