90 дена рестартирање на фитнесот Почетна консултација со Патрик Паустијан
Вашата програма да се изгуби до 10 кг тежина на долг рок и без бесмислено одрекување и да се задржи потоа "," телефон ":"
Вашата програма да изгуби тежина до 10 кг на долг рок и без бесмислено одрекување и да ја задржи потоа ">>," голтка ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et -multi-view-load-phone-hidden = "true">
Вашата програма долгорочно и без бесмислено Воздржете се од губење на тежина до 10 кг тежина, а потоа и нејзино одржување
- Планови за обука креирани од искусен личен тренер, прилагодени на вас и вашата ситуација
- Личен совет до плановите за обука и помогнете при правилно спроведување на вежбите
- Совети за исхрана од овластен тренер за исхрана, за да можете да ја добиете вашата исхрана правилно без непотребни жртви
- 24/7 личен тренер покрај вас: Receiveе добиете неделни групи и тренинг 1: 1, како и дневна поддршка на сите прашања во врска со фитнесот, исхраната, навиките и начинот на размислување!
- А. динамична група, што ви овозможува да стекнете мотивација, да се поврзете со другите во вашата ситуација, да добивате вредни совети и конечно успеси да разменуваат.
Јас се викам ПАТРИК ПАУСТИЈАН
Спортски науки Б.А. & Личен тренер
личен тренер од Шлезвиг, Шлезвиг-Холштајн и барав клиенти веќе 5 години во личен тренинг 1: 1 на лице место во моето студио и од 2020 година на Интернет!
Во моментов сум на мисија да им помогнам на жените од регионот Д-А-ЦХ да го намалат БМИ, да ја подобрат нивната подготвеност и здравје и да го обликуваат остатокот од 2020 година, така што ќе биде најдобрата година во нивните животи.
Со мојата експертиза како спортски научник и личен тренер, ја дизајнирав 90-дневната програма за рестартирање на фитнес и веќе успешно ја тестирав.
Ако сакате да дознаете повеќе за мене како личност, погледнете ја мојата почетна страница и проверете ги моите канали на социјалните мрежи!
Годишно искуство како личен тренер
Обука на луѓето и помагање да успеат
Што ќе очекувате?
Интернет групно тренирање
Срцето на рестартирањето на 90-дневниот фитнес.
Овој тренинг е групен тренер - ќе има заштитена рамка за тренери во која има поддршка и нема омраза. Особено кога станува збор за чувствителни прашања како што се слабеење и лични предизвици, од суштинско значење е да имате поддржувачки тон во групата. Имате шанса да се поврзете и размените идеи со други жени од слични животни ситуации.
Ете го Неделни тренерски повици од 60-90 минути - ова е само за проблемите, предизвиците и споделувањето на знаењето. Moderateе ги умерам повиците, ако е потребно Тренер 1: 1, ќе споделуваме информации и ќе решаваме митови - сè што ќе ве поддржува за да можете да ги постигнете вашите лични цели!
Оваа програма е дизајнирана на таков начин што можете да учествувате во кое било време и од каде било и секако дека ќе добиете и снимки од нашата Обезбедени се тренерски повици, како и други важни документи за да не пропуштите ништо!
Храна
Не како било која диета 08-15 на Интернет.
Giveе дадеме класична рамка на калории. Од моја гледна точка, најважно е повторно да се чувствувам за храна.
Само да кажете која храна ве поддржува е добро, но мора да ја видите во црно-бело. И тука не станува збор за броење поени или слично, стануваме свесни за тоа што во моментов му го даваме на нашето тело, го анализираме статус квото и правиме прилагодувања.
Важно е да можете да ја користите храната по ваш избор. Значи, не мора да бидете без јаглехидрати или да се состоите од кварк со малку маснотии цел ден. Ова е целосна глупост, имаме рамка во која можете да имате и сладолед.
Вашата обука
Добивате индивидуализиран план за обука.
Ова е прилагодено на вашите потреби, било дома или во теретана, така што ќе можете да ја постигнете целта на најдобар можен начин.
Обуката е дизајнирана на таков начин што можете да ја прилагодите на вашето секојдневие, а не обратно, бидејќи ако треба да работите долгорочно, тоа мора да биде изводливо за вас!
Дневна поддршка
Секојдневно ве поддржувам со прашања, предизвици и проблеми.
Малку е како да играте шах, еден чекор од вас и еден од мене и заедно ја играме играта додека не ја постигнете целта!
Јас исто така ви нудим лични повици во живо да ги разјасните вашите сопствени прашања!