90 дена форум за диети
Дискутирајте за 90 дена диета во диети на списокот Форум од областа на диети; Здраво, прочитав многу за "диетата 90 дена" на Интернет минатата недела и започнав да го правам тоа денес. Се надевам дека ќе успеам, но
90 дена диета
Минатата недела прочитав многу на Интернет за „диетата од 90 дена“ и започнав денес. Се надевам дека ќе успеам, но мислам дека не звучи премногу лошо
Појадок - 90 дена: овошје (2 јаболка, 2 круши во парови) или мало овошје (грозје, цреши, .) во приближно иста количина
Ручек: 200гр месо (варено или пржено) ИЛИ 200гр риба ИЛИ 3 јајца ИЛИ сирење и млеко
+ парче леб + салата (неограничено) + 2 чл. супа (готова или домашна, но без тестенини итн.)
Вечерта: Точно исто како и напладне, само без супа. (Значи, ако сте јаделе 3 јајца на ручек, мора да јадете и 3 јајца навечер, итн., + Леб и салата секако)
Ручек: 1 чинија полна со грав ИЛИ грашок ИЛИ ориз ИЛИ компир
+ Неограничен варен зеленчук + 1 парче леб + салата
Вечерта: исто како и на пладне, само половина, неограничена салата, без леб.
__________________________________________________ __________
Ручек: тестенини со варен зеленчук ИЛИ солено пециво
Вечерта: 2 помали парчиња торта ИЛИ 3 парчиња сува торта ИЛИ 3 топки сладолед
Напладне: секаков вид овошје. Макс. 2 банани
Еднаш месечно на ден на вода секогаш после денот на овошјето (првиот ден на вода треба да се одржи најрано на 25-тиот ден од диетата)
Добро, некои од вас ќе кажат такви глупости (го прескокнаа 3-тиот ден навечер). некако си во право, но само ќе се обидам. Во секој случај ќе ве информирам!
Тежина за полетување денес: 90 кг
Целна тежина: 75 кг
Ако некој би сакал да учествува, јас би бил многу среќен
AW: 90 дена диета
Би сакал да ти кажам што јадев вчера на 1-ви ден од мојата диета:
Појадок: 2 портокали, многу кафе (црно без шеќер)
Ручек: салата од домати и краставици со 3 јајца, 1 парче леб, 200мл зеленчук
Вечер: омлет направен од 2 јајца (веќе го немаше дома) со домати и пиперки, 1 парче леб
Беше многу гладен навечер, но не можеше да јаде до околу 20 часот. Јас дури и направив 40 минути Каланетика навечер. Јас сум всушност апсолутна спортска муфел - но ништо не доаѓа од ништо
Мојата мила беше толку пријатна и ми ги поправи вагите, така што за жал морав да ја зголемам почетната тежина на 92 кг. добро, крајно време е да смениме нешто
Заклучок: Јас сум многу мотивиран, се надевам дека ќе остане така, секогаш се плашам од викендите.
Имајте прекрасен ден. Се гледаме
AW: 90 дена диета
вчера го имав мојот 2-ри ден и го изедов следново:
Појадок: 2 јаболка
Ручек: 1 чинија ориз со зеленчук (пржен кромид, печурки, малку магдонос, зачинет. Подготвен) со зелена салата и домати
Вечер: исто како и напладне, само без салата
Секако дека испив околу 3 литри вода - обично пијам само вода, така што ништо не ми недостасува
40 минути Каланетика навечер
Заклучок: одличен ден, одлично расположение, сè прекрасно
AW: 90 дена диета
вчера, на мојот 3 ден од диетата, го изедов следново:
Појадок: 2 некатрини
Ручек: 1 чинија тестенини со песто од домати, голема чинија зелена салата
Вечерта: Не дојдов на вечера, имавме друштво и имав мало пиво
без каланетика, доцна и гладна во кревет.
без разлика. денес е нов ден, врне мачки и кучиња. сè лесно ладно или нешто слично.
Денес е мојот ден на овошјето - веќе имајте нектарин и јаболко во мене, и ќе следат уште многу други.
Се надевам дека денес дојдов на моите вежби за Каланетика, навистина е забавно и се чувствувам исклучително добро обучено - сигурен сум дека веќе има прекрасно затемнето тело под слојот маснотии
Имајте убав ден на сите и се гледаме утре.
AW: 90 дена диета
денес ми е 2-ри 1-ви ден, можеш да кажеш и 5-ти ден
Вчера го имав мојот ден на овошјето и морам да кажам дека, изненадувачки, добро поминав. Помеѓу тоа, се чувствував гладен, но беше подносливо. Имав вкупно околу 3 јаболка, 1 нектарин, 2 банани и 2 праски.
Денес се радувам на мојот протеински ден.
За појадок има 2 јаболка
Ручек: салата со пилешки ленти, 1 парче леб, 200мл зеленчук
Вечерта - или веројатно доцна попладне: бифтек со салата
Бидејќи вечерва ќе излеземе, сакам претходно да јадам за да издржам и да им одолеам на искушенијата. Секако може да биде дека едниот или другиот алкохолен пијалок ќе бидат уништени
Mondayе контактирам повторно во понеделник (се надевам дека сте заинтересирани) и потоа ќе го објавам мојот резултат по 1 недела.
Ви посакувам прекрасен викенд и се надевам малку сонце!
AW: 90 дена диета
после релативно грешен викенд ќе ти се вратам
Петок сè уште бев релативно добар:
2 јаболка наутро
Ручек: Салата со пилешки ленти
Вечерта: мало парче стек со зеленчук
Помеѓу вечерта и ноќта. 3 пива
Ноќе околу 01:00 часот: 1 голем шницла со клинови
Сабота: богат појадок со сите украси
Вечер: бевме поканети. Цицање цица со зелена сала, пие само минерална вода
Недела: Појадок 2 јаболка
Ручек: тестенини со песто, зелена салата
Вечерта: 2 јаболка - торта нормално ќе беа дозволени, но не се осмелив по грешната сабота.
утрово на вагата: 89,2 кг
Значи, по една недела можам да кажам дека оваа „диета“ е релативно лесна за спроведување. Треба да се воздржите од грешење, но како што можете да видите, работите сè уште одат надолу. Но, сигурен сум дека следните неколку недели нема да бидат толку брзи. Со загуба од околу 1 кг неделно, би бил многу среќен.
Ви посакувам прекрасен почеток на неделата. пријавете ме повторно
Бине
AW: 90 дена диета
Срамота е никој да не може да се придружува или да има искуство со оваа диета.
Како и да е, сепак ќе бидам среќен да ви кажам како се чувствувам со оваа форма на исхрана
Вчера имав ден со овошје и јадев нешто како 3 кг јаболка (во ред имаше 4 парчиња), 2 банани и 1 ананас. Сакав да исечам диња навечер, но потоа дојде ненајавен посетител и беше толку доцна што легнав гладен и пргав
ок, тоа беше вчера. денес е нов ден и јас сум полн со енергија. Дури станав пред да ми заgвони будилникот. апсолутна реткост за мене како апсолутна неутринска личност.Или гладот ме избрка од кревет или имам вишок енергија. не знаете точно
Денес е мојот протеински ден, а досега имав 2 јаболка. Вчера на ручек (доцна вечерта) извадив филе од лосос и со него имаше тиквички.Се радувам на ручекот. јами
Ви посакувам прекрасен ден и ќе се видиме наскоро!
AW: 90 дена диета
Денес е 10-ти ден од диетата. Синоќа повторно се гостев со филе од лосос со сос од тиквички. Попладне беше малку гладен, но беше ограничен.
Денес на планот:
Појадок: 2 јаболка
Попладне: компири со пиперки
Во вечерните часови компири со пиперки
Се надевам дека ќе дојдам на моите вежби за Каланетика навечер. Не минаа неколку дена затоа што секогаш сум доцна за работа и тогаш сум уморен од тоа
Досега многу добро се снаоѓам со оваа диета, се надевам дека добро функционира, остануваат „само“ 80 дена
Имајте прекрасен ден!
AW: 90 дена диета
Денес е прекрасен ден, сонцето сјае, се чувствувам одлично. За жал, моите ваги се луди, мислам дека треба да набавам нова. Денот на мерење е само понеделник, но бев curубопитен и сакав да знам дали повторно изгубив тежина. Бидејќи добив 3 различни резултати со 3х тежина, ги игнорирам овие резултати
Следното е на план денес:
Појадок: 2 јаболка - веќе потрошени
Ручек: голема чинија тестенини со песто и многу зелена салата (домати, краставици, пиперки од сопствено одгледување)
Вечер: Според планот, можам да јадам торта - но не ми се допаѓа - ќе се почестам со диња од мед
Синоќа сакав да направам уште еден час за фитнес во Каланетика, но по 2 часа градинарство помислив дека е доволно фитнес.
Утре е повторно мојот ден на овошјето, а во сабота сме поканети на свадба. Се обидувам да бидам умерен (но не можам да ветам ништо)
AW: 90 дена диета
Оваа форма на диета е многу интересна
Јас сум многу curубопитен како одат работите за вас и ќе се претплатите на вашата нишка.
AW: 90 дена диета
убаво што има некој да пропадне
Викендот беше вистински, добро како треба да го ставам. грешен. Во петокот имав овошен ден и одевме на шопинг цело попладне. Мојот пријател беше малку надвор од круг. Како и да е, тој издржа многу добро, но тогаш тој веќе беше многу гладен и, како што е убав, ме покани на вечера. Па, воопшто не ми е лесно да ме убедат и тогаш ќе одиме кај Кинезите. хммм тоа беше вкусно. Па сега и тогаш може да биде. Потоа во саботата бевме поканети на свадба, 4 чаши шампањ и многу вкусни работи за гозба, добро барем многу танцувавме. Во неделата бев добар и јадев само ориз и зеленчук на ручек и само овошје навечер. Ништо не се случи на вагата, но не е ни чудо. Драго ми е што не добив тежина.
Денес е ден на овошјето, и си мислам, добро неколку пролизгувања помеѓу, но само продолжувам. Во секој случај, се чувствувам многу подобро. И денес имам менструација, но не се чувствувам надуено како обично.
Јас ќе ве информирам во секој случај.
AW: 90 дена диета
Денес сум малку депресивен, сонцето сјае, НИЕ можеме да видиме надвор од вратата, но јас сум само ГРАБНИ.
Денес треба да бидам особено претпазлив да не ставам ништо во себе. Јадете овошје за појадок денес и нема да доаѓате да купувате или да готвите до попладневните часови. Денес е мојот 19-ти ден, мојата скала полудува, ми покажува 3 различни тежини секој пат. Конечно треба да набавам нова.
Се надевам дека ќе преживеам НИЕ. утре имам овошен ден и ги поканивме родителите на мојата мила на скара. Мислам дека еднаш ќе го преместам денот на овошјето во недела.
Ви посакувам прекрасен викенд!
AW: 90 дена диета
стапете во контакт по прекрасно НИЕ. Јас се измерив вчера и вагата добро ми значеше - 88,5 кг. Оди полека, но не е ни чудо по моите обемни гревови. Денес е 22-ри ден и на план е следново:
Појадок: 2 портокали
Ручек: ориз со зеленчук и салата
Вечерта: исто како и напладне
Ви посакувам прекрасен почеток на неделата!
AW: 90 дена диета
Знам за размерот, можеби само заменете ги батериите. Понекогаш тоа помага многу! И не добивате три различни тежини. Но, тоа оди надолу
Ви посакувам и добар почеток на неделата!
AW: 90 дена диета
Точно, главната работа е што станува помалку
Јас веќе ја заменив батеријата, но мислам дека има лабава врска, дефинитивно ќе погледнам за нова, ова не е мој пријател
AW: 90 дена диета
повторно стапете во контакт и би сакале да ве информирам за состојбата на работите.
Од минатиот понеделник не сум се ставил на вагата и има причина за тоа. Оставив малку да се лизне. Јадете многу овошје, но исто така и овде и таму пристигна малку (правилно добро). Сега имаше долг список на изговори. Долги работни часови, време за шопинг, роденденски забави, семинари до вечерта. и др. но причината е едноставна. Бев гладен. Не бев гладен, не, гладен бев, сакав што било.
Јас сè уште разгледувам дали треба да продолжам со овој вид диета или да барам форма што е посоодветна за мене. Бидејќи веќе чувствував 1000 диети зад мене, не знам никакви што навистина би можела да ги издржам на долг рок. Па, секогаш губев тежина, но и повторно се затворав.
Јадам овошје цел ден од вчера, но знам дека на долг рок ова не е решение бидејќи гладот се враќа навечер - во моментов сонувам за вкусни шпагети болоњезе
Ако некој има бакшиш за мене, јас сум отворен за сè.
Имајте прекрасен ден и едно е јасно, нема да се откажам наскоро!