9-те најчести последици од зависност од компјутерски игри

Миопија, анксиозност, депресија, нарушување на вниманието, нарушување на спиењето, дебелина, лошо држење на телото - сите можни последици од зависност од компјутерски игри, докажани со студии.

Фактот дека гледањето телевизија дебелее е стара капа. Последиците од зависноста од компјутерски игри или Интернет во меѓувреме се исто така добро истражени.

Епизода 1: Дебелина

Страшното секојдневие оди рака под рака со зависноста од компјутерски игри. Оние кои се само на компјутер или паметен телефон немаат повеќе време за други, поактивни активности за слободно време. Претходните хоби како фудбалот се откажуваат.

Времето поминато на екранот и на каучот веќе не може да согорува доволно калории. Поголемиот дел од времето, менито се менува во брза храна, бидејќи е побрзо и полесно да се подготви.

Во многу студии е забележано дека не само спортот треба да се повлече. Зависниците обично губат интерес за природата и нештата надвор. Престојот внатре, тогаш доведува до физичка неактивност.

Колку е помладо засегнатото лице, толку посериозни се последиците. Затоа што ако дебелината се појави во детството, тоа е често проблем што поминува низ животот. Дебелите деца обично се претвораат во дебели возрасни.

Покрај прекумерната тежина, постојат типични несакани ефекти:

Хронични заболувања (на пример, дијабетес)
Нездрав начин на живот
Лоши изгледи за работа поради лошите перформанси во училиштето

Дебелината не е лошо само за погодените. Штетата може да се измери и за целата економија. За 2014 година, штетата се проценува на над 1.500 милијарди евра.

Нарушувања на спиењето, лошо држење на телото, прекумерна тежина и слаба тежина | Физички последици од зависност од компјутерски игри

Епизода 2: осаменост и повлекување

Пријателите најпрво се обидуваат да го намамат зависникот од куќата. Тоа не работи. Тој го изгуби интересот за неговите претходни активности и хоби.

Осаменост и повлекување | Социјални последици од зависност од компјутерски игри

Епизода 3: Несоница

Секој наставник знае уморни ученици кои тешко можат да ја следат лекцијата. Во многу случаи, паметните телефони и компјутерите може да бидат причина. Норвешките истражувачи откриле 3 начини на кои се нарушува сонот:

Компјутерски игри, Фејсбук и Инстаграм го поместуваат времето за спиење. Гејмерите често се коцкаат доцна во ноќта. Овој пат недостасува во сметката за спиење.
Синиот дел од светлината од паметните телефони и компјутерските екрани му сугерира на мозокот дека сè уште е сред бел ден. Како резултат, хормонот за спиење мелатонин не се ослободува. Во лабораториите за спиење, може да се докаже дека времето на екранот навечер влијае на времето и квалитетот на спиењето ноќе.
Компјутерски игри, објави на социјални мрежи и жестоки дискусии на форуми преку интернет не возбудуваат. Медиумите намерно ги прават своите написи лути за да не одржат. Оваа возбуда и немир не оставаат да заспиеме подоцна. Немаме копче за исклучување за да не затвори.

Ритамот на спиење и будење кај зависниците од компјутерски игри е неправилно, одложено или откажано. Меѓу другото, ова се должи на фактот дека тие играат и со играчи од други временски зони или го користат времето на ноќта, затоа што тогаш сигурно нема да ги запре никој.

Ритамот на спиење и будење се префрла од час во час во ноќта, а потоа во утрото, кога несоницата се користи за „да претпочита да игра уште еден круг наместо да не може да спие во кревет“. Под магијата на компјутерските игри, некои зависници едноставно остануваат будни додека не заспијат пред компјутерот.

Во екстремни случаи, недостаток на сон може да доведе до опасни по живот компликации. Сепак, среднорочната штета е почеста. Хроничен недостаток на сон го ослабува имунитетот и промовира депресија.

Епизода 4: висок крвен притисок

Многу здравствени проблеми се поврзани: тие се јавуваат почесто кога ќе се соберат неколку фактори на ризик.

Постои врска помеѓу несоницата, дебелината и високиот крвен притисок. Во студија со повеќе од 300 адолесценти, зголемената употреба на Интернет е поврзана со повисок крвен притисок. Чувството на постојана достапност ни овозможува несвесно повеќе да не се релаксираме. Нивото на стрес останува трајно зголемено. Секој прстен и вибрации на паметниот телефон предизвикува крвниот притисок повторно да се зголеми.

Во научна студија дури може да се докаже дека паметен телефон кој е исклучен на маса ја намалува нашата способност за концентрација. Дури и не е исклучено е безопасно.

Епизода 4: Ментални нарушувања

Студиите покажуваат без сомнение дека зависноста од компјутерски игри или Интернет го зголемува ризикот од АДХД, анксиозни нарушувања, други зависности и депресија.

Британските девојки имаат двојно поголема веројатност да извршат самоубиство до 18-годишна возраст, ако поминат повеќе од 3 часа на ден на Фејсбук пред 5 години.

И во САД, самоубиствата меѓу жени и девојчиња се удвоиле во периодот од 2007 до 2015 година. Секој дополнителен час на употреба на медиуми го зголемува ризикот.

Епизода 5: Лошо држење на телото и губење на мускулите

Кога луѓето едвај одат, тие скоро секогаш се развиваат Оштетување на држењето на телото, трајниот недостаток на вежбање доведува до олабавување на мускулниот систем и на крајот до Губење на мускулната маса. Покрај тоа, тие едвај фаќаат дневна светлина. Поради недостаток на светлина, се произведува премалку витамин Д, исто така Деградација на конусна супстанција води.

Епизода 6: Масовно, еднострано напрегање на очите и рацете

Огромното време пред екраните е огромно оптеретување на очите; над 2000 движења на главата и очите и реакциите на зеницата на час може да бидат долгорочни Визуелни нарушувања со грчеви очи, гори очи, треперење, заматен вид, предизвикувајќи главоболки и промовирање на "суво око„Или„ синдром на Сика “.

Користењето тастатура, глувче и контролер за играње компјутерски игри создава еднострано оптеретување на раката и може да стане болно Тендинитис на рачниот зглоб - слично на свирачите на гитара, виолина или пијано.

Епизода 7: Откажување од училиште и губење работа

Времето што се троши во компјутерски игри не недостасува само во слободното време. Исто така страдаат и училиште или работа. Оценките во училиштето се намалуваат. Многу возрасни зависници ја губат работата.