Диета - лек против слабеење - одржува слабеење - лек за испуштање - растенија и диети за рецепти 2000

Недела 1
Мени јас

растенија

Појадок: чаша топло млеко со лажица мед, трошка.
Во 10: чаша чај, 2 парчиња црн леб подмачкан со тенок слој путер, со лисја од зелена салата или други зеленило.
дванаесет часот: супа од зеленчук, посно говедско месо, 2-3 мали компири, овошна салата со малку шеќер и сок од лимон.
Во 17 часот: 2 домати или чаша сок од домати, трошка.
Вечера: чаша обесен кефир, 2 парчиња интегрален или црн леб намастен со малку путер и притиснат со ситно сецкан магдонос.

Мени IIПојадок: чаша чај, парче црн леб притиснат со ситно сецкан магдонос.
Во 10: чаша кефир, посмети, ротквица со многу малку сол.
ручек: супа, варена риба, 2-3 мали компири, попрскана со малку магдонос, зелена салата.
Во 17 часот: овошје или чаша сок, бисквити.
Вечера: чаша млеко, 2 парчиња леб со мед.

Недела 2

Појадок: Чаша овошен или сок од зеленчук, трошка.
Во 10: парче црн леб со сирење (сирење) или путер, чаша чај.
ручек: супа од зеленчук, пирјола, салата од морков, чај.
Во 17 часот: овошје и бисквити.
Вечера: кефир, црн леб или лебници со магија.

Појадок: чаша чај со млеко, парче леб со мед.
Во 10: чаша чај, 2 парчиња леб со варено месо, 2 домати.
ручек: борш, варена риба, 2 мали компири, зелена салата.
Во 17 часот: чаша чефир, песмет.
Вечера: чаша чај, 2 парчиња сирење, ротквица.

Недела 3

Мени јасПојадок: шолја кафе, 2 парчиња црн леб со јагнешко месо.
Во 10: чаша кефир, парче црн леб со путер, пржено јајце, ротквица.
ручек: супа од печурки, бифтек или пирјола, салата, чаша сок.
Во 17 часот: овошје и лебници.
Вечера: чаша млеко, интегрален леб и сирење.

Појадок: чаша млеко со мед, трошка.
Во 10: чаша чај, 2 парчиња црн леб со колбаси, 2 домати.
ручек: супа, варен зеленчук, 2 зрели јаболка.
Во 17 часот: овошје и бисквити.
Вечера: чаша чај, парче леб со варена риба, јаболко.

Недела 4

Појадок: чаша чај, трошка мед.
Во 10: 2 парчиња црн леб, со 2 парчиња сирење, 2 јаболка.
ручек: супа, пилешко и варен зеленчук, 2 лажици пире од компири, зелена салата, чај.
Во 17 часот: сок од морков, бисквити .
Вечера: чаша чефир, песмет.

Појадок: чаша млеко, интегрален леб со путер.
Во 10: пржено јајце, леб, путер, чај, јаболко.
ручек: супа, грав со домат, 2 варени компири, магдонос, јаболко.
Во 17 часот: чефир си песмети.
Вечера: ротквици, 2 намази со паштета.