А br; tchen 1650 kJ леб; Бр; форум
Член од 20 март 2016 година
56 објави (.030.03/ден)
Здраво и добро утро,
Член од 20 март 2016 година
56 објави (.030.03/ден)
| Можеби за да се поклопи (можеби погрешно ги пресметав калориите): 100 гр брашно со правопис содржат 1497 kJ. Повеќе не е можно. Квасец и вода, се разбира. Како што е познато, водата нема калории (барем тоа би било ново за мене). Што прави квасецот со тестото? Ја намалува или зголемува потрошувачката на калории во ролна леб (96 гр.)? |
| Цитат и одговори |
Член од 11.01.2005 година
17.806 објави (3,23 ø/ден)
Член од 15.08.2012 година
169 објави (.00.06/ден)
Член од 23.05.2007 година
30.103 објави (.0 6.09/ден)
| Се што има повеќе енергија отколку што ви треба, дебелее |
| Цитат и одговори |
Член од 21.07.2003 година
30.625 објави (просечно 4,83 на ден)
Јас не разбирам една работа, ако по две разберам огромна Сатурацијата е таму, зошто продолжувате да јадете тогаш?
Многу поздрави од Вотеркант
Член од 20 март 2016 година
56 објави (.030.03/ден)
| Ја прескокнав контрадикторноста: Д. Уште не појадував. Затоа три. Но, сосема нормално, ако јадете вечера, на пример, две се доволни да ве заситат.:) |
| Цитат и одговори |
Член од 23.05.2007 година
30.103 објави (.0 6.09/ден)
| . какво полнење користите? Можеби може да заштедите многу таму. |
| Цитат и одговори |
Член од 20 март 2016 година
56 објави (.030.03/ден)
| Па, сега е толку малку, мислам дека нема што да се заштеди. Или путер од кикирики, семе од сончоглед се шири со домати или путер од бадем. |
| Цитат и одговори |
Член од 11.06.2004 година
8.186 објави (1,39/ден)
| Здраво, целото пребројување на калории има смисла само ако некој има екстремно прекумерна тежина и треба (или мора!) да изгуби тежина. Дури и ако трошите малку повеќе енергија отколку што му треба на вашето тело, немојте веднаш да дебелеете. телото прво треба да создаде дополнителни клетки за складирање и тоа го прави само кога постојано прима повеќе отколку што е потребно. Целата работа е доста комплициран и сложен процес, кој не може да се објасни овде со 2-3 реченици. Мој предлог - дозволете си да бидете советувани или разгледајте сами колку ви се големи дневните потреби, а потоа соодветно ориентирајте се - сè друго нема смисла и ве тера само (евентуално) во аголот од кој тогаш ќе бидете само сиромашни излезе повторно. ЛГ, Јирген |
| Цитат и одговори |
Член од 28 јануари 2010 година
9.643 објави (2,44// ден)
Да, така е, оброците со леб не се ни малку калорични, ниту ефтини, ако ги пресметате двата пати.
Како и да е, вие апсолутно немате прекумерна тежина и затоа не мора да слабеете (напротив, веќе сте на долниот крај на нормалната тежина, помалку би значело слаба тежина и тоа би било нездраво!). Нема ништо лошо во неколку повремени ролни, дури и ако треба да јадете неколку калории повеќе отколку што согорувате во недела како денес. Ако не трошите постојано премногу енергија во вашата друга, секојдневна диета, тогаш нема да дебелеете од неа. И „повеќе енергија“ се однесува не само на основниот, туку и на вкупниот промет. Основната метаболичка стапка ја опишува само количината на енергија што на вашето тело му е потребна за одржување на виталните функции. Секој чекор, секоја мала активност во домаќинството додаваат на ова, а да не спомнувам спорт или физички напорна работа.
Меѓутоа, ако повторно наидете на глад наскоро после ролните, свртете ја завртката за прилагодување „Протеини“. За варење им треба многу подолго од јаглехидратите. Така, намачкајте ролат во корист на јогурт, пакувајте урда или ладни клешти (не колбаси, особено е полн со не толку голема животинска маст), додадете јајце во ролната и потоа видете дали се чувствувате подобро после појадокот и остани сити подолго:).