90 килограми минус 15 килограми форум за слабеење
PamPam
Прекрасно добро утро на сите!
Конечно одвојувам време да објавам дека конечно ја достигнав целната тежина од 75 кг.
Како и многумина, и јас имав добра резолуција за Нова Година и сакав да се обидам да ја намалам тежината. Никогаш не би помислил дека ќе работи толку добро, се разбира.
Јас извадив секакви маси со калории од Интернет и си набавив неколку книги/маси за поени. Меѓутоа, кога ќе се сетам, едвај ги разгледував работите.: пловечки:
Јас само ја намалив мојата храна, но не се откажав од ништо. Ниту посета на Мек Доналдс ниту вкусна пица. На работа јадев повеќе овошје и суров зеленчук, а навечер после работа јадев сосема нормално.
Јас само го заменив чоколадото за дамаџии и флипс/чипс за стапчиња за ѓубре. Покрај тоа, едвај јадев дома кај мајка ми (сè уште готвам вистинска домашна храна), но главно се готвев со многу зеленчук и помалку маснотии.
Што се однесува до спортот, јас можев да се ногам во задник секојпат и тогаш.: bonk: Затоа што моите пријатели обично немаат време за мене кога имам време и желба да одам или да лизгам по лизгалки. И не уживам сам.
Од време на време, сам сум надвор и околу тоа или одам на јавање со моите коњи, но тоа е многу полесно во група.
И покрај малиот спорт што го направив, успеав да ја намалам тежината за 15 кг во рок од шест месеци, од 90 на 75 кг.
Сега секако дека е важно да се одржи оваа тежина, но мислам дека некако можам да управувам со тоа.: Неговиот палец: