95% од сите обиди за слабеење не успеваат - вака можете подобро
Вовед: Во нашата серија написи „Здрави и среќни“, ви доставуваме обемна листа на сите причини за неуспех на диета или слабеење и ви ги даваме вистинските решенија за наскоро да живеете здраво и среќно.
Откријте зошто досега не успеваше да изгубите тежина и спроведете ги решенијата споменати во соодветната статија што е можно поскоро. Ова ќе ви помогне чекор по чекор да ја пронајдете вашата лична патека до посакуваната тежина и успешно да изгубите тежина.
Резиме
Овде можете да најдете преглед на сите статии.
Поминете низ проблемите обележани со црвена боја и видете кои од нив важат за вас. Потоа кликнете на соодветната статија за совети и решенија. Ова постепено ќе ги елиминира причините за вашиот претходен неуспех и на крајот успешно и здраво да изгубите тежина.
Дел 01 - Како да ги решите внатрешните проблеми и како успешно да изгубите тежина
Проблем: Вие навистина не сакате да изгубите тежина затоа што имате внатрешен отпор.
Решение: Пронајдете ја причината за вашиот внатрешен отпор, разјаснете ја и потоа донесете самоуверена одлука.
Дел 02 - Зошто знаењето е чудотворен лек за слабеење
Проблем: Имате нереални очекувања и сакате да изгубите многу тежина за многу кратко време.
Решение: Стекнете повеќе знаење. Едуцирајте се. Ова автоматски ќе ги прилагоди вашите очекувања и помалку веројатно ќе бидете разочарани.
Дел 03 - Бајка за мистериозната раскрсница - До каде води вашиот пат?
Проблем: Не си поставивте цели или цели што се формулирани погрешно.
Решение: Отсега, секогаш поставувајте цели и средни цели и проверете дали ги исполнуваат 3-те златни карактеристики.
Дел 04 - Како Планот за слабеење барем ги удвојува вашите шанси за успех
Проблем: Немате прецизен план за слабеење, па затоа не знаете што да правите.
Решение: Направете индивидуален план за слабеење со помош на нашиот прашалник.
Дел 05 - Дали и вие ја правите оваа грешка со слабеењето?
Проблем: Постојано барате изговори зошто слабеењето досега не функционирало.
Решение: Преземете 100% одговорност за вашите постапки и сфатете дека вашиот успех е во ваши раце.
Дел 06 - Како да добиете поголема поддршка од семејството и пријателите додека губите тежина
Проблем: Ви недостасува поддршка од семејството и пријателите. Можеби вашата околина ви отежнува успешно да изгубите тежина.
Решение: Оставете блиски членови на семејството и добри пријатели да учествуваат во вашиот процес на слабеење.
Дел 7 - Откријте во 3 чекори дали јадете премногу или премалку
Проблем: Јадете премногу или премалку и затоа не постигнувате здрав дефицит на калории.
Решение: Откријте колку брзо јадете следејќи го нашиот систем во 3 чекори.
Дел 8 - Слабејте побрзо со овие 4 совети за повеќе спорт и вежбање
Проблем: Премногу малку спортувате и не се движите доволно.
Решение: Ставете барем два од советите споменати во статијата во пракса што е можно поскоро.
Дел 9 - Дали верувате во себе и во вашиот успех во слабеењето?
Проблем: Полека веќе не верувате дека можете да ја достигнете посакуваната тежина.
Решение: Променете го вашиот начин на размислување и секогаш верувајте во себе.