А Алина ослабе со кангу

Алина е за loveубена во тренингот со скокови во кангу. Тој постигна видлив напредок од почетокот на овој вид обука. Таа секогаш е подготвена да проба нови работи, но цело време кангу има приоритет во борбата против дебелеењето.
Иако некое време стагнираше, по скоро година и пол тој направи постојан тренинг, со помош на персонализирана диета, метаболизмот повторно се активира.
Дали скокајте кангу барем три пати неделно. Диетата е здрава. Тој изгуби над 5 килограми откако започна со скокање во кангу.
Алина има две прекрасни мали девојчиња и и честитам за волјата што ја покажа. Изгледа прекрасно и јас сум многу горд на неа.

Задоволството од обука на кангу скокови чизми

5 години тренинзи во кангу скокови

За шест недели изгуби 8 килограми

Резултати мотивациски скокови во кангу

13 коментари

Благодарам Дијана! Вие сте „виновни“ за ова

Би сакал да знам колку долго вежбате кангу скокови, со моменталната тежина ?

Би сакал да ја знам диетата, ако е можно. Браво!

здраво, и те прашувам иста диета. Почнав кангу во Крајова, но ми треба постојана и во спортот и во исхраната. Благодарам

Наскоро ќе ја ставам диетата на страницата

Фелиситариииии. Супер резултати.

Здраво Дијана, би сакала и пар чизми кангу, без разлика на бојата, единственото нешто ќе биде да можам да платам за нив барем на 2 рати.

Девојки, диетата што ја следев е персонализирана, според мојот метаболизам и преференциите за храна. на пример, за да ослабам, треба да конзумирам 1000 kcal/ден. Но, можам да ви кажам неколку основни правила и што јадеме на ден (велам дека јадеме затоа што не сум држела диета веќе 1 месец и чувам на 55 кг). наутро најтешкиот оброк, 2 парчиња црн леб или 'рж, бисери сирење со 2% маснотии; или кроасан и кафе, или мала овошна салата и кафе… . на ручек салати со 200гр посно бифтек, никогаш 2 јадења за ручек, последниот оброк максимум во 18.00 часот и нека биде кутија сирење или нешто зелено, исклучени домати, нема моркови, овошје најмногу едно јаболко на ден и тоа до 13.00 часот. во никој случај плодовите на вечерта. и без овошни сокови, слатки само наутро и малку, но не секое утро. во рествапа си мууулт кангу. Јас исто така правев 5 часа неделно you ви посакувам успех!

Би било совршено да имам ресторан на приземјето и да ја подготвувам мојата дневна доза на храна со онолку калории колку што сакам
Сепак, многу е тешко да не се јаде после 13.00 часот. Честитки за телото што го формиравте.: *

---